高血脂怎么办才能降低
发生高脂血症可以通过饮食和药物治疗。饮食方面首先要对进行总量控制，过多的能量在肝脏和脂肪细胞内可转变成脂肪 ，从而影响血脂下降。建议吃脂肪含量低食物，不吃动物内脏。同时加用降低血脂药物治疗，包括他汀类、贝特类、烟酸类以及中药。
还要注意生活习惯、戒烟戒酒，尽量使血脂在正常状态下。高脂血症容易发生冠心病、高血压、糖尿病、高尿酸血症等代谢性疾病，因此需要积极治疗。
适合高血脂患者的运动有哪些？高血脂怎么治疗？
高血脂包括血中胆固醇、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆固醇过低。由于高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病，脑中风等严重疾病。那么，适合高血脂患者的运动有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
适合高血脂患者的运动
散步：对于较严重的高血脂而言，散步是比较合适的一项运动，舒张压会明显下降。每天早上、黄昏，临睡前到湖边、公园等空气清新的地方进行半个钟的散步还可以明显降低血压。
慢跑：对于轻度高血脂患者来说，每天坚持慢跑半个钟，可以促进血液循环，缓解压力。
太极拳：太极拳的动作柔和，帮助达到心境宁静，可以大大消除精神的负担。
高血脂怎么治疗
戒烟：吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
饮食治疗：通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。
高血脂饮食的原则
低热量：有部分高血脂患者体型肥胖，因此，减少总热量，是主要的减肥方法，通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。
低脂，低胆固醇饮食：血中甘油三酯受饮食影响较大，而胆固醇受饮食的影响相对要小。但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，也可以导致高血脂。可以食用豆制品、香菇、黑木耳洋葱、大蒜、海鱼类、脱脂牛奶、酸奶、茶叶、高纤维饮食等。
高血脂怎么办
高血脂，是指人体血液中脂肪含量高，可引发多种疾病，如胰腺炎、冠心病等，患者需要及时调理。那么，高血脂怎么办？
高血脂怎么办
高脂血症有药物治疗方法，根据血脂成分水平使用不同的药物。他他汀类用于高胆固醇患者，贝特类用于高甘油三酯患者。其次要改变生活方式，吃低脂食物，控制食物总量。尽量避免食用动物内脏和饱和脂肪酸。因为药物对肝功能有影响，所以具体的药物要在医生的指导下服用。对于甘油三脂水平增高的病人，对于生活方式调整很重要。
如果发现血脂升高，首先要调整饮食结构，避免食用引起血脂升高的食物，如动物脂肪、肥肉、动物内脏、蛋黄、鱿鱼等。多吃低脂食物，如新鲜水果、蔬菜、海鲜、粗粮、燕麦、木耳、芹菜等。同时需要积极改善生活方式，多锻炼身体，多做有氧运动，减肥，戒烟戒酒。
高血脂会对人体造成很多危害，所以人们需要及时调整，注意饮食生活，适当运动，服用降压药。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
高血脂怎么调理 4种降脂方法能让血脂回归正常
高血脂是现在出现几率很高的疾病，它会给身体带来一定的影响，如果不能尽早控制，会引起更严重的疾病，高血脂要怎么调理呢?导致人们高血脂的原因有很多，大家要了解一下，高血脂患者会有很多不适的症状。
高血脂怎么调理
第一、粗细合理搭配。多数高血脂患者的饮食都是很精细的，虽然精细的食物吃起来口感很好，也非常美味，但是这类食物中有大量的淀粉，到了身体被吸收和消化后就会有血脂升高的情况。
所以有高血脂的患者，饮食方面要做到粗细合理搭配，平时应该要多吃一点粗粮，主要是这类食物中含有比较多的碳水化合物，能为身体提供能量，并且粗粮中的膳食纤维也丰富，能增加人体的饱腹感。
