益生菌可以长期吃吗
一般来说益生菌是不可以长期吃的，虽然益生菌它具有调节肠道的微生态这样的一个良好的作用，有一些益生菌还可以作为药物来进行一些疾病的治疗，但是长期的吃这种益生菌，它里边含有的细菌的种类，它总是有一定限度的，所以它长期使用以后会造成肠道内的一些细菌的比例和失调。
就像我们一个外在的宇宙环境，它需要生物的多样化，我们肠道的微微环境也需要肠道细菌的多样化和肠道的有益菌的为主，所以这种情况如果我们长期吃益生菌，对肠道的菌群和肠道的正常的一个黏微环境，它的平衡就会造成破坏。
有一些病人就会出现一些肠道菌群失调导致的这种营养不良，或者会出现一些腹泻便秘等等一些症状。所以我们在服用益生菌的时候，一定要根据医生的医嘱来进行服用，不能够自己长期的使用，因为毕竟它是药物，它不是食物，需要我们在医生的指导下进行服用。
益生菌是药吗？
益生菌是一种药，主要是由细菌，活菌组成。这种细菌不但对人体没有害处，反而具有一定的好处。
若是孩子存在消化系统的症状，例如恶心，呕吐，干呕，腹泻，腹胀，便秘，口气重，口气臭，反酸，食欲差等消化系统的症状，可以给孩子吃一些益生菌，来调节肠道菌群，能够改善消化系统的症状。
而且益生菌对人体没有害处，部分益生菌还能增强孩子的抵抗力。
孕妇喝益生菌酸奶对胎儿有影响吗
孕妇喝益生菌酸奶对胎儿没有影响。
益生菌的作用主要是补充肠道内的有益菌，从而调节肠道，怀孕期间由于激素问题容易出现便秘，益生菌可以促进肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。
临床上孕妇喝益生菌酸奶是比较好的，但也需要注意孕妇不要喝保存在冰箱中时间很长的酸奶，因为保存时间长的酸奶可能会滋生一些细菌，比如李斯特菌。孕妇一旦出现李斯特菌感染，会引起腹泻、发烧，胎儿也可能出现宫内感染。所以建议孕妇最好是喝一些温度适宜且在保质期内的酸奶。
另外，由于益生菌的作用主要是补充肠道内的有益菌，从而调节肠道，以促进肠道蠕动和吸收，所以孕妇喝益生菌没有什么危害。而且女性在怀孕以后，常常由于激素的影响和盆底静脉的曲张，会出现胃肠道蠕动减慢，甚至引起便秘表现，这时喝益生菌不但没有危害，反而会有很大的益处。因为可以使肠道蠕动加快，促进排便，从而具有很好的缓解便秘作用。
由此可见孕妇喝益生菌酸奶对胎儿有一定的好处，可以适量饮用调节肠道菌群。
益生菌果冻饭前吃还是饭后吃
益生菌果冻一般情况下饭后吃，但是不建议一次性吃太多，避免出现不适症状。
益生菌果冻中含有益生菌，益生菌属于活性微生物，通常寄生在人体体内可以给人体补充缺乏的维生素，同时减少胃肠道疾病的发生，适量吃可以缓解腹胀、消化不良等，而且还可以预防便秘等现象，但是如果饭前吃可能会使胃酸过高导致益生菌活性受到影响，所以建议饭后吃，饭后吃可以减少胃酸对益生菌的损害，同时还可以提高益生菌的疗效。
吃益生菌果冻时需要注意，如果有消化道溃疡，同时伴有出血或是对乳糖以及果糖过敏的人群，通常是不可以吃的。还需要注意吃益生菌果冻不建议一次性多吃，如果一次性多吃可能会使胃肠道内菌群失衡，导致胃肠道蠕动异常而出现腹泻、腹痛等不适症状。
益生菌能增肥增胖吗，光吃不胖的瘦子看过来(有促进效果)
益生菌能增肥增胖吗？不少想要增肥，但怎么吃都不胖的瘦子们都想知道这个问题，首先益生菌是不能直接增肥的，但是它对增肥有一定的促进作用，能改善肠胃的健康，增强肠道的活力，加速人体的新陈代谢，从而帮助增重。但益生菌不能长期吃，大家也要主要。
益生菌能增肥但不一定成功
首先益生菌是可以改善肠道环境的，菌落的稳定能促进肠胃对营养物质吸收的更充分，还可以增强肠道的活力，加速人体的新陈代谢。也就是说在进食量相同的情况下，吸收功能好，自然就容易增肥增胖，所以益生菌是有这方面的帮助的。
但是造成大家光吃不胖的原因有很多，不仅仅是营养吸收不好这一点，有的是疾病导致的，有的是自己本身能量摄入的不够。吃益生菌可能只能改变肠道菌落失调导致的消瘦，所以大家不一定能够成功的增肥。
如果你是遗传性的偏瘦体质，或者是遗传性的肠胃功能吸收能力差，无法从饮食中吸收利用营养成分的，这种情况下吃益生菌是没有效果的。
所以益生菌能增肥增胖吗？除了改善肠胃的消化吸收功能，还要注意改善饮食，增加能量的摄入。这样消化功能和能量补充都到位了，大概率是能增肥成功的。
不过还有几点要注意，益生菌不能长期使用，避免引起肠道菌群失调，出现便秘等情况。服用的时候用低于40度的水温冲泡，多喝水，服药期间不要吃益生菌，避免影响药用成分。
