高血脂的危害 高血脂的3个危害越早知道越好
高血脂是很常见的一种疾病，它的出现会给我们身体带来很多的危害，也会引起多种慢性疾病。导致人们高血脂的原因有很多，常见的是饮食不当和生活不健康等。发现自己得了高血脂要怎么办?
高血脂的危害
1、诱发脑梗
高血脂的危害很大，尤其是对大脑功能造成的影响。很多人存在长时间血清胆固醇和甘油三酯水平高的情况，这样就会影响搭配血液循环，在我们的大脑壁上造成血栓，导致大脑缺血和缺氧等。
有严重的脑梗，会让我们的语言能力下降，肢体瘫痪，睡觉流口水等，所以为了减少大脑受到伤害，大家首先要做的就是及时的调理好血脂，只有血液循环顺畅才能更好的保护大脑组织。
2、影响肢体循环
总是有高血脂，会让我们的肢体因为缺血出现麻木感，想要维持正常的机体活动，大家要有一个好的习惯，通过正确的调理方法让血液循环保持的稳定的状态，血液循环正常才能让肢体活动正常。
3、心脏受累
心脏功能降低，出现了心梗这种严重疾病，很可能是长时间血脂过高引起。很多人在血液粘稠时不以为意，没有通过正确的调节来降低血脂，在血液没办法提供给心脏时其功能降低。
长时间缺血，缺氧，又有心梗患病风险时会出现不良反应，特别胸闷、心律失常、胸口产生疼痛感，这些都是心脏周围血管因为粘稠血液堵塞会有的不良后果，需要调节血脂来让心脏需要的营养获取充足，周围血管也要保持畅通。
高血脂的原因
1.年龄
年龄因素是高血脂发病不可逆转的因素之一，很多人随着年龄的增大，身体各项器官的免疫功能会有所下降，这样会引起肝脏对血液中的一些脂质清除几率明显降低，高血脂的情况则顺势而发生。
2.药物因素
糖尿病等一些慢性疾病在发病后需要长期服用药物控制病情，可是很多患者往往只顾埋头吃药，而没有定期到医院做相关的检查，药物的毒副作用非常明显，是会致使血液中脂质代谢出现紊乱，诱发继发性高血脂症发生。
3.饮食
如果饮食不规律，经常性的吃一些脂肪含量较高的食物，或者是过于油腻的食物，长此以往，血浆中的脂质会发生改变，形成高血脂。 4.不良的生活习惯不佳的生活习惯以及长期保持不规律的生活，都是诱发高血脂的发病原因之一。比如长期缺乏运动、久坐等都不利于，血浆中一些脂质的清除。
高血脂怎么办
1、保持一个健康的心情
一个好的心情对疾病的治疗是特别有好处的，经常保持一个积极向上、快乐的心情，有助于身体的代谢，也有助于脂类的代谢。
2、戒烟戒酒
据科学研究调查，经常吸烟或者是经常喝酒的人，很容易导致血脂代谢紊乱，从而导致血脂升高，所以，如果能够戒烟戒酒，对降低血脂是特别有帮助的。
3、限制总能量
随着年纪的增大，人们的新陈代谢能力也变得越来越慢了，所以在平时要尽可能的吃一些利于消化的食物，每天也要控制摄入主食的含量，尽量多吃一些蔬菜水果等利于消化的东西，这样子对于降血脂是特别有好处的。
4、优化生活方式
高血脂患者要注意自己平时的生活习惯，尽量的多去外面做一些运动，比如慢跑、快走等，它不仅可以强化身体、帮助脂类代谢，而且对于提高自身免疫力也是很有帮助的。
5、喝茶
据科学研究表明，几乎所有的茶都有降血脂的功效，只不过因为茶的品种不同，降血脂的能力也有不同，高血脂患者平常可以多喝一些茶叶，这样对于降血脂特别有好处。尤其是绿茶，效果更佳。不过千万不能喝的太多，否则会导致晚上睡不着，从而影响第2天的生活。
6、多吃降脂的新鲜水果
许多水果都有降血脂的功效，比如猕猴桃、梨还有苹果等。苹果是我们经常忽略的一种水果，它虽然价格低廉，但是对于身体的好处特别多，苹果含有一种膳食纤维，可以带走身体里面多余的胆固醇，从而降低血糖。所以，血脂高的人可以多吃一点它。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了高血脂的危害，我们现在应该知道血脂升高会带来哪些危害了。在平时大家要护理好自己的身体，注意自己的生活和饮食习惯，一旦出现了高血脂要尽早的治疗。
高血脂怎么办才好
由于高血脂一般没有任何症状，也不会像高血压那样让人头晕、头痛，因此很多人并不在意，但高血脂对血管的伤害不能忽视的。那么，高血脂怎么办才好？
高血脂怎么办才好
高血脂要注意的方面有饮食。节制饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，植物油做饭，减少脂肪酸和胆固醇的摄入。减肥。通常肥胖的人血中脂肪高，减肥减肥减肥后症状会缓解。运动。大家都知道生命在于运动，常见的运动不仅可以提高人体心肺功能，还可以降低胆固醇。运动还可以预防和治疗一些疾病。
药物。高脂血症是一种疾病，患者需要吃药。咨询相关医生后，患者应定期服用降血脂药物，同时可配合医生治疗降血脂。改掉坏习惯。例如，吸烟可以提高血浆胆固醇和三酰甘油的水平，降低HDL-胆固醇的水平，所以戒烟对血脂更好。
