晚上喝粥的好处和坏处

网友投稿保健养生 2022-11-15

晚上喝粥的好处：如果晚上腹胀，或者本身有功能性消化不良等情况，喝一点粥有助于消化，并且也有助于保持身材，保持体重。

晚上喝粥的坏处：如果有胃食管反流病的患者，尤其是在夜晚反流症状更加明显，是不建议晚上吃流食的。因为晚上进食流食，更容易发生反流，会加重患者的症状。所以，对于有胃食管反流的患者，一般建议晚上不要吃太饱。另外，要尽量吃一些固体的东西，不要过多的喝粥。

所以，晚上到底应不应该喝粥，要结合本身的情况来决定。

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