湿气重有哪些表现湿气重表现有哪些

网友投稿养生常识 2021-12-14

头发油腻、皮肤长斑点、眼袋加深、肥胖、精神萎靡、四肢无力、口臭这些都是体内湿气重的表现。如果湿气严重到一定的程度，它会慢慢的侵蚀到关节，关节随之也会出现一些的病症，部分气血运行会受到湿气影响。人体可能会出现四肢关节酸痛沉重，或者关节屈伸不利等情况。

湿气重的表现

1、睡眠质量不好：如果睡得挺早，但是早上起来还是觉得很困，脑袋也比较的昏沉，有头重脚轻和四肢乏力的情况，这意味着湿气比较的重。

2、大便不成形：患者起床后去排便发现大便粘在马桶上了，而且冲不下去。

3、舌苔发生变化：舌头可以很好的反映身体的寒热，如果身体寒热均匀，舌头则呈现淡红又润泽的颜色，而且舌面会有一层薄薄的舌苔。

4、食欲不振：当身体的湿气比较的严重，患者会出现食欲不振、饭量变少、体重下降和胸闷腹胀等。

5、头疼：头是很容易受到湿气的入侵，患者会出现头昏脑胀，而且困意比较重，四肢无力，全身都感觉到不舒适。除此之外，患者还会有流鼻涕、发热、怕冷怕风等。

6、皮肤油腻：刚洗完头发，没有过多久头发又开始油腻，这意味着体内的湿气可能比较重了。

湿气过重有哪些方法可以改善

1、多吃祛湿食物

可以适当进食一些去除湿气的食物，往往可以达到良好的祛湿效果，像常见的薏米、赤小豆均有良好的祛湿效果。

2、坚持健康运动

有湿气过重现象的人应该及时改善，通过合理运动的方式来改善全身血液循环，同时提高脏腑功能，去除体内湿气。

3、药物调理

很多的药物均有去除体内湿气的效果，因此可以到中医馆进行诊断，利用一些中药材调节身体。

4、规律排便

发现自己湿气过重了，想要及时改善应该保持排便规律，每天有一到两次排便，通过粪便排泄的方式可以将体内垃圾毒素排泄出来，同时带走体内的湿气。

女人湿气重的表现症状

女人在湿气重的时候都会出现哪些表现，我们一般的来说有这个肢体的困重，就是总是觉得肢体特别的沉，另外大便可以出现这种稀溏，不成形，大便的次数多，肤色是比较萎黄的，缺少光泽，也不红润，食欲比较差，还会出现这种乏力，倦怠，另外，嘴里边可能会有这种甜味或许是嘴里总觉得不清爽，舌苔也比较厚腻，这个时候就应该用中医健脾祛湿的方法来治疗，我们平时可以服用一些归脾丸健脾丸参苓白术散，这些祛湿的中药也可以煮一些红豆薏米粥自己来服用，饮食我们应该以清淡的饮食为主，忌食辛辣的食品，以及这种，肥腻，厚，这个肥甘厚腻的这种食品，要少吃寒冷和生冷的食物。

女人湿气重的表现

表现为脸上容易出油，经期表现为宫寒、痛经，没在月经期表现为白带多、粘稠。女人湿气重的表现常见的有，第一个就是脸上容易出油，主要还没有觉得很热的情况下，脸上的油就出的比较多，女性跟男性不同的，它有月经的情况，有白带的情况，月经量容易偏多一点，同时病人表现为宫寒的一些情况，就是肚子发凉，在月经期就是容易出现怕冷，脘腹疼痛，就是痛经的一些情况，没在月经期的时候就是湿气重会表现为阴部瘙痒，白带比较多，白带比较粘稠，或者说是比较发黄的情况，都是湿气重的表现，和男性相似的一些湿气重的表现的话，会出现脘腹胀满，脸上容易出痘痘，舌苔比较厚腻，舌质是淡胖有齿痕，腰部容易长的赘肉比较多，还有皮肤也会出现一些皮疹，皮癣或者说是牛皮癣之类的情况，这些都可能跟湿气重有一定的关系。

湿气重的表现

　　湿气容易引起头晕、头部沉重、恶心、呕吐、食欲不振等症状。湿气重还会导致人大便溏泄不成形，如果湿气重伴有热象，还会出现大便黏腻比较馊臭等症状，而且有的患者会出现大便黏便池情况。

　　此外湿气重的人会出现四肢沉重、乏力、双腿没劲，或者是手脚都感到沉重、难以上抬。以及皮疹表现，像出现湿疹等等。通过中医望闻问切可以发现，湿疹患者舌苔是比较厚、腻，而且他脉特别慢，认为是濡象。对于湿气重患者，要吃补气除湿药物来达到治疗目的。

男性湿气重的表现

　　男性出现湿气重时候，有时候会出现白天没有精神，甚至早晨醒不过来，总是很困症状，同时也会伴有四肢无力、倦怠、周身困倦等。湿气重男生口中粘腻，但是不渴不想喝水，没有食欲，皮肤也会出现湿疹，容易瘙痒，男性阴囊容易潮湿，在面色上发暗，并且容易出油，头发也比较显得油腻，如果看大便会出现黏滞不爽，难以冲干净。舌苔多白厚腻，甚至还会有出现肝气不舒，引起脾胃功能进一步下降，时间久了还会引起肾功能衰退。