眼睛干涩怎么办 眼睛干涩用这5招轻松缓解
一些人不管是工作，还是生活中都有眼睛干涩的症状，这样会影响到眼睛健康，有眼睛干涩的人要怎么办?导致眼睛干涩的原因有很多，例如不良的用眼习惯。一些食物能改善眼睛干涩，吃什么好?
眼睛干涩怎么办
1、注意用眼卫生
眼睛有干涩症状，与平时的生活习惯有关系，大家应该要注意用眼卫生，这样能减少眼睛干涩的症状，不要用手去揉眼睛，还有在用眼近一个小时左右，就要休息下，可以看看远处，或是闭上眼睛休息。
2、热毛巾敷眼
用热毛巾敷眼睛能促进眼部血液循环，还能起到活血化瘀的作用，热敷能帮助泪腺分泌，所以有眼睛干涩的人，生活中可以经常用热毛巾敷眼睛，坚持下去就可以改善眼疲劳，也能减少干涩的问题。
3、湿巾敷眼
一些人上班需要长时间对着电脑，所以出现眼睛干涩的症状就比较频繁，还可能存在视力减退的症状，这些人生活中要准备好湿纸巾，眼睛干涩的时候，将其敷在眼睛上就可以了，这样能起到保湿作用。
4、饮食改善
生活中有很多食物对眼睛是有一定的好处的，比如：火龙果、香蕉、胡萝卜等。火龙果含有丰富的维生素E、花青素，能够有效地预防眼睛的一些不适的症状，让眼睛的视力不受损，帮助改善眼部的循环等等。平时也应该多喝水，现在正处于干燥的冬季，会加速体内的水分蒸发，适量的水可以缓解眼部干燥的情况。
5、补充维生素
我们都知道，维生素对我们的身体有着不可忽视的作用，而维生素A、维生素C、维生素E对眼睛也有一定的作用。维生素A能够维持视网膜的正常功能的运行，能够让眼睛保持正常的视力;维生素C对于眼睛来说也很重要，可以通过水果、蔬菜、一些动物肝脏等的食物来补充，如果缺少维生素C会容易患上白内障;而维生素E则可以预防白内障的出现。
眼睛干涩的原因
1.在电脑上工作
长时间使用电脑可能会导致眼睛干燥。很多白领女性都有这种问题，因为长时间在电脑上工作，眼睛不停地盯着电脑屏幕，或者受到光线的刺激，都很容易导致眼睛干涩。如果是这个原因造成的，你应该多闭上眼睛，喝一些保健茶来调节身体，以防止眼睛干涩明显。此外，一定要买一瓶缓解疲劳的眼药水，对缓解眼部疲劳有很大的作用。
2.干眼症
如果你觉得你的眼睛明显干燥，你需要知道它是否与疾病有关。许多人患有干眼症。在干眼症的影响下，泪腺发育不全，液体分泌减少，许多人会有眼睛干涩感觉。对于这种情况的发生，身体需要及时调整，以防止干眼症严重影响正常生活。 3.睡眠不足
如果你经常感到眼睛干涩，那可能是因为睡眠时间不足。很多人总是熬夜。缺乏长期睡眠可能会产生负面影响，可能会妨碍他们的眼睛休息。
当眼睛太累时，很容易感到眼睛干涩。如果是这个原因造成的，你应该调整你的工作和休息，以确保充足的睡眠时间。一般来说，有合理睡眠时间的人会保持眼睛处于健康状态，这是不容易做到的。
4.长期使用隐形眼镜
当我们眼睛干涩或者不舒服的时候，我们需要知道这是否与长期佩戴隐形眼镜有关。许多人选择隐形眼镜是为了美容，但隐形眼镜很容易对眼睛产生一定的影响，也有可能引起眼睛周围的细菌感染以及眼睛过敏。
如果你长时间使用隐形眼镜，你的眼睛可能会变得干燥，甚至感到眼睛疼痛。如果症状是由于戴隐形眼镜引起的，你应该减少戴隐形眼镜的时间。
5.环境太干燥
眼睛明显干涩，这可能与周围环境有关。尤其是在干燥的秋天，如果房间非常干燥，加湿器没有及时使用，在干燥的室内环境中活动时，眼睛可能会变得干燥。加湿器可用于改善由环境因素引起的眼睛干涩性能。
眼睛干涩吃什么
第一、枸杞桑葚粥。需要准备的材料包括枸杞，桑葚，山药，红枣和梗米，将这些材料洗干净之后放入锅中，然后再放入适量清水熬煮成粥。因为枸杞和桑葚可以起到滋补肝肾的作用，而山药和红枣能够调理脾胃，经常出现视力疲劳的人可以适当的食用枸杞桑葚粥，能够帮助缓解眼睛干涩疲劳的状态，而且还可以增强体质。
第二、菊花茶。首先准备适量的菊花放入杯中，然后用开水冲泡，之后盖上盖子焖5分钟左右，等到水温凉到一定的温度之后就可以直接饮用。菊花茶具有清热降火和清肝明目的功效，特别适用于因为眼睛疲劳而引发的眼睛干涩问题。长期使用电脑的人群，可以每天泡上一壶菊花茶，不仅能补充身体所需的水分，还可以缓解眼睛的不适症状。
