吃饭几分饱最健康？ 经常吃太饱当心惹来疾病
吃饭有这现象当心身体在求救
其实很多人吃饭都有这个现象，就是吃得太饱了。
对于我们来说，现在的吃喝根本不用愁，饮食种类实在是太过繁多，琳琅满目的食物不仅给我们带来了视觉上的享受，也给我们的味觉带来了很大的吸引力，加上人们的健康养生意识比较淡薄，对于吃饭这件很普通的事情都是以吃饱为好，人们又常说“吃饭前扶着墙，吃饭后也要扶着墙”说的就是吃饭一定要吃饱饱的，所以吃饱饭成了我们吃饭的最重要的标准。
可是，你们知道吗，吃饱饭其实是我们健康中的一枚定时炸弹，如果总是吃饱饱的，实际上身体就会被各种疾病缠身，我们的健康指数也会大打折扣，我们也会被这几种病困扰。
胃病
因为食物是吃到胃中的，所以胃病与我们的饮食有着密切的联系，如果经常吃的饱饱的，那么胃病的风险将会大大增加。保护我们胃健康的就靠胃黏膜，但是胃黏膜上皮细胞寿命较短，通常每隔两三天胃黏膜就要自我修复一次，这样才能使胃黏膜变得更加强健，才能更好的保护我们的胃健康。
但是如果我们吃太饱的话，胃中食物积聚较多，给胃部消化带来很大的负担，也阻碍了胃黏膜的修复，使胃黏膜并不是处在一个最佳状态，加上胃液的分泌又会腐蚀胃黏膜，胃黏膜就会被损伤，胃部失去了保护屏障，那么就会受到损伤，出现了消化不良、胃痛、胃酸等胃病，长期以往，就会恶化成胃溃疡等重症胃病!
肥胖
除了损伤胃之外，吃太饱造成最直接的伤害就是会使人发胖，可不要小看了肥胖，绝不仅仅只是让你身材走样，还会带来很多疾病，比如肥胖的人血液中会有大量的油脂，所以血液流通受阻，引发心脑血管疾病的概率也比一般人高出许多，所以从医学角度来说，肥胖也是一种病。
吃太饱是如何引起肥胖的呢?不管我们吃的是什么，如果吃太饱了，那么给肠胃的消化带来很大的负担，使消化的时间变长，而未被及时消化的食物就会在人体内转变成脂肪堆积在体内，加上食物的营养吸收过剩，多余的营养由于无法被人体吸收，也无法被消化，那么也会转变成脂肪堆积在体内，最终造成肥胖。
如果每顿饭都吃得饱饱的，那么一天下来，胃中的食物大量堆积，大量转变成脂肪，那么也就非常容易致人发胖。
可以说，每个肥胖患者都是因为吃太饱导致的。
疲劳
这里说的疲劳并不是我们平时感觉到身体有些累，而是一种病症，身体经常会感觉到疲劳乏力，昏昏欲睡，实际上这就是疲劳症，也是一种不可忽视的疾病，而造成疲劳症的一大主因正是吃太饱导致的。
当我们吃完饭后，胃要负责消化食物，而为了提高胃的消化能力，大脑的血液就会涌向胃部，造成大脑缺少血液，出现缺氧现象，所以我们吃完饭后会出现犯困乏力，实际上就是因为大脑供血不足导致的，只要吃得不多，胃中食物消化掉了，大脑的血液就会回归正常。
但是如果经常吃太饱的话，给肠胃消化带来负担，那么大脑的血液将会大量涌向肠胃，而肠胃消化时间的延长，导致大脑缺血的时间也变长，大脑如果长时间贫血的话，就会加速大脑的衰老，人也就会经常出现这样的疲劳，对身体健康大为不利。
而大脑这样的衰老对我们的思维和记忆能力都会造成伤害，甚至还会导致老年痴呆症，日本的一项研究发现，超过30%的老年痴呆患者都是有经常吃太饱的习惯。
吃饭吃到多少为好
既然吃太饱对人体有这么大的伤害，那么我们吃饭的时候究竟该吃多少呢?
