脖子肩膀肌肉酸疼要怎么缓解

网友投稿保健养生 2022-11-15

首先要改掉不良的生活习惯，避免长时间的从事低头、伏案等工作，避免长时间的低头、玩手机、看电脑等不良的生活习惯；局部要注意保暖；酸痛时可以外用活血止痛的药膏，或者口服非甾体的消炎止痛药，来对症的缓解症状；另外，还可以应用理疗的方法来治疗，比如热疗、电疗、微波、中频等方法；局部的按摩也对缓解酸痛一定的作用。如果酸痛比较严重，通过以上方法不见缓解者，建议到医院就诊检查，查明原因，进行对症治疗。

在生活中，脖子、肩膀肌肉酸痛是比较常见的一种现象，引起脖子、肩膀肌肉酸痛的原因，大多是由于长期从事低头伏案的工作，或者长时间的低头看手机、玩电脑等不良的生活习惯，或者局部受凉等因素，导致局部肌肉筋膜的一种慢性损伤，产生劳损症状，产生了无菌性炎症而引起的疼痛。

脖子肩膀酸痛怎么办

脖子、肩膀酸痛，建议到医院的骨科或者康复科检查、治疗。

脖子肩膀酸痛有可能是颈椎病、颈椎间盘突出症引起的。颈椎病是由于外伤或者劳损导致椎间盘发生退行性改变，椎间盘的髓核组织脱水、椎间盘的体积变小、活动度增大、向后突出，压迫脊髓神经根而产生临床症状。临床可以表现为颈项部疼痛；肩膀、脖子的酸痛；颈椎活动受限；上肢的放射性疼痛、麻木、乏力。

颈椎病可以通过颈椎拍片，CT或者是核磁共振检查进行诊断。绝大多数的颈椎病都可以通过保守治疗，取得很好的治疗效果。治疗方法包括颈托的外固定、颈椎牵引、理疗，口服消炎止痛、营养神经的药物治疗，如乐松、西乐葆、妙纳、甲钴胺等。保守治疗三个月没有明显效果，要考虑进行手术治疗。

脖子肩膀长了好多红疙瘩

当脖子肩膀部位有好多红疙瘩长出时，主要需要考虑毛囊炎、皮肤过敏、痤疮等因素，并针对不同病因选择合适的处理方案。

1、毛囊炎：当脖子和肩膀部位的皮肤组织被金黄色葡萄球菌等病原体感染后，就可以毛囊为中心长出红疙瘩，常无明显瘙痒或疼痛感。在处理上，需要使用聚维酮碘溶液对局部皮肤进行清洁消毒，外用夫西地酸乳膏、盐酸克林霉素凝胶、莫匹罗星软膏等药物改善局部症状。如果毛囊炎发展为更大的疖或痈，还需要切开引流。

2、皮肤过敏：当脖子和肩膀部位的皮肤接触到致敏物质后，就会引发机体的异常免疫应答，从而发生皮肤过敏反应，可表现为红疙瘩的出现，常伴有明显瘙痒感。在处理上，可外用炉甘石洗剂减轻瘙痒症状，口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺类药物治疗。

3、痤疮：当患者存在体内雄激素水平过高、痤疮杆菌感染、皮脂分泌过于旺盛等情况时，就会出现痤疮，可表现为红疙瘩。在治疗上，可外用壬二酸乳膏、维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物缓解症状，在医生的指导下口服异维A酸软胶囊、螺内酯片、醋酸泼尼松片等药物治疗，还可考虑进行激光或红蓝光操作加快病情的好转。

脖子肩膀连接处能摸到疙瘩

脖子肩膀连接处能摸到疙瘩可能是正常淋巴结，也有可能是淋巴结肿大、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等引起的，建议及时查明病因并进行针对性治疗，具体如下：

1、正常淋巴结：脖子肩膀连接处淋巴结分布丰富，脂肪组织较少，一般可以用手摸到淋巴结，可以触摸到黄豆样大小、质地偏硬、边界清楚的小疙瘩。这种情况是正常的，一般不需要治疗。

