坐月子注意事项 坐月子注意事项有哪些
月子期间要注意休息、营养均衡、空气要流通、注意私处清洁、保持好心情。另外，需要注意的是新妈妈产后身体较虚弱，活动量较小，喝温热白开水能补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
做月子需要注意什么
1、保持空气流通
产妇住的房间要经常打开窗户通气，挂上窗帘，并且保持室内空气流通，早晚窗户应该开放换气。
2、饮食要注意营养搭配
夏天产妇饮食要清淡，多吃瓜果蔬菜，少吃一些过于油腻的食物，避免引起消化功能紊乱。
3、产妇穿衣服要注意
产妇不是病人，穿的多盖的多和普通人一样就可以，否则产妇会出汗，高热，会出现脱水昏迷的症状，产妇衣服汗湿了应该及时更换。
4、不能吃凉
产后身体气血亏虚，应该多吃一些温补的食物，利于气血恢复，产后进食生冷或者寒凉会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和淤血的去除。
5、坐月子能不能吃水果
水果中富含大量维生素，对于产妇的精神恢复很好，水果中的水分和纤维素，果胶可以防止便秘，产后适当吃一些水果可以防止中暑，产后三到四天不要吃特别寒性的水果。
其他事项
1、月子内夫妻之间不能有亲热活动，产妇至少需要六周的恢复时间。
2、产后喝公鸡汤比母鸡汤更具催乳效果。
3、调节产后心态，保持好心情，生气哭泣容易影响奶水质量，宝宝吃后会有上火症状。
4、坐月子难免会无聊，而长时间看手机及其他电子产品既影响视力又影响休息。
5、顺产一周后，天气晴朗可以适当在室内外散散步，晒晒太阳。
剖腹产后坐月子注意事项有哪些
孕坐月子几乎是每一位女性产后都要做的事情，目的就是为产后身体的健康恢复，在这期间我们是有很多需要注意的问题。那么，剖腹产后坐月子注意事项有哪些？
剖腹产后坐月子注意事项有哪些
剖腹产后坐月子需要注意多休息，可以适当的下床活动，防止肠黏连或肠梗阻等现象的发生，也能够促进身体当中的恶露流出，有助于子宫的恢复。另外需要多注意保暖，尤其是腹部，不要碰凉水或者吃生冷的食物，坐月子期间不能剧烈的运动或太过于劳累，要保证充足的睡眠，保持心情舒畅和愉悦。
顺产和剖宫产产后最大的区别是产后身体伤害程度不同相对顺产的母亲产后容易恢复，剖宫产的母亲需要养伤过程。关于平时坐月子，剖腹产的母亲也同样需要做好。诸如日常的卧床休息、身体保暖避寒、情绪的控制调节等等的常规操作，我们都需要按照常规的坐月子方式来执行。
坐月子也是伤口恢复的关键时期，这里要注意伤口的日常护理。需要特别注意的是避免伤口牵引撕裂和感染问题。希望这篇回答能帮到你。祝您身体健康，生活愉快！
女人坐月子注意事项
经过40周左右，女性顺利地生下宝宝。那个时候，身体的各个器官都会受到损伤。分娩后，坐月子，可以让身体恢复。那么，女人坐月子注意事项？
女人坐月子注意事项
1、个人卫生最重要的是洗澡和洗发水。大多数产妇都选择用姜水洗头。清洗次数不要太频繁，洗头后不要吹风，马上用吹风机的微波炉晾干。一个月洗两次头就可以了。
2、刚生完孩子的女性最好头两天找人带孩子。产妇给宝宝哺乳的时候抱着就可以了。不要一直抱着。否则，手臂和手指头会掉在病根上。离开月子后有时很痛。
3、产妇坐月子时，要放松心情，不要因生气而哭泣。请小心。绝对不要在月子里哭。否则，以后眼睛会痛。有些人迎风流泪。
坐月子是民间俗称的产褥期。分娩结束后产妇身体恢复孕前状态的时间。孕中和产后孕妇身体有变化，这些变化需要坐月子进行调整。生殖器在婴儿出生后宫颈和外阴变软，充血、水肿，子宫内膜表面出现划痕和剥脱。正常分娩需要十几天才能恢复外阴，子宫约四十二天左右才能恢复，子宫内膜恢复需要56天左右。
妇女生了孩子后，要好好坐月子，不要错过这个休养的时间。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
坐月子注意事项 高蛋白质食物这个时候要多吃
坐月子的时候是需要比较小心的，因为产妇在这个时候身体正在恢复期，如果护理不当，可能会造成一些问题。坐月子注意事项有哪些?这点大家应该了解一下。在坐月子的时候吃一些水果是很好的，另外坐月子的食谱也很重要，请看下文了解!
