肠胃不好可以吃石榴籽吗 吃石榴籽注意什么
石榴籽，众所周知其含有丰富的维生素C、维生素E和石榴多酚的营养成分，这三者均具有较好的抗氧化功能，甚至石榴籽的抗氧化的功能比石榴更好，但是石榴籽的口感不是很好，所以很多人会选择把它吐掉。那肠胃不好可以吃石榴籽吗？快一起来了解一下吧！
肠胃不好可以吃石榴籽吗？
石榴籽虽然有很多好处，但是是不容易被消化的，若是肠胃不好的人群吃石榴籽吃多了，可能会引起便秘等症状，建议把石榴籽吐出来，或是将石榴打成汁，这样既能吸收石榴籽的营养，又不会引起不良症状。
吃石榴籽注意什么？
1、石榴籽不易消化，直接嚼食的话要确认已经完全嚼碎，不能将大颗粒直接吃下去，不能消化不说还加重肠胃负担。
2、宝宝消化功能很弱，最好不要食用石榴籽，容易出现拉肚子或者便秘的情况，对身体不利。
3、石榴籽中木质素含量很高，因此不能多吃，多吃大量不能消化的木质素堆积在肠道中会出现腹胀腹痛的情况。
4、适量的食用石榴籽可以帮助通便，大量的石榴籽会导致便秘，所以要控制好食用量。
5、没有必要单独买石榴籽回来食用，在吃石榴的时候吃一些石榴籽就可以了。
石榴籽吃了有什么好处？
1、增强体质
石榴籽的蛋白质含量高于10%，食用可以增强体液免疫的功效，并且还含有丰富的维生素C和石榴多酚化合物，抗氧化性极强，可以增强抵御疾病的能力，因此食用石榴籽可以增强体质。
2、保护心脑血管
石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用可以降低饱和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度胆固醇，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同时石榴多酚还能增加血管的弹性，具有保护心脑血管的作用。
3、美容养颜
石榴籽中丰富的维生素C可以帮助清除皮肤中的黑色素，有美白肌肤的作用，并且维生素C和石榴多酚化合物具有极强的抗氧化性，可以抗击会损伤细胞导致衰老的自由基，因此据有美容养颜的作用。
4、改善关节炎症状
石榴籽中含有大量丰富的不包很脂肪酸，不饱和脂肪酸中的Omega-3系列，可以辅助形成关节腔内润滑液，提高体内白细胞的消炎杀菌的能力，因此食用石榴籽可以减轻关节炎症状。
5、改善大脑功能
石榴多酚可以直接穿过血脑屏障，抗击大脑中的自由基，有强化血管的作用，而不饱和脂肪酸可以促进大脑细胞的发育，因此食用石榴籽可以改善大脑功能。
6、改善视力下降
糖尿病对人体微小血管损伤作用较大，因此会导致视力下降，而石榴多酚可以治疗这种微小血管损伤，而不饱和脂肪酸可以缓解视力疲劳，因此食用石榴籽有改善视力下降的作用。
石榴籽应该怎么吃？
1、直接嚼食
牙口和肠胃比较好的人群，食用石榴籽可以直接嚼食，将果肉和石榴籽一起嚼碎，然后吃下去。
2、打汁食用
嚼食石榴籽较为困难，因此也可以将石榴剥成一粒一粒的，用豆浆机直接打成石榴汁饮用，记得滤过大颗粒的石榴籽颗粒。
总结：一次性不要吃有太多石榴籽，吃多了可能会引起身体上火或者口腔溃疡。
宝宝肠胃不好怎么办？
宝宝肠胃不好，要观察一下宝宝的具体症状，来进行对症治疗。家长不必过度的慌张，首先要注意有规律的吃奶，母乳喂养，大人也要注意一下饮食习惯，不要吃一些辛辣、生冷和刺激性的食物。
可以多喂宝宝吃一些含有维生素以及膳食纤维的食物，来调节消化系统，缓解肠胃不好的现象，也可以做一些肠胃按摩，来缓解胃部不适的症状。
肠胃不好口臭怎么治
肠胃不好存在口臭也比较常见。我们的肠胃不好主要和平时的饮食紊乱，生活规律等有一定关系，肠胃不好的患者平时必要的时候可以行肠镜胃镜检查。
首先排除器质性病变，这样在排除后饮食方面需要进行适当的调整，包括多吃水果及维生素含量高的饮食。不要吃辛辣刺激等食物，并且规律生活，不要暴饮暴食，尤其不要喝酒抽烟，这样才能够避免肠胃不好引起的口臭。
肠胃不好能喝牛奶吗
胃肠不好的人群可以适量的喝牛奶。不要喝冰镇牛奶，最好饮用温热牛奶，牛奶含有的营养物质非常丰富，可以补充人体所需要的多种维生素，微量元素，优质蛋白，脂肪。能够提高机体免疫力抗病能力。对胃肠道黏膜也有一定的保护作用。
可以适当的饮用酸奶，不但容易消化，还有利于调节胃肠功能。
宝宝肠胃不好怎么调理
宝宝肠胃功能紊乱，会表现为腹胀、腹痛、便秘。针对不同的症状，需要用不同的措施。如果是腹胀，胃肠相对蠕动比较慢，可以给宝宝吃粗纤维的食物，另外用促进胃肠动力的药物促进胃肠动力。
如果是呕吐、腹泻等情况，往往是乳糖酶相对不足所引起的乳糖吸收不好，可以选择低乳糖食物，也可以加服乳糖酶，解除胃肠功能紊乱的问题。
如果是腹痛所引起的，及时解除便秘和腹胀，可以减轻腹痛的症状。
