跑步可以增强男性性功能吗

　　作为跑步者，肯定已经知道这项运动的好处，它可以让人更健康，活得更长，甚至可以降低患心血管疾病的风险。很多人不知道的是在性行为之前进行跑步运动可以增强睾丸激素和性欲。那么，跑步可以增强男性性功能吗?

　　跑步可以增强男性性功能吗

　　跑步可以增强男性性功能，跑步是一种非常好的有氧运动，可以增加耐力、调节内分泌功能、调节情绪，从而改善性功能。跑步不仅能够锻炼人体的心脏功能、肺功能，同时对人的心脏功能也有很大的帮助。因为跑步它能够锻炼身体各个器官的功能，包括男性的性功能也有很大的促进作用。跑步能够增强患者的肺功能、心脏功能，同时对男性的阴茎、睾丸以及其他的生殖器官都有一定促进作用。

　　虽然跑步可以提高性功能，但是这只是建立在人性功能正常的条件下，如果人的性功能是有异常的，那么跑步对提高性功能来说效果可能是比较差的，如果平时就有性功能障碍的人，应该要及时到医院就医，然后在医生的指导下及时的使用药物治疗，在治疗的时候可以将跑步作为辅助治疗的一种方式。

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发烧跑步会有什么后果

发烧跑步可能会引起疲劳加重、脱水、发烧加重等，每个人的情况不同，所以产生的影响程度不同。

1、疲劳加重：发烧会导致身体处在疲劳的状态，如果跑步过于劳累的情况下，容易伴有肢体酸软、疼痛、无力等症状加重。

2、脱水：发烧期间可能会伴有出汗的症状，在跑步的过程中体温升高，会有大量的汗水排出，容易导致脱水的可能性增加。

3、发烧加重：发烧跑步会使身体温度升高保暖不到位，可能会诱发感冒，一般有发烧的症状加重。

发烧期间可以适当的跑步，但是需要做好护理工作，可以降低产生的影响。

倒着跑步有什么好处和坏处

　　倒着跑步的好处一般有改善驼背、改善肌肉平衡协调能力、放松背部肌群等。坏处可能有容易发生意外、容易眩晕等。

　　一、好处

　　1、改善驼背

　　驼背的人如果经常倒着跑步，身体的重心向后移动能够改善不良的姿势。

　　2、改善肌肉平衡协调能力

　　倒着跑步时背部的肌肉群活化，可以锻炼背后肌肉群的力量和平衡协调能力。

　　3、放松背部肌群

　　向前跑的时候一般很少活动到背部肌肉，倒着跑步就会活动背部的肌肉放松背部肌群，使身体得到放松。

　　二、坏处

　　1、容易发生意外

　　跑步时由于看不到后面，容易发生一些意外，比如摔倒或者碰到其他的物品。

　　2、容易眩晕

　　跑步时如果经常性的转头向后看，容易使颈动脉受压，脑部供血不足，出现头晕目眩的情况。

　　日常生活中如果想倒着跑步可以选择比较宽敞、平坦的地方，另外人员还要比较少，以免发生意外。

跑步的最佳时间

　　在日常生活中，一般跑步的最佳时间，是在傍晚6-8点钟左右。在这个时间段空气中的尘螨等病原微生物比较少，有利于病人的活动，而且可以减少呼吸道的病变。

　　在跑步时需要注意跑步速度不要过快，避免发生肌肉组织损伤。而且在跑步运动完后，需要适当的进行静态拉伸工作，加速肌肉内的乳酸排泄，可以减少肌肉的病变发生。

跑步腰疼还能继续跑吗

　　跑步时腰疼不能继续跑步，要进行适当休息。跑步时腰疼常常是由于腰部肌肉、筋膜以及韧带出现急性或者慢性损伤而出现腰疼。

　　这时要早期休息，避免着凉劳累，同时要停止跑步；如果病情严重到医院检查腰椎X线片、CT，排除是否有腰椎不稳或者先天性腰椎畸形，比如隐形裂。所以跑步时腰疼要注意休息，停止跑步。

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