女性更年期高血压症状

主要表现在血压不稳定，波动比较明显，症状多变。同时伴有失眠、多梦、眩晕、头晕，耳鸣、眼花、乏力、易疲劳、注意力不集中，甚至出现尿少、四肢肿大的症状。这一类高血压病人的治疗主要以β受体阻滞剂为主，从低剂量开始逐渐增加剂量，可以改善由于交感神经兴奋而带来的高血压的危害。

更年期高血压是更年期出现的高血压，简称更年期高血压。由于女性卵巢功能减退，雌激素分泌减少，导致内分泌失调，植物神经功能紊乱，从而导致睡眠不佳、情绪不稳、烦燥不安等，可以引起血压的波动。这部分患者随着年龄的增长，动脉硬化的程度加重，血管弹性降低，血压也会逐步升高。

女性更年期多久

更年期要多久，因人而异。临床上，更年期包括绝经前期、绝经期和绝经后期，一般需要持续四到五年的时间。平常所说的更年期，大多是指有明显更年期症状的时间，这个时间个体差异是比较大的，主要跟个人精神心理因素有关，还与社会、家庭环境有关。如果女性经过适当的调理，可能会在短的几个月内就会度过更年期，如果没有得到相应的调理，更年期持续的时间会比较长。

在进入更年期以后，要注意情绪的调理，不要太过紧张，要加强营养，进行适当的运动，多进行户外的社会活动。这些都有助于缓解更年期的不适症状。

女性更年期会出现哪些症状

更年期对于女性来说是一个非常特殊的生理周期。大部分女性都会有更年期的综合症状，但不同的人，不同的身体状况，症状会有一定的差异。那么女性更年期会出现哪些症状？

女性更年期会出现的症状

女性更年期症状存在很大的个体差异，从轻微到严重不等。主要是卵巢功能减退，雌激素分泌出现明显下降的情况。可在短时间内明显影响血管收缩功能障碍、潮热、多汗、夜眠。比较常见的是情绪波动，容易挖墙脚，焦虑抑郁。此外，皮肤黏膜干燥，肌肉关节疼痛，食欲不振，可能出现明显不适。

随着更年期的延长，女性的体型发生变化，从梨形变成苹果形，腹部肥胖，骨量减少，骨质疏松的风险增加。更年期雌激素缺乏还可能对新陈代谢产生不利影响，导致血糖升高、血脂异常、血压升高、心脑血管疾病风险增加。雌激素缺乏可能导致骨质流失，增加骨质疏松症的风险和记忆力下降。

一项研究表明，长时间的女性更年期，患老年痴呆症的风险也增加。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，生活愉快!

女性更年期越晚越好吗？ 为什么会有更年期

闭经是女性卵巢萎缩，体内雌激素水平下降停止月经的现象。女性的经期一般从13岁到15岁，持续了35年左右，女性更年期的年龄有一定的个人差异，一般来说，女性的正常更年期在47岁到55岁之间，多集中在51岁到52岁，60岁还没有更年期的情况很少见。但是，很多临床实践和医学研究证明，一般来说，女性的闭经期与寿命有正确关系，闭经期来临的话寿命会变长。

对于女性来说，闭经意味着老化。女性通过月经排出体内毒素，加快血液循环，有利于健康。闭经后，雌激素水平的下降，女性朋友明显老化，心脑血管也容易硬化。

更年期的早晚与家庭遗传因素有明显的关系，例如祖母、母亲更年期的早晚，更年期的早晚与怀孕生育史、产后母乳喂养时间的长短、夫妻性生活也有密切的关系，精神状态、饮食结构和习惯等也影响更年期的早晚。

那个女性朋友怎样才能延期更年期呢？遗传基因控制原始卵泡的数量，但环境因素决定了发育成熟的卵泡数量，因此可以通过改善环境因素来延迟更年期的年龄。日常生活中，女性朋友一定要加强体育运动，平衡饮食结构，有研究发现，40岁以后适当增加富含雌激素或者大豆异黄酮的食品摄入量可以提高体内雌激素水平。养成良好作息习惯，保持心情开朗、心胸豁达，和谐稳定的性生活都会让绝经期延迟的，此外，40岁以后的女性朋友每年一次妇科体检，及时发现和治疗存在的慢性妇科疾病，对于延缓绝经期也是很重要的。

更年期症状有哪些 女性更年期吃这些食物

更年期是女性比较常见的一种症状，很多女性到了一定的时候，都会出现更年期。还会影响到身边的人。更年期症状有哪些?更年期怎么办?女人更年期吃什么好?相信很多人都比较关心，下面大家一起继续看。

更年期症状有哪些

生理表现明显

女人在更年期到来的时候，睡着身体新陈代谢下降的情况，一般都睡会出现一些比较典型的症状，像是出现潮热、潮红。更年期早出现的情况就是月经不规律、闭经、或是萎缩性阴道炎等等情况。女人在更年期的时候，面部的毛孔普遍会出现增大的情况，脸上色斑沉淀越来越明显。

阴道和泌尿系统发生改变

很多人在出现更年期的食补，也会导致膀胱和尿道出现一些症状，像是经常出现尿频尿急，严重也可能出现尿失禁的症状，外阴阴道也会出现一些症状，像是出现干燥、萎缩以及痛痒。

