洗头时头发掉的厉害怎么办

洗头时头发掉的厉害，首先还是要分清病因，然后才能针对性的进行处理。正常人的头发处于一种脱落和新生的动态平衡，每天都有头发在脱落，也有头发在新生，所以洗头的时候如果发现掉头发，几十根到一百根之内，属于正常现象，不用过于担心。但是如果确实掉了很多，就要寻找原因。

常见的掉发的原因包括精神紧张、劳累、睡眠不足，都可引起脱发比较多。再就是饮食因素，包括吃过多的辛辣油腻食物，或者是由于缺乏营养、节食、不注意维生素和微量元素的摄入等等，也可以引起脱发。所以遇到这种情况我们就要针对性的进行处理，保证睡眠充足，多吃营养丰富的食物，还可以补充B族维生素、胱氨酸等等，促进头发生长的营养物质。另外还要注意可以多做一些头皮的按摩，洗发的时候不要用碱性大的，比较刺激的洗发水，洗头的动作要轻柔，不要过于刺激头皮，以免加重脱发。

推荐阅读：