小产后吃什么食物恢复快

网友投稿养生常识 2021-12-23

鸡肉、鸡蛋、瘦肉、猪肝、鱼肉、羊肉等，豆制品，奶制品，多喝汤汁，小米熬粥等，这些食物流产后都可以多吃。燕窝也是最适合小产后食用的食物，它性味平和，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质，可以从内到外帮助女性调理身体。燕窝桂圆大枣甜汤是最滋补的，也可以把乌鸡和燕窝一起炖汤喝。

小产后吃什么食物恢复快

1、阿胶糕：

小产后的女性很容易出现气虚血虚、肝肾虚的现象，可以吃一些阿胶糕来进补，补气血效果是非常好的，但是不适宜长期吃，特别是脾胃虚寒的女性要适当食用。

2、鲫鱼汤：

小产之后要喝一些有营养的汤补身体，鲫鱼汤营养又清淡，很适合小产后的女性，鲫鱼搭配大枣、黄芪炖汤可以补气血，而鲫鱼豆腐汤富含蛋白质，可以促进身体的恢复。

3、鸡汤：

鸡汤的补气血效果是非常好的，小产之后不可避免会有气血不足的现象，这时候应该炖一些鸡汤来喝。炖鸡汤的时候可以根据自己的情况搭配各种食材，比较常见的有人参鸡汤、山药鸡汤、黄芪鸡汤、大枣鸡汤等，这些都是很适合小产女性的食谱。

4、适当补充富含膳食纤维的食物：因为小产之后要静养，所以很容易会发生便秘，这时候就要多吃一些富含膳食纤维的食物保证大便顺畅，如蔬果，粗粮，干豆等。

流产后不能吃什么

1、忌食刺激辛辣性食品

如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。

2、不能吃坚硬的食物

因为坚硬的食物需要患者用牙齿用力咀嚼，这样容易使下阴感觉疼痛，对于术后恢复没有好处。

3、忌生冷、寒凉食物

流产后吃过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化，在流产后也要禁忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、少吃或不吃水果

水果大多是寒凉之品，所以在流产后水果应尽量少吃最好先不吃水果，特别是凉性水果。

流产后不能吃什么？

　　不管选择哪一种流产方式，对女性的身体伤害都是非常大的，一定要注意饮食上面的禁忌。如果刚做完流产，阴道还有流血的情况下是不能去吃人参、红枣、阿胶之类的，因为这些食物可能会加重阴道流血的情况，或者是导致阴道流血的时间加长。

　　另外在一个月内尽量都不要去吃寒冷的东西，特别是像从冰箱里面拿出来的食物、饮料都不可以食用。因为寒冷的东西会导致人体的血管收缩，这样会导致子宫血管收缩，造成下腹部的疼痛。

流产后不能吃什么？

　　由于流产后女性身体处于非常虚弱的情况，抵抗力比较低，因此一定要注意饮食的控制，首先不能吃辛辣刺激热性的食物，因为这些食物会导致阴道出血量增加，不利于子宫的恢复。

　　其次不能吃生冷寒凉的食物，因为生冷寒凉的食物会影响肠胃的消化吸收，不利于身体的康复，除此以外，建议女性一定要改掉不良的生活习惯，保持充足的休息，避免熬夜，戒烟戒酒。同时，建议女性可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素及微量元素，促进子宫的恢复。

药物流产后不能吃什么？

　　女性在做完药物流产以后，因为身体会比较虚弱，肠胃功能恢复需要过程，所以尽量不要吃寒凉性比较重的食物，比如螃蟹等东西。

　　也不要吃吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、葱、姜、花椒等。尽量多吃性质比较温和的东西，注意腹部的保暖，避免受凉。药物流产以后可以酌情应用抗生素预防感染，禁止盆浴以及性生活一个月。

流产后不能吃什么水果

流产后不能吃偏寒凉性质的水果，如西瓜、雪莲果、梨、柿子、无花果等，特别注意不能吃刚从冰箱拿出来的水果，容易引起宫寒，使子宫内恶露不能按时排出，导致下腹坠痛等。此外还需注意流产后不宜吃过多含糖量高的水果，如香蕉、葡萄等，以免糖分摄入过多，影响正常饮食，不能更好的补充流产后所丢失的营养物质。建议可以吃点温、热性的水果，如苹果、樱桃、菠萝等。

流产后因身体较虚弱，除了不建议偏寒凉性质的水果外，还需注意辛辣刺激性的食品也不可以吃。如：辣椒、胡椒、酒、姜等，这些食品均能刺激性器官充血，增加出血量。也不建议吃太补的食物。

此外，流产后还需注意以下几点：

1、注意休息、保暖，避免过度劳累。

2、短期之内不能同房性生活，建议流产以后1~2个月左右，来过1~2次月经，月经彻底干净以后，才能同房性生活，同房时要采取避孕套避孕，除了能够预防妇科炎症以外，还能够起到避孕的作用。

3、流产后半月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。

4、注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。