第三、百合红枣粥。需要准备的材料包括百合，山药，薏仁和红枣，将这些材料都清洗干净之后，一起放入锅中熬成粥食用。百合可以起到滋阴去火的功效，薏仁可以健脾除湿，红枣中含有丰富的维生素c和维生素a，将这些食材搭配一起煮粥食用，可以有效解决眼睛干涩的问题。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了眼睛干涩怎么办，我们现在应该知道怎么做能缓解眼睛干涩了。生活中大家要护理好自己的眼睛，注意眼部的保养，多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了眼睛干涩要尽早的治疗。
眼睛干涩吃什么药
眼睛干涩，一般不需要口服用药。主要是眼局部用药，比如玻璃酸钠眼药水、小牛血去蛋白提取物滴眼液、维生素A、中铝凝胶就可以缓解。同时还应该注意全身病变情况，比如高血压、糖尿病、血液病、心脏病和干燥综合征等。
发生干眼症后，只要积极治疗，减少近距离的操作，避免视疲劳，清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，一般完全可以好转。另外如果口服，可以口服些维生素类药物，比如VBI、VBI2、甲钴胺等。平时就应该注意用眼卫生，必要时可以热敷或者是冷敷。
肝不好眼睛干涩怎么办
肝不好眼睛干涩一般可通过治疗肝脏疾病、局部用药或调整生活方式等方法进行改善。
1、治疗肝脏疾病：如果患有乙型肝炎等肝脏疾病，患者体内缺乏维生素A，或长时间看电脑、手机或处于炎热环境中，容易出现视力模糊、眼睛干涩等现象，可在医生指导下补充维生素A软胶囊、维生素B2片等药物进行改善。
2、局部用药：肝不好眼睛干涩，患者可遵医嘱局部使用人工泪液进行改善，一般比较常见的包括玻璃酸钠滴眼液、卡波姆滴眼液等。
3、调整生活方式：肝不好眼睛干涩患者还要注意调整生活方式，平时要避免长时间看手机、电脑等电子产品，也不要熬夜，以免引起视疲劳，还要注意科学用眼，适当远眺或做眼保健操，缓解眼部疲劳。
除此以外，肝不好眼睛干涩患者还可以吃牛奶、鸡蛋等含高蛋白的食物或苹果、梨、芹菜等含维生素的水果、蔬菜进行改善。
上火眼睛干涩怎么办
现在好多人出现了眼睛干涩眼屎多的情况,好多人不知道这是怎么回事，有的说上火了，那么上火眼睛干涩怎么办？
上火眼睛干涩怎么办
干眼症现象出现后，大家一定要增加眨眼的次数，这样可以刺激眼睛分泌眼泪，从而缓解干眼症的症状。有些人出现眼部不适症状后，总是习惯性地依赖眼药水。这种方法是不可取的，因为眼药水中含有大量的抗菌消炎物质，长期使用会形成依赖，还会降低眼睛的抵抗力。在肝火旺盛的情况下，也会导致眼睛干涩，所以可以调整饮食，尽量多吃清淡的食物，帮助身体降火，从而解决眼睛干涩的问题。
如果体内有内火，可以通过按摩来解决，不仅安全而且非常有效。可以按摩身体的合谷穴，可以解决上火、眼睛红肿等问题。合谷穴位于手的虎口处，按摩时一定要找准位置，掌握合适的力度。对于心火旺盛的人，可以通过按摩劳宫穴来改善，每次按摩5分钟左右即可。
在血气不足的情况下，也会出现上火的现象，所以可以通过补气血来解决上火的问题。平时多吃富含铁的食物，包括菠菜、红枣等。只要能慢慢调理，就能恢复正常血液。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
戴隐形眼镜眼睛干涩怎么办？
若患者症状较轻，可以减少佩戴隐形眼镜的时间，按摩眼部促进血液循环，症状可自然缓解。若患者症状较重，可能是出现了干眼症，可使用盐酸羟甲唑啉滴眼液、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶、复方氯化钠滴眼液、复方硫酸软骨素眼用凝胶、复方硫酸软骨素滴眼液等药物进行治疗，可以缓解眼睛干涩、疼痛等症状。
患者在佩戴隐形眼镜时需避免长时间使用电子产品，使用后需要将隐形眼镜保持在专业的护理液中，避免佩戴隐形眼镜含水量过低导致眼睛干涩。避免用手揉搓眼部，否则可能出现感染。