2、淋巴结肿大：因脖子肩膀连接处淋巴结丰富，如此处皮肤或周围皮肤出现炎症或有呼吸道炎症等，可导致局部淋巴结肿大，进而导致局部摸到疙瘩。如果情况比较轻微，过一段时间可自愈，患者要注意多休息，多饮水。如果比较严重，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊、头孢克肟胶囊等消炎药物促进其消退。但是如果淋巴结肿大厉害而且长时间消炎治疗不愈合，需要到医院检查明确有无肿瘤。

3、皮脂腺囊肿：脖子肩膀连接处有皮脂腺分布，如皮脂腺导管堵塞，导致其分泌物聚集，容易导致皮脂腺囊肿，进而导致局部摸到疙瘩。本病治疗关键在于完全去除囊肿，较小的囊肿，可经小切口直接切除；较大的囊肿，尤其生长迅速者，应外科手术切除治疗。

4、脂肪瘤：脂肪瘤是皮肤常见的一种良性肿瘤，可生长在身体任何有脂肪的位置，如生长在脖子肩膀连接处，可导致局部摸到疙瘩。本病生长缓慢，大多无临床症状，对患者影响不大，一般无需处理，定期复查即可。如脂肪瘤生长速度较快，体积较大，甚至导致局部出现疼痛，可进行手术切除治疗。

脖子肩膀上长小疙瘩

脖子肩膀上长小疙瘩可能与皮肤过敏、毛囊炎、软纤维瘤或HPV病毒感染等引起的，需要查明病因后进行针对性的治疗，具体如下：

1、皮肤过敏：如患者衣领太高或局部受到紫外线照射时容易导致局部皮肤过敏，进而导致脖子肩膀部位长小疙瘩，建议患者选择纯棉低领的衣服，减少对颈部皮肤摩擦，同时要及时到医院化验过敏原，找到过敏原并与其隔绝。严重患者可在医生指导下使用咪唑斯汀、西替利嗪等进行抗过敏治疗。

2、毛囊炎：脖子肩膀部位皮肤受到细菌感染，可导致局部出现毛囊炎，导致局部出现红色小疙瘩部分小疙瘩表面会出现脓疱，疱壁薄破后有少量脓性分泌物，患者自觉瘙痒及微痛，多见于成人，好发于头皮、颈部，也见于臀部等处。可在医生指导下使用复方倍氯米松樟脑乳膏、夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏进行治疗，严重患者需在医生指导下口服头孢呋辛酯片、头孢克洛胶囊等。

3、软纤维瘤：病因尚不明确，可能与肥胖、糖尿病、低危HPV病毒感染等因素有关，主要表现为高出皮肤表面的带蒂增生物，一般呈丝状、球状或者口袋状，表面光滑，好发于颈前、颈侧及腋部，也可见于眼睑、躯干和腹股沟等处，呈皮色或者褐色，柔软而无弹性。临床上常用的治疗软纤维瘤的方法为激光治疗，有蒂者需直接剪除皮赘，涂3%氯化铁溶液或轻度电干燥法止血，软纤维瘤较大时可以采取手术结扎或切除治疗，也可以采用液氮冷冻、电烧、电离子、石碳酸灼烧等治疗方法。

4、 HPV感染：人乳头瘤病毒（HPV）感染皮肤黏膜可导致局部皮肤出现良性赘生物表现为局部皮肤长小疙瘩，寻常疣多由HPV-1、2、4、27、57、63型引起；而扁平疣多由HPV-3、10 、28、41 型引起。治疗方案需要根据疣的类型、患者年龄、既往治疗史及其疗效来制定，任何一种治疗方案至少持续2～3个月，可在医生指导下使用维A酸乳膏、他扎罗汀乳膏、5-氟尿嘧啶等进行治疗，也可采用冷冻、电灼、刮除和激光等物理治疗方法治疗。