高脂血症要以清淡饮食为主，不吃太多脂肪，不暴饮暴食，多吃蔬菜水果，主食以粗纤维为主，还有其他锻炼。只有根据自己的身体状况，然后充分锻炼，才能起到消耗脂肪的作用，促进血液循环。此外，要改掉不良习惯，戒烟戒酒，有肥胖、糖尿病，就要控制体重，调节血糖控制，减少代谢疾病的发生。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
高血脂怎么办才能降低
发生高脂血症可以通过饮食和药物治疗。饮食方面首先要对进行总量控制，过多的能量在肝脏和脂肪细胞内可转变成脂肪 ，从而影响血脂下降。建议吃脂肪含量低食物，不吃动物内脏。同时加用降低血脂药物治疗，包括他汀类、贝特类、烟酸类以及中药。
还要注意生活习惯、戒烟戒酒，尽量使血脂在正常状态下。高脂血症容易发生冠心病、高血压、糖尿病、高尿酸血症等代谢性疾病，因此需要积极治疗。
高血脂怎么办才能降低
高血脂的患者需要在食物以及运动等方面进行适当调理，必要时进行药物治疗，可以使血脂降低，食物上尽量多吃应季的新鲜蔬菜、粗粮，避免吃含脂肪过多、油腻性过大、油炸、辛辣刺激性的食物，适当增加运动强度。
病情严重的患者可以使用辛伐他汀、瑞舒伐他汀钙片等降血脂的药物进行治疗。
高血脂的原因和解决方法
高血脂为生活中的常见病，也是三高之一。众所周知，高血脂对机体的危害性极大，严重时可引发其他疾病，那么引发高血脂的病因主要有哪些呢?如何治疗高血脂呢？下面一起来看看。
引起高血脂的原因
一、遗传因素
遗传可通过多种机制引起高血脂症，某些可能发生在细胞水平上，高血脂主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏)，也可能发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。
二、饮食和生活习惯因素
⑴日常饮食中摄入过多的高胆固醇和高饱和脂肪酸食物，如有部分人喜欢吃肥肉和动物内脏，有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜吃。长期这样下去，人体内的血脂就会逐渐的上升，从而出现高血脂等慢性疾病。
⑵从饮食中摄取过多的热量，引起肥胖或超重。如果人体过于肥胖或超重，那么会引起高血脂、高血压、糖尿病和心脏病等。
⑶不良的生活习惯，如久坐不动、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都有可能引起血脂升高。但我们在日常生活中可以控制饮食和体重、常运动、戒烟戒酒等方式来控制血脂的升高。
三、血液中缺乏负离子
临床实验表明，人体内血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团，造成血液粘稠，进而导致高血脂等症状。
高血脂怎么治疗？
一、控制理想体重
许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数BMI与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
二、运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
三、戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
四、饮食治疗
血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。
饮食治疗时机，主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲，冠心病的危险程度越高，则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。
高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的LDL-胆固醇水平。
五、药物治疗
以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。
六、重度血脂异常的非药物治疗
部分血脂异常的患者通过调整饮食和改善生活方式均可以达到比较理想的血脂调节效果，有极少数患者血脂水平非常高，多见于有基因遗传异常的患者,可以通过血浆净化治疗、外科治疗。基因治疗在未来有可能攻克顽固性遗传性的血脂异常。
通过上文的介绍，想必大家对于引起 高血脂的原因也是有了一个比较全面的了解了吧，高血脂的情况在现代人中是很多见的了，所以我们在日常的生活中要养成一个良好的生活习惯，及时的预防高血脂的情况出现哦。
