端午节的养生之道 你知道几个

　　每年的农历五月初五是中国传统节日——端午节，在这一天，90%以上的人群会吃着应节的食物，做着应节的事情，如吃粽子、吃鸭蛋、喝雄黄酒、划龙舟等，这些看似每年都做的事情其实对自身的健康影响甚远。所以，赶快和小编一同来了解一下端午节习俗的养生之道吧!

　　吃粽子的养生之道

　　一般情况下，人们是不经常吃用粽子的，只有在端午节的时候才会食用，其实吃粽子对人体的健康有诸多益处。

　　1、防治疾病

　　市面上售卖的粽子主要是有红豆、肉、红枣等包的，红豆不仅含有较多的蛋白质，而且其营养成分居多，对人体有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效。

　　如果自身食用的是红枣包的粽子对人体更有益，对于自身脾胃不好的人群，如消化不良、腹泻等，可以选择这类粽子，因为红枣具有补益脾胃和补中益气的作用。

　　简单点说，使用不同材料包的粽子对人体补充的营养成分及作用都是不同的，可以根据自身的需求进行选择。

　　2、促进食欲

　　随着天气的炎热，人们自身的胃口也逐渐变差，长期下去易使人出现营养不良及肠胃功能下降的症状，这时可以食用点粽子。

　　因为制作粽子的主要材料是以糯米为主，而糯米对于调节肠胃、提高食欲有很不错的疗效，再加上包粽子用的芦苇叶的清香，会更使人的食欲大开。所以，不妨食用点粽子来提高自身的食欲。

　　虽说粽子自身的养生之道还是挺多的，但不能过量的食用，因为它本身就是较难消化的，可以在食用的时候配着蔬菜水果一起食用易促进消化，因为蔬菜水果中含有大量的膳食纤维和维生素，而维生素本身就是一种消化酶。

　　雄黄酒的养生之道

　　在白娘子传说中有这样的情节，由于白娘子喝了许仙给的熊黄酒而献出原形，不要因为这样就认为雄黄酒对人体不好哦，其实雄黄酒对人大有益处。

　　早在古时候《清嘉录》记载：“研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒。而我国的民间也有“早端午、晚中秋”之说，所以在端午节喝雄黄酒也是正常的。每年在端午节的早上，人们就会摆上雄黄酒宴，场面非常的壮观。

　　1、解毒剂、杀虫药

　　雄黄酒与一般酒的区别就是雄黄酒中有雄黄，雄黄是一种中药材，自身就有解毒剂、杀虫药。古代人喜欢用雄黄克制蛇、蝎等百虫，这就是为什么白娘子喝了雄黄酒后就会出现痛不欲生的情况!

　　2、治疗疥癣恶疮、蛇虫咬伤等

　　如果自身被毒虫咬伤，也可以将它用于外用。因为雄黄酒可以治疗疥癣恶疮、蛇虫咬伤等，其效果非常好。

　　3、可治惊痫、疮毒

　　自身患上惊痫、疮毒，也可以适量的服用雄黄酒，因为它对这些疾病有很好的疗效。

　　如果想用雄黄酒以饮用的方式达到养生的作用，小编建议大家好小剂量的饮用，因为雄黄主要成分是硫化砷，砷是提炼砒霜的主要原料，喝雄黄酒等于吃砒霜，过量饮用易使肝脏受损。

　　门口挂上艾叶菖蒲

　　端午节将要到来的前几天，人们就会将自家的门口挂上艾叶菖蒲，不要简单的认为这只是习俗，其实它们作用也是让人惊讶的。

　　因为菖蒲属于水生草本植物，千万不要小看这种水草，它的作用很多，如提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌等，为何它的作用那么多?主要是因为它自身的含有一种挥发性芳香油，而这种芳香油就具有以上的作用。

　　艾叶的功效也是居多，可将干的艾叶取适量煮成水，可治疗肠炎、尿道感染、膀胱炎等炎症。

　　艾叶除了可以治疗以上的炎症之外，还可以治疗脾胃冷痛，所以对脾胃不好的人群除了长期吃药进行治疗之外，不妨尝试喝点艾叶水，效果也是相当不错的。

　　在线问医生提醒您：端午节的习俗有很多，不要简单的认为这些习俗是人们胡编乱造的，其实每一个习俗都是有一定的道理的，尤其是养生之道，而上文中，小编主要为大家介绍几个端午节习俗的养生之道，可以参考一下哦。

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端午节的习俗有哪些 端午节有哪些传统习俗

端午节是中国传统的特色节日，端午在中国已经有几千年的历史了。那么端午节的习俗有哪些大家了解吗？接下来一起来看看吧。

端午节的习俗有哪些

1.佩香囊

端午节小孩佩香囊，传说有避邪驱瘟之意，实际是用于襟头点缀装饰。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，作各种不同形状，结成一串，形形色色，玲珑可爱。

2.挂艾草

将艾草挂在门上，预示一家人一年中身体健康，好运随身；夏天蚊子较多的时候，艾叶可以散发一种独特的香气，可以有效驱赶蚊虫，使得蚊子，苍蝇等毒虫不敢靠近，提高安全性。

3.赛龙舟

传说楚国人借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。王作楫说，古人赛龙舟时在终点设了鱼标、鸭标、铁标，谁拿到这3个标就获得了冠亚季军。为了让参赛者从远处看到终点，古人还会在3个标上用锦缎打上蝴蝶结。

4.饮雄黄酒

端午时节及节后，气候炎热蝇虫比较多，毒气也就上升了，人是吃五谷杂粮生百病的，而病从口入多为邪杂之气，经口鼻吸入，古人们在长期同各种病魔斗争过程中发现饮雄黄酒、佩戴有艾草味儿的香包能驱邪解毒，使这一方法从春秋战国时期延续至今。也成为每年端午节时候的一种习俗。

5.食粽子

端午食粽是中华民族民间节日端午节的传统习俗。根据史书记载，吃粽子源于春秋战国，人们为纪念楚国大夫屈原而逐渐流传下来。一直到今天，每年五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多。

6.拴五色线

中国古代一直以红、黄、白、青、黑五色为吉祥色。每年端午节清晨，大人起床后第一件事便是在孩子手腕、脚腕、脖子上拴五色线。传说五色线不能随便丢弃，只能在夏季第一场大雨或第一次洗澡时扔到河里，意味着让河水将疾病冲走。据说，戴五色线的孩子可以避开蛇蝎类毒虫的伤害，常保安康。

上面就是为大家介绍的端午节的习俗有哪些相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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