第二、控制油脂摄入。对于有高血脂的人来说，要控制对于油脂的摄入，不过不是说让大家测地的告别油脂。在饮食均衡的基础上，应该要选择健康的油脂，可以常吃菜籽油、橄榄油、鱼肉之类的食物。
第三、禁止抽烟饮酒。经常抽烟饮酒会刺激中枢神经系统兴奋，这样就会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素。受到这两种激素的双重作用，会导致血管壁快速收缩而出现血粘度增加的现象，不仅不利于血脂的控制，还有可能诱发高血压，因此大家一定要严禁烟酒。
第四、适当体育锻炼。身材肥胖的人更容易出现血脂偏高的问题，而且后期出现心脑血管疾病的几率也会大大增加。因此大家需要通过合理运动来减去身上多余的油脂，能够更好的控制血脂偏高的情况。
高血脂的原因
1、吸烟酗酒：长期吸烟和酗酒导致精神状况焦虑不良，引起免疫和分泌机制崩溃。
2、年龄：随着年龄的增大，身体那个器官的免疫机制都会下降，从而引起肝脏对血浆内的脂质清除率降低，使高血脂更容易发生。
3、饮食：饮食不健康，经常吃脂肪含量过高或过于油腻的食物。比如肥肉和油炸的垃圾食品。长期以往会让血浆中的脂质变多，形成高血脂。
4、生活习惯：不良的生活方式和不规律的生活习惯都是引起高血脂的常见原因。比如不运动，久坐长躺都不利于清除血浆中的脂质。5、遗传：此类慢性疾病有一定的遗传概率，如果家庭中有患此类疾病的，一定要注意及早预防。
高血脂的症状
1、凸起的肿疮
脚跟、大腿等等部位可能出现水肿的症状，而且颜色发黄，表面光滑。另外运动的时候，如果经常出现小腿肚刺痛以及抽筋的感觉，可能是高血脂的症状。
2、甲状腺疾病
如果出现了缺乏碘元素的问题，常常影响甲状腺的功能，引起血甘油三酯水平增高，导致高血脂的症状。因为血液中甲状腺激素不足，胆固醇的分泌会大大提升，影响血液中的脂肪和胆固醇水平。
3、手指关节出现黄色的条纹
手指关节等部位出现橘色、黄色疹子、结节，手掌有黄色的条纹，需要进一步到医院诊断，了解血脂的健康水平，也许是高血脂的症状。如果高血脂的症状得不到缓解，还会伴随头晕，嗜睡等情况。
4、腿肚经常抽筋
如果体内含有大量的胆固醇，容易积累在肌肉和骨骼当中，在活动的时候容易出现抽筋的现象。如果病情比较严重时，往往还会伴随记忆力和反应力减退的现象，主要是因为血液黏稠度变高，血液流速减慢，而大脑的反应能力出现明显衰退。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了高血脂怎么调理，我们现在应该知道怎么做能减少高血脂了。在平时大家要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，要适当的进行运动，一旦出现了高血脂要尽早的治疗。
高血糖高血脂怎么调理
高血糖，是生活中很多的朋友都有的症状。很多都是由于生活中饮食不注意所造成。那么，高血糖高血脂怎么调理？
高血糖高血脂怎么调理
饮食中，选择脂肪和糖分含量低的清淡食物。另外，可以选择一些粗纤维含量高的食物，可以增加饱腹感，延缓糖分的吸收，提供B族维生素，加速人体的新陈代谢。高血糖也可以在饮食方式上进行调整，少量多餐，不会导致餐后血糖出现高水平波动。运动：先从适合自己的运动开始，先不要选择剧烈运动，逐渐加大运动强度。用药：经过饮食和运动调理后，如果血糖仍控制不佳，应在医生指导下及时使用降糖药物治疗。
高血糖是很多朋友在生活中都会有的症状，不容忽视。会有很多危害，比如腿部力量不足。如果突然发现腿无力，总是感觉很累，就可能是高血糖引起的症状，要注意及时检查血糖情况。
另外，如果患者的血糖得不到及时有效的治疗，会引起全身器官疾病，如肾功能衰竭、眼底病、心血管疾病等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
