喝可乐型汽水会导致骨质疏松吗

网友投稿养生常识 2022-07-07

包括可乐在内的碳酸饮料，经常大量饮用会导致骨质疏松，碳酸饮料中碳酸、磷以及咖啡因等物质会引起人体内钙的代谢异常，使成骨细胞成骨作用降低，破骨细胞破骨作用增强，破骨细胞越活跃，使钙的吸收减少、尿钙排出增多，造成低血钙，影响钙质在骨骼中的沉积。

如果体内长期缺钙，就会导致骨骼内钙的缺乏从而导致骨质疏松。人的骨骼在30~35岁会达到骨量的峰值，如果青少年或年轻人经常喝碳酸饮料，会减少钙的吸收，影响峰值骨量，随着年龄增长就会提前出现骨质疏松。

但可乐中的磷多为磷酸盐，且含量并不高，在钙质摄入充分的情况下，适量饮用碳酸饮料对身体的钙吸收并不会有什么影响。骨质疏松的主要原因还是钙摄入太少，所以建议大家要保证钙的摄入以及营养全面均衡。

建议不能长期喝碳酸饮料，不能够在一段时间内以碳酸饮料作为水的补充剂，长期饮用不利于身体健康。

重度骨质疏松诊断标准

　　另外即便是骨密度T值没有达到负的2.5，但是患者发生了脆性骨折，也可以诊断骨质疏松。什么是脆性骨折?脆性骨折就是指轻微外力或者是没有外力的情况下，就发生了骨折。

　　这种骨折往往发生在日常活动中，比如弯腰、持重或者打喷嚏，这种情况下就发生了骨折，我们都认为是脆性骨折。重度骨质疏松诊断标准就是患者的骨密度符合骨质疏松的诊断标准，同时发生了脆性骨折。

预防骨质疏松方法

营养，良好的营养，对预防骨质疏松具有重要的意义，包括足量的钙，维生素，蛋白质，从儿童时期日常饮食应用足够钙摄入，钙影响骨峰值的活动，欧美学者们主张钙数量成人为800到1000毫克每天，绝经后妇女每天是1000到1500毫克，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量1500毫克每天，维生素摄入量为400到800单位每天，尽量减少骨质疏松患者摔倒的几率，减少髋骨骨折以及克力士骨折。预防骨质疏松的方法我们可以分以下几点来阐述：对于所有的中老年人来讲，饮食当中包含足量的优质蛋白、低盐饮食、适当增加钙质的摄入，是预防骨质疏松钙缺乏有效的方法。骨质疏松是由于骨组织量减少，骨吸收增加，导致骨骼破坏，属于代谢性骨病。

防骨质疏松吃什么

骨质疏松易发生骨折，好发于胸腰椎椎体、桡骨远端及股骨上端，预防骨质疏松要合理膳食营养，多吃含钙、磷高的食品，少吃糖及盐，动物蛋白不宜过多。进行充足的日照能够避免病情加重每日进行15-3min防止阳光直射，定期要进行复查检查骨密度的值。骨质疏松的发生是由于骨质内的钙流失导致的问题，如果是预防骨质疏松，或者尽量以后避免出现骨质疏松，可以尽早进行。

骨质疏松会引起腿疼吗

骨质疏松会引起腿痛，但因为骨头的组织结构发生了变化，遭到破坏所导致的一种疾病，这种疾病在老年人群中比较容易发病，但是不代表只会发病在老年人群体中，这种疾病是在任何的年龄段都有可能发生的，也因这种疾病跟人们自身生活中的不良生活习惯等等也是有很大关系的。骨质疏松是一种代谢性骨病，轻者没有明显的症状，随着病情的发展，会导致出现腰背部疼痛，甚至全身骨痛的症状，所以也会引起腿疼的现象。骨质疏松是比较常见的骨关节疾病，是由于钙物质的大量丢失导致患者出现的疾病。

导致继发性骨质疏松的原因

继发性骨质疏松症是指任何影响骨代谢的疾病或药物和其他明确病因所导致的骨质疏松，常见的影响骨代谢的内分泌疾病，包括甲状旁腺功能亢进，性腺功能减退，库欣综合征和甲亢、垂体前叶功能减退症等，绝经年龄小于40岁、糖尿病等。继发性骨质疏松症发病的原因主要是考虑由甲状旁腺亢进综合征、慢性肾脏疾病等疾病，或者是服用了糖皮质激素等药物因素所诱发的骨质疏松症，是可以占到引起骨质疏松症病因的10%-15%的。导致继发性骨质疏松的原因有：就是生活习惯。

骨质疏松的护理措施

健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵循一比四的比例，壳寡肽为一种动物性的活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性的物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境使预防和缓解骨质疏松。同时要交代病人适当地补充钙剂和维生素D，因为骨质疏松主要是骨质的无机盐类的流失，尤其以钙和磷离子流失最为明显，适当地补充钙剂和维生素D，可以预防一些骨质疏松。骨质疏松是单位体积内骨组织量减少，导致骨骼破坏，好发于绝经后女性和老年男性。

喝酒会导致骨质疏松吗

久而久之就会直接诱发骨质疏松，所以综上所述，长期大量饮酒确实会导致骨质疏松，建议患者尽量的要改掉这种恶习，并且每年定期去骨科进行检查，或者是在体检的时候做一些骨密度相关的检查项目，以明确一下自己有没有骨质疏松。除此以外，吸烟还有蛋白质摄入不足，以及高钠饮食营养失衡，还有摄入过多含咖啡因的饮料、含碳酸的饮料，以及还有体力活动减少等等，这些都是不健康的生活方式，容易引起骨质疏松症。喝酒、长期大量饮酒，对人体的健康都是不利的因素。

骨质疏松能喝茶吗

　　年纪大的人身体素质越来越差，抵抗疾病的能力也变得越来越弱，容易出现各种各样不舒服的问题，骨质疏松就是其中一种，会对日常生活质量造成很大的影响。那么，骨质疏松可以喝茶吗？

　　骨质疏松可以喝茶吗

　　骨质疏松症可以喝茶。但是需要选择清茶，不仅可以增强食欲，还能促进食物消化。避免喝太浓的茶，如果你喝太多的茶，会导致钙的流失。骨质疏松症患者需要适当进行有氧运动，在饮食中选择有营养的食物，并在饮食中选择豆奶饮料和牛奶。

　　骨质疏松症患者应戒烟和戒酒。烟草中的尼古丁会影响骨骼合成，而酒精会严重影响骨骼代谢，所以患者应该戒烟戒酒。其次，骨质疏松症患者不应该吃含太多咖啡因的食物，如浓茶和咖啡，咖啡因可以抑制肠道对钙的吸收。此外，还可以促进尿钙排泄，加重骨质疏松症。此外，骨质疏松症患者应尝试或避免食用草酸含量高的食物，如菠菜和韭菜，这些食物容易形成草酸钙，导致结石的形成，并加重骨质疏松症的症状。

　　当患者患出现骨质疏松的时候，要及时就医治疗，以免加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。