实际上在生活中我们总是提倡吃饭要吃到七分饱，这是因为七分饱即不会让人觉得饿，又不至于吃太饱那么难受，而七分饱就可以让身体最大化地吸收营养又不会营养过剩造成肥胖，所以我们吃饭遵循一个七分饱原则是最好的。
七分饱是什么感觉
既然吃饭要吃到七分饱，那么问题来了，七分饱是什么意思呢?可以说绝大多数的人并不知道这个七分饱是多少，而小编告诉你七分饱到底是多少。
其实吃饭吃到七分饱应该是这样的感觉，就是感觉到胃里面还没有觉得满，并不是太饱，但是对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。平时会习惯性地还想多吃一点，但如果让你不吃了，你也无所谓。
当我们吃饭吃到这种感觉的时候，相信你就已经做到七分饱了，各位在吃饭的时候可以尝试一下看看小编说的有没有道理。
肾炎是免疫系统疾病吗
肾炎一般不是免疫系统疾病，但是和自身的免疫系统紊乱有关，最好及时有效治疗，避免加重。
肾炎就是肾脏发生了炎症反应，目前肾炎的病因尚不明确，可能和感染、环境、精神状态、药物、免疫等多种因素有关。
其中免疫是导致多种疾病侵袭的危险诱因，肾炎就是容易在免疫失常的情况下发病的。当病原体侵入人体后，体内的防御系统会产生抵抗这些病原体的抗体，然而在抗体抵抗病原体的过程中，一些免疫复合物沉积在肾小球滤过膜上会造成肾细胞的损伤、坏死，从而导致肾炎的发生。
什么是淋巴增殖性疾病
淋巴增殖性疾病，是一种形态学、免疫学和临床特点各异的疾病的总称。其生物学本质是，一组起源于相对成熟淋巴细胞的疾病，共同的特点是具备有T、B，或者是自然杀伤细胞免疫表型。
该疾病包括慢性淋巴细胞性白血病，小淋巴细胞淋巴瘤。它是一种慢性过程、惰性发展，不治疗也可以生存较长时间，可以随诊观察。如果病情有进展，比如全身的淋巴结肿大，或者淋巴细胞增加明显，再进一步采取相应的措施。
后续治疗有可能使用糖皮质激素、细胞毒性药物，个别病例可能会先使用抗胸腺细胞球蛋白治疗，然后再给予化疗。
在发现该疾病后，患者应避免饮用含有酒精的饮品，可适当摄入富含维生素的水果和新鲜的绿色蔬菜。
会导致男性不育的疾病
导致男性不育的疾病包括：精索静脉曲张、感染性疾病、隐睾、还有其他少见的原因等。
1、常见精索静脉曲张，由于睾丸静脉曲张以后，有一些有毒有害的代谢产物，会堆积在局部无法运作，从而对睾丸的功能造成一个显著的伤害。
2、感染性疾病，包括前列腺炎、精囊炎、睾丸附睾炎等，这些炎症介质、白细胞和细菌堆积在局部，会对精子的活力造成较强的影响，使得精子活力密度和数量的下降，影响到男性的生育能力。
3、隐睾，患儿在小的时候家长没有及时发现和治疗，就会影响睾丸的发育，在成年以后基本上对睾丸的损害是不可逆的，会导致睾丸萎缩。
4、其他少见的原因，包括微量元素的缺乏、先天性的染色体核型异常以及性激素分泌异常等，都会对睾丸的生精功能造成持续的伤害；还有更为少见的原因是一些梗阻性的因素，尽管这类患者的睾丸功能是正常的，但是由于输精管路受梗阻，例如先天性的输精管发育缺如、射精管囊肿、前列腺囊肿等，堵塞了输精管路使得精子无法排出，也会造成不育。
草莓的功效与作用，不仅可以美容护肤还可预防多种疾病
现在正是草莓大量上市的季节，吃起来口感甘甜还有独特的清香，深受人们的喜爱，不仅好吃，营养还丰富，富含多种维生素、胡萝卜素、纤维素、果胶、钙、磷、铁等营养物质，被称为水果皇后，不仅如此草莓的功效与作用还有很多。
草莓的功效与作用
1、美容护肤
草莓含有多种维生素、果酸、糖类和微量元素，经常食用可以改善肤色，增强皮肤弹性。草莓汁还有滋润皮肤的功效，可以把草莓捣碎和鲜奶一起混合涂抹在脸上，可以延缓衰老、清洁、美白、滋润肌肤。
2、改善便秘
草莓中含有大量的膳食纤维和果胶，可以帮助我们肠胃快速的蠕动，促进食物的消化，对我们的肠胃比较好，有预防、改善便秘、痤疮的功效，还可降低患上肠癌的风险。
3、生津开胃
草莓吃起来酸甜多汁，含有多种有机酸，有生津润肺、健脾胃的功效，开胃效果很好，消化不良，没有食欲的朋友可以在饭前吃一两颗，有开胃促消化的作用。
4、保护视力
草莓中含有较多的胡萝卜素与维生素A，这些物质对我们的眼睛比较好，可以改善视力，保护眼睛，还可缓解夜盲症，有近视的下伙伴可以经常吃一些，对眼睛很好的。有很好的养肝明目的功效。
5、预防心血管疾病
草莓中含有的维生素c可以促进我们血液中胆固醇的排泄，降低胆固醇的含量，预防胆固醇在血管中沉积，可以预防动脉硬化、冠心病及多种心血管疾病。
6、抗癌防癌
草莓中含有的花青素具有抗癌的作用，不仅能抑制癌细胞的增殖，还可以预防健康细胞的癌变。此外，它的鞣酸含量也十分丰富，可以阻止人体吸收致癌的化学物质，经常吃可以降低患癌的可能。
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