打篮球膝盖疼是怎么办

网友投稿保健养生 2022-11-15

打篮球时如果出现膝盖疼痛的现象，首先，要停止打篮球，要注意休息，避免剧烈运动导致损伤加重的情况。其次，急性期有肿胀的可以适当的冰敷，以促进毛细血管的收缩，减轻肿胀；急性期过后应当给予热敷，促进淤血的消散和肿胀的消退。另外，如果疼痛严重要及时到医院就诊，行膝关节的X片、磁共振等检查，以明确诊断。如果是软组织挫伤，可以休息三周左右，就可以愈合。如果是半月板的损伤，轻度的半月板损伤可以采取保守的方法进行治疗；如果是严重的半月板损伤则需要手术治疗。

打篮球时膝盖疼痛多是由于在打篮球时不恰当的运动，导致膝盖周围的肌肉、筋膜、韧带等组织的损伤，也有可能是剧烈运动时导致半月板的损伤。

打篮球膝盖下面一点一按就疼

打篮球膝盖下面一点一按就疼，考虑是骨骺尚未发生闭合、膝关节软骨损伤、髌韧带止点炎症等引起。建议查明原因后进行针对性治疗。具体如下：

1、骨骺尚未发生闭合，如果患者骨骺尚未发生闭合，可因髌韧带牵拉胫骨结节骨骺，在打篮球等运动后发生胫骨结节骨软骨炎，造成膝膝盖下面一点一按就疼的症状。疼痛可长期存在，建议要多注意补钙，成年后症状可自愈。

2、膝关节软骨损伤：膝关节软骨损伤可以见于外伤、内部关节磨损及炎性刺激等，当膝盖受到外力碰撞挤压后，会首先造成软骨的伤害，关节内由于退变会使磨损加剧而导致软骨受损。当软骨损伤后就会失去保护关节的作用，活动后如打篮球，就会造成膝盖下面一点一按就疼痛、局部肿胀等表现。应限制活动，然后锻炼股四头肌，同时配合超短波治疗、微波治疗，并且可以口服非甾体抗炎药物，如洛索洛芬钠、布洛芬、塞来昔布等缓解症状。如果病情比较严重，需要行关节镜手术治疗，磨平毛糙的关节面，恢复关节的光滑度。

3、髌韧带止点炎症：打篮球时髌韧带与髌骨连接部位在运动过程中受到反复牵拉，可以发生损伤，形成局部炎症，并导致膝盖下面一点一按就疼的症状。应佩戴护膝，同时避免蹲起和上下楼动作，可以口服塞来昔布、洛索洛芬钠、布洛芬等缓解症状，也可以采用体外冲击波治疗，可以消除炎症，并且促进炎症吸收，缓解疼痛的症状。

青少年打篮球膝盖疼怎么办

青少年打篮球膝盖疼，可能原因有膝关节劳损、半月板损伤、膝盖韧带损伤等原因，可根据不同原因行不同处置，具体如下：

1、膝关节劳损：当患者过度使用膝关节，如打篮球时间过久，可造成膝关节因运动过度而劳损，症状表现为膝关节胀痛、活动后加剧，所以可以出现打篮球膝盖疼的情况。患者通常可在休息一周内出现症状减轻或消失，如患者想加速愈合，可通过物理疗法减轻疼痛，如热毛巾湿敷，可通过加快血液流动促进好转，也可通过按摩、烤电等方式减轻疼痛，加快膝盖劳损的愈合。

2、半月板损伤：如果患者运动中膝关节遭受到较大的冲击力，可造成膝关节半月板的损伤，也会导致膝盖疼痛，患者可前往医院行膝关节MRI检查有无损伤，如损伤不重可通过休息、制动治疗，如疼痛明显可在医生指导下使用止痛药物如：乙水杨胺、对乙酰氨基酚、布洛芬等对症止痛治疗，如半月板损伤严重，可行半月板修补术治疗。

3、膝盖韧带损伤：当膝盖的韧带损伤如内外侧副韧带、前后交叉韧带损伤，也会导致膝盖疼痛，此时需休息制动，避免韧带再次损伤，患者可前往医院行膝关节MRI检查损伤程度，如有必要需打石膏固定1-2月。