血糖高可以吃哪些蔬菜

网友投稿养生常识 2022-05-06

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意，因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么，血糖高可以吃哪些蔬菜？

血糖高可以吃哪些蔬菜

血糖患者可以吃的蔬菜包括菜叶类、根菜类。主要有西红柿、小白菜、油菜、芹菜、青椒、生菜、芥蓝、竹笋、生菜等。实际上，高血糖患者吃蔬菜没有严格的限制。蔬菜含糖量低，可以忽视。蔬菜中主要含有膳食纤维、维生素b、维生素c、钙、磷、铁、钠等营养物质。其中膳食纤维可加强肠蠕动，减少碳水化合物、脂肪、蛋白质等的吸收，有助于高血糖患者的饮食控制，进而有助于血糖控制。

值得注意的是，洋葱、豆角类、胡萝卜、山药、土豆、南瓜等蔬菜的淀粉含量和热量相对较高，建议适量食用，不要吃太多。但是，也可以把土豆、山药、南瓜等蔬菜作为主食而不是蔬菜来吃。这有助于提供正常主食热量，稳定血糖。

日常要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

血糖高吃什么药降糖快

　　血糖高的患者，想要快速降低血糖通常建议注射胰岛素治疗。胰岛素最直接的作用就是降低血糖。

　　胰岛素的种类可以分为短效胰岛素、中效胰岛素，还有长效胰岛素。一般降低空腹血糖优先选择中效或者长效胰岛素，降低餐后血糖通常选择短效或者超短效胰岛素。药物降糖的效果，通常不如胰岛素显著。

血糖高吃西红柿好吗

　　血糖高的患者可以吃西红柿。西红柿的热卡数很低，而且主要是作为蔬菜，所以含的食物纤维、维生素也都是比较丰富。西红柿的热卡数大概是500克，可以提供九十千卡的热能。

　　除了西红柿以外，还有黄瓜、苦瓜、茄子、蘑菇、绿豆芽以及绿叶类的蔬菜热卡数也是很低，也是500克可以提供九十千卡的热能，对于血糖升高的患者也是比较适合。

血糖高吃红薯可以吗

红薯含有丰富的碳水化合物，吃了可能会导致血糖上升。那么血糖高吃红薯可以吗？

血糖高吃红薯可以吗

血糖高的人可以吃红薯。红薯为人体提供碳水化合物，红薯含有大量粗纤维，是血糖高的患者较好的主要粮食来源。血糖高的患者一般每天可摄入碳水化合物，在计算昨天的热卡的基础上，碳水化合物的比例可占每天总热卡的50%-60%。红薯是碳水化合物，对血糖高的患者，主要提供及时的能量。

血糖高的人吃红薯时，请注意甜度。因为也有甜度很高的红薯，所以尽量不要吃这样的红薯，尽量选择甜度低的红薯。吃红薯的话，粗纤维会增加饱腹感，减少对食物的欲望。粗纤维食物还有助于促进血糖高的患者胃肠蠕动，对有便秘的人有很大帮助。吃红薯的时候不仅不要贪，还要注意吃了红薯后要扣除餐米和面的含量。请不要一餐摄取过多碳水化合物，影响餐后血糖。

最后，血糖高的患者，吃红薯要注意控制量。可以适度代替正餐，但不要稍微减去主食，加以限制。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

请问血糖高能吃芋头吗

　　血糖高的患者是可以吃芋头的。芋头的主要成分是淀粉，进食芋头的时候要替代主食吃便可。芋头是一种碱性食品，能够中和体内积存的酸性物质，含有丰富的营养价值，有增强人体免疫的功能。同时，芋头含有免疫球蛋白，可以起到调节免疫的作用，并且含有多种微量元素，可以增加食欲、帮助消化。所以血糖高的患者是可以替代主食吃的。