更年期也会导致女性出现心脑血管疾病的情况，很多更年期的女性都会出现心绞痛、冠心病等等，还有一种比较常见的疾病，是骨质疏松，这些都是更年期症状中典型的症状表现。

体重增加出现肥胖

我们知道随着年龄的增加机体的新陈代谢能力会不断下降，尤其是上了年纪的女人运动量也逐渐减少，这些都会导致身体脂肪堆积，热量消耗减少，从而导致身体肥胖情况的出现。

精神敏感、情绪多变

女人处于更年期的时候精神方面会出现改变，疲劳、头痛、头晕、激动易怒、抑郁、思想难以集中等等都是典型特征，严重的还容易出现心理疾病，因此对于女人更年期一定要重视心理减压的问题，以乐观心态迎接每一个改变。

更年期怎么办

定期做健康检查

女性在这个时期，由于身体的变化比较的大，所以女性一定要注意定期的做检查和，避免由于自己的不做检查，导致一些小的问题成为了大的问题。如果果发现自己有营养缺乏，骨质疏松等问题的时候，要注意调整和治疗。

制定自己的保健计划

在了解自己身体的前提下，给自己制定详细的科学的保健方法，包括自己的睡眠，饮食，生活方式，还有营养的补充，身体的锻炼。

正确的对待更年期

女性更年期是一种正常的生理现象，女性一定要认识到了，对于这个时期出现的内分泌变化，身体的变化，神力代谢，性能力，心理变化，女性都要有一定的认识，这个时期的这些变化主要是由于体内的激素发生变化导致的。所以女性要注意对于自己身体的保健工作。

食用大豆异黄酮

大豆异黄酮胶囊以大豆异黄酮为主要原料，添加维生素E，采用先进生产工艺研制而成的纯天然营养食品。大豆异黄酮被称为女性魅力因子，又被称为“天然植物雌激素”。大豆异黄酮是一种植物雌性激素，其结构与人体的雌性激素的结构相似，进入人体与表现雌性激素的活性。大豆异黄酮对雌性激素具有双向调节作用。

女性进入更年期后雌性激素分泌量减少，大豆异黄酮就与雌性激素的受体结合，表现为雌激素活性。改善更年期症状，延缓衰老。绝经后骨质疏松是由于体内雌激素缺乏导致骨代谢失衡引起的。

运动锻炼体质

长期不运动的人，容易提早衰老。保证每天或每星期进行运动锻炼，可以有效锻炼体质，提高人体内部机能运作协调性，保持良好精神状态。利用运动延缓更年期，可以选择散步、大太极拳、慢跑、骑自行车等方式，无需选择剧烈运动，同样能够达到锻炼身体目的。

控制饮食

养生专家都特别注重饮食方面的养生法则。女性饮食当中，长年累月接触高糖份、高脂肪、高盐份食物的话，会导致更年期提早到来。所以，平时进食因遵循清淡原则，多补充碳水化合物、纤维素、蛋白质、维生素以及其它微量元素。有助调理身体，延缓更年期到来。

预防肥胖

肥胖不但会为身体带来多种疾病，而且也会导致更年期提早到来。身体处于肥胖状态时，高血压、脂肪肝、脑血管疾病、冠心病、糖尿病等问题会随之而来。当身体患有这些长期性疾病时，身体机能自然会比正常人衰老得快。要延缓更年期，就要注意一日三餐热量、糖份以及脂肪摄入量，预防患上肥胖症。

和谐性生活

性生活是放不放成年人不可缺少的重要生活元素。研究表明，和谐性生活有助女性延缓更年期到来。因为完美理想的性生活可以刺激女性激素分泌、缓解紧张精神压力、保持愉悦心情，从而延缓人体衰老时间。

女人更年期吃什么好

1、百合

百合是一种清补的食品，更年期妇女可以经常食用，对心神失常、神志恍惚、失眠不安的情绪可以起到缓解作用，还具有润肺、补虚、安神的功效。

2、木耳

平常我们见到有黑木耳和白木耳，木耳的颜色不一样，功效也有所差异，白木耳含有较多的胶质、维生素、氨基酸和微量元素，中医认为白木耳是可以缓解更年期的烦躁口热、虚热口渴的情况。黑木耳是具有补气凉血的作用，如果更年期妇女月经出现量大，淋漓不止的情况，可以适量的多吃黑木耳，起到止血的作用。

3、阿胶

更年期妇女阴血不足导致出现一系列的症候群，阿胶能够滋阴养血、补益冲任。建议绝经前后妇女食用，效果比较明显。

4、淡菜

淡菜具有益补肝肾、益精血的作用，出现月经错乱、腰酸腿痛的更年期女性可以经常食用，缓解这些症状。

5、含钙食物

首先要注意钙的补充，因为更年期女性容易引起骨质疏松而且容易失眠，当大脑缺少钙就会容易激动。适当补充含钙质的食物，可以让人的情绪保持稳定，同时钙质可使骨骼坚固预防骨质疏松。富含钙的食品有如骨汤、牛奶、各种豆类及豆制品。

总结：上面已经为大家介绍了一些有关于更年期的症状，更年期应该怎么办，更年期吃什么。相信大家现在对更年期也有一定的了解了，希望进入更年期的女性。好在平时注意控制自己的情绪，适当的做一些运动。

推荐阅读：

1. 女性更年期多久
2. 女性更年期会出现哪些症状
3. 女性更年期越晚越好吗？ 为什么会有更年期
4. 更年期症状有哪些 女性更年期吃这些食物