手脚凉吃什么食物能调理过来

网友投稿养生常识 2022-06-17

手脚凉引起的原因比较多，应该根据具体的原因给予不同的食物进行调理，可采用温补肾阳、补肾壮阳、益气补血的食物来调理。

1、温补肾阳：温补肾阳的食物有羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、鹿茸等，里面含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分。如果手脚凉是由于肾脏虚弱导致的，长期吃温补肾阳的食物一般能调理过来。

2、补肾壮阳：补肾壮阳的食物有海参、龙眼、山药、枸杞、松子、芝麻、牛鞭等，具有补肾填精的功效。如果患者手脚凉是由于阳虚所致，吃补肾壮阳的食物通常能调理过来。

3、益气补血：益气补血的食物有红枣、阿胶、鸡蛋、鸭血、猪肝等，具有补气、补血的功效。如果手脚凉是气血不足引起的，通过食物调理建议选择益气补血的食物。

手脚凉食物调理如果效果不佳，建议选择对应的药物进行调理。

手脚凉是阴虚还是阳虚

　　手脚凉是阳虚的表现。中医理论认为阳虚则生内寒，阴虚则生内热，因此手脚凉是阳虚的表。患者还伴有其他症状，比如面色苍白、易出虚汗、小便清长、大便不成形或大便顽固不化。

　　如果患者手脚发凉，考虑从以下几个方面调理：

　　第一、经常泡脚。可以促进手脚血液循环，帮助手脚变暖。

　　第二、使用艾灸治疗。常用的穴位有元气海穴、百会穴等。

　　第三、药物治疗。包肾气丸、右归丸等。建议在专科医师的指导下，选择合适的药物调理。

　　在体温持续升高时，血液循环比平时的速度要慢，手脚末梢循环相对较差，而出现体温下降的情况。

　　高热实际上是人体的防御系统，如淋巴系统是对身体感染的细菌、病毒、支原体等致病菌产生一种防御性的攻击，当机体受到致病菌侵袭时，体温调节中枢会发出指令进行防御，随着病情进展和防御的开始，体温在早期持续升高，之后逐渐平稳，最后再进行体温下降期。

　　男人手脚冰凉是由于阳气不足导致，还与身体瘦弱有一定关系。

　　机体分阴阳平衡，当阳气不足时易出现腰膝酸软和手脚冰凉的现象，此类患者口服右归丸后，阳气得到补充后便可缓解。

　　除此之外，不排除是身体瘦弱导致，因为热量的储存需脂肪，身体瘦弱的患者没有办法储存热量，所以造成手脚冰凉的现象。

　　宝宝在发烧时出现头热手脚冰凉。主要是其末梢循环机制没有发育成熟引起。这种情况多发生于小月龄的宝宝，属于正常表现，不需要特殊治疗。

　　需要注意的是，宝宝发烧期间要根据低烧和高烧的表现，采取积极的退烧治疗。低烧时主要采取物理降温的方法缓解，还要坚持多饮水。高烧时需要使用退烧药物治疗，用药时谨遵医嘱。