坐月子注意事项
1、饮食要富含蛋白质
有一些人在平时不爱吃肉以及豆类的食物，只喜欢吃蔬菜，但是坐月子的时候一定不能再这样了。因为必须要补充足够的蛋白质，否则不利于身体的恢复。建议每天要摄入90克左右的蛋白质，当然具体还需要根据产妇的身体情况来定。
2、多吃含铁丰富的食物
产后补铁也是一个很重要的工作，首先是在生产的时候会有出血的情况，然后就是在产后，产妇本身维持正常的身体运作也需要铁。因此，建议常吃含铁比较高的食物，避免出现贫血的情况。可以吃点红肉，然后少吃一些动物内脏来补铁。
3、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸味以及辣味的食物是很多女性朋友都爱吃的，但是在刚刚生完孩子之后，不建议吃这些东西。因为肠胃功能也比较弱，所以吃这些刺激性大的食物，可能会导致肠胃不舒服，等到身体基本恢复了，再少量吃一些。甜食也要少吃，避免肥胖。
4、不吃盐渍食物不饮酒
盐渍食物会影响新妈妈体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。
5、多吃蔬菜、水果和海藻类
很多错误的常识是产后身体虚弱，要进行温补，生冷寒凉都要忌，这种产后不吃水果蔬菜的习惯一定要改正。新鲜的水果蔬菜中富含大量人体所需的矿物质、维生素、果胶及膳食纤维，海藻类还能及时补充体内碘的需求。合理进食水果蔬菜可以及时提供产后妈妈身体恢复所需的营养，还能增加食欲，促进乳汁分泌，这些与新妈妈和宝宝都是一举多得的。
6、多吃含钙丰富的食物
钙对于哺乳期的妈妈的必不可少的，哺乳期妈妈体内含钙不足会直接导致宝宝体内钙含量缺失。这样不仅会影响宝宝正常的成长发育，还会影响宝宝的生活作息，缺钙宝宝易出汗，晚上也不易睡眠。所以哺乳期的妈妈要特别注意补充体内钙的含量，多吃含钙食物，保证乳汁的分泌量和质量。
坐月子食谱
1、猪骨通草汤
材料:猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，少许酱油做法:猪骨和通草加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。
功效:猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
2、猪蹄通草汤
材料:猪蹄1只，通草3克
做法:放水1500毫升，放入锅(砂锅为佳)内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天，猪蹄在午餐时吃掉。
功效:猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。
3、花生猪蹄汤
材料:花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、精盐各适量。
做法:将猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放人花生米和调料，水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。
坐月子吃什么水果
龙眼
龙眼就是桂圆，是一种比较温和的水果，在南方更为常见。因为桂圆有很好的滋补作用，所以产妇可以经常吃。
建议可以在茶水以及粥里面加入少许的龙眼，不仅能够滋补身体，还能让菜色更加美味。不过注意也不太吃的太多了，防止会引起上火的情况哦。
橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
总结：坐月子的时候应该注意哪些问题，现在你都知道了吧!其实现在坐月子已经和以前不一样了，有很多以前认为不能做的事情，比如说洗澡、刷牙，其实都是可以的。建议大家注意在坐月子的时候休息好，按照科学的方法来坐月子。
坐月子注意事项 这段时间千万别吹风
坐月子的时候有很多的规矩，如果方法不对，就可能会影响到产妇的健康。坐月子吃什么水果？这个问题时多数人都比较关心的，另外坐月子食谱大家也可以了解一下。想知道坐月子注意事项有哪些，就请看下面的文章介绍吧！
