胡萝卜和扇贝能一起吃吗 性味偏寒致体内寒气过甚
扇贝，众所周知其是一类营养价值比较高的海洋产品，而胡萝卜是我们生活中常见的一类水彩，营养价值比较高，这两者食物在生活中都深受人们欢迎。那胡萝卜和扇贝能一起吃吗？快来让我们一起了解一下吧！
胡萝卜和扇贝能一起吃吗？
在食物性味、营养成分上来看，胡萝卜含有纤维素、胡萝卜素、维生素、以及锌、钾等多种微量元素，而扇贝富含蛋白质、脂类成分、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、磷等多种微量元素，两者成分上会不产生不利，可以同食。
胡萝卜扇贝一起吃多少？
胡萝卜：100克，扇贝：25克为宜。
根据《中国居民膳食指南》所示，水产品等海鲜食物的推荐食用量为50-75克，而胡萝卜等蔬菜类食物，日推荐量为200-350克，但是由于扇贝均性味寒凉，吃多了会加重肠胃的寒凉之气，容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适。
胡萝卜扇贝怎么做好吃？
食材：扇贝，萝卜，胡萝卜，盐、料酒、鸡精适量。
做法
1、洗净扇贝、胡萝卜，用温水泡发数小时， 白萝卜洗净去皮切成条。
2、起锅放水、白萝卜、干贝、胡萝卜焖煮20分钟。
3、放料酒、盐、鸡精调味即可。
吃扇贝要注意什么？
1、不与富含鞣酸、果酸的食物同吃
扇贝属于高蛋白质食物，若是与富含鞣酸、果酸的食物一起食用，容易生成不溶于水的蛋白质沉淀，降低了扇贝的营养，还会影响消化吸收。这类食物包括：柿子、葡萄、山楂、茶、橘子等等。
3、海鲜过敏者慎食
扇贝属于一种海鲜食物，建议对海鲜过敏的人群避免食用。
4、脾胃虚寒者少吃
扇贝性质寒凉，食用之后容易增加体内的寒凉之气，因此脾胃虚寒的人要少吃。
总结：建议参考以上推荐量食用为宜，特别是脾胃寒凉的人群要注意减少摄入量，以免影响身体健康。
糖尿病能吃胡萝卜
通常糖尿病患者可以少量的食用一些含糖的食物和水果，如胡萝卜也是有含糖分的，建议少吃。
但胡萝卜数中有很多人们需要的营养素。
糖尿病患者不应该吃的食物就是含糖分高的，如糖、蜂蜜、甜面包、易增加脂肪的食物，如猪油、牛油、脂肪为胆固醇丰富的食物。胡萝卜还是可以适当的少吃一点，平时应该避免摄入过多的糖分，防止动脉粥样硬化等心脏病的发生。
天天吃胡萝卜的坏处
天天吃胡萝卜的坏处是营养不良、对胃肠道造成刺激、皮肤颜色发黄等。1.营养不良：胡萝卜属于一种比较常见的蔬菜，天天吃胡萝卜可能会导致体内的营养不均衡，还会伴随着免疫力低散或者是皮肤衰老等危害。2.对胃肠道造成刺激：胡萝卜当中的膳食纤维比较丰富，天天吃胡萝卜可能会对胃肠道造成刺激，还会引起消化不良或者是腹部肿胀。3.皮肤颜色发黄：天天吃胡萝卜，有可能会导致胡萝卜素含量增高还会影响到皮肤颜色出现颜色发黄。
胡萝卜生吃的好处
生吃胡萝卜的好处是比较多的，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、花青素、铁、钙、维生素B1、维生素B12，能满足身体的生理需要。胡萝卜中的胡萝卜素能够清除肠道和血液中的自由基，可以预防心脑血管疾病，其中含有维生素A对眼睛有很大的好处及能够预防夜盲症，也能够预防干眼症，适量的吃胡萝卜，还能够提高机体的免疫能力，可预防感冒，还能够促进新陈代谢，延缓衰老。
转基因胡萝卜吃了有什么危害
转基因胡萝卜吃了可能会出现过敏、肝肾损伤、营养价值降低等危害。
1、过敏
转基因胡萝卜的部分物质可能发生改变，非过敏体质的人群吃了后可能会出现不同程度的过敏反应，例如皮肤瘙痒、丘疹、皮肤红肿等。
2、肝肾损伤
转基因胡萝卜可能含有少部分人工植入的其他有害物质，如果经常吃转基因胡萝卜，有害物质可能会影响该肝脏和肾脏的正常功能。
3、营养价值降低
每种食物都有其固定的营养，但是转基因过程中部分营养物质可能会大量丢失，导致食物的营养失衡，无法满足人体的营养需求。