坐月子注意事项
不能吹风
所谓的不能吹风其实就是不建议产妇去户外活动，应该尽量在家里休息，因为这个时候的身体还比较虚弱，如果去外面活动，有可能会产生一些不适的症状。在家里如果感觉到热，可以开空调，但是不要直吹，电风扇不能使用。
注意私处清洁
生了孩子之后，产妇会有恶露，类似月经，但是时间比较长，多数产妇排恶露需要半个月到四周的时间。在这段时间里面，产妇应该注意每天认真的清洁私处，不能偷懒。如果自己的身体不舒服，可以请人帮忙清洁，一定要保持干净。
注意休息
产妇在坐月子期间要注意休息，尽量多在床上待着，等到自己感觉身体基本恢复了，可以下床走动。但是每天走的不要太多，还是以休息为主。这一月的时间要自己减少活动量，给自己的身体一个修复的时间，不能劳累。
坐月子食谱
花生小米粥
原料
小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
做法
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
老姜鸡
原料
鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。
做法
1、鸡腿剁成肉块，用开水焯好。
2、起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。
3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出锅。
木耳猪腰汤
原料
猪腰2个，木耳30克，上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。
做法
1、猪腰切开去除中央白色物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将白酒淋上猪腰面，腌10分钟，待用。
2、木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟左右，原料全熟后捞出装碗。
3、上汤加水煮滚，放入猪腰、木耳，加胡椒粉、盐调味即可。
坐月子吃什么水果
木瓜
在日常生活当中，很多女性往往会使用木瓜以帮助乳房发育，起到丰胸的效果，其实木瓜当中含有特别丰富的维生素，糖以及蛋白质等其他的营养物质，除了能够帮助女性刺激乳房发育之外，还有助于促进乳汁的分泌，起到产后催乳的效果，而且木瓜性味平和，在生完孩子之后也是可以食用的，所以在月子期间若是用木瓜炖牛奶或者是木瓜炖鱼汤等等也是非常不错的!
龙眼
通常刚生完孩子之后，女性的身体内气血亏虚，而这个时候若是能够适当食用一些龙眼的话，还能够起到帮助补充气血的作用，但是因为龙眼具有活血的功效，所以在生完孩子的前一周内是不可以吃龙眼的，但是在经过一周之后，若是适当的食用一些龙眼，对于产后恢复会有一定的帮助作用。当然了，不管再好的东西也是不能够多吃的，以免物极必反，所以一定要严格控制一下食用量，不要吃太多了。
葡萄
你知道吗?其实在坐月子期间，也是可以适当的食用一些葡萄，而且在生完孩子之后吃葡萄的话，还有助于帮助产妇增强免疫力，从而促进产后恢复，不仅如此，大多数女性在生完孩子之后，往往为了促进乳汁的分泌，会使用一些非常油腻的汤水，而这个时候若是能够适当的使用一些酸甜可口的葡萄，还能够开解油腻，缓解身体的不舒适感。当然大家也都知道，毕竟葡萄比较凉，所以在吃的时候尽量还是用热水烫一烫再吃，这样会比较好一些。
香蕉
众所周知，香蕉具有非常不错的润肠通便的效果，所以在怀孕的时候孕妈妈也是经常适当的食用一些香蕉，其实在月子期间也是可以食用香蕉的，能够有效预防和缓解产后便秘的问题，但是因为香蕉本身是属于寒凉性的水果，所以在生完孩子一周之后再食用比较好，同样的好是先用热水烫一下，这样对产妇的身体也不会有太大影响。
总结：坐月子的时候注意事项已经给大家介绍了，你都记住了吗？其实坐月子的时候想要做得非常完美也是有难度的，大概按照这样的原则去做就可以了。如果在坐月子期间感觉到不舒服了，一定要及时去医院，不能拖延。
