湿气太重脚脱皮怎么办

湿气是中医概念，湿气重导致脚蜕皮，这时应该注意保持脚部的卫生，不能对患处进行抓挠以免感染范围扩大对其他皮肤造成感染。可以每天用温水泡脚，同时可以在洗脚水中加入一些醋，可以起到一定的杀菌作用，也可以在洗脚水里加入一些去除湿气的药材，如：花椒、艾草、生姜等。泡脚之后要记得用毛巾擦干，保持脚部的皮肤的干燥。

湿气重其原因主要是食用过多的肥甘厚腻的食物，加之长时间呆在潮湿的环境，潮湿的气候不利脾胃运化吸收而导致。而严重的时候很容易产生细菌出现脚气，一定要注意穿宽松透气的鞋袜，防止脚部大量出汗从而造成二次感染，如果情况比较严重可以适当使用一些外用药物进行涂抹治疗。

在饮食上不能多吃寒凉食物，平时可以吃些健脾化湿食物，比如吃一些红豆、薏仁米、山药之类的。平时多运动，出出汗，对于除湿有很大的帮助。

拔火罐能去湿气吗

拔火罐能够去的不单是湿气，还能够去这个风邪和寒邪。一般来说，我们拔火罐能拔出的是基表以及表的分皮下，部分太深的邪气他拔不出来，所以拔火罐我们对一些疾病是有选择性的。比如说感冒了，我们拔火罐效果会比较好，比如说这个腰酸背疼，有腰部受凉受寒了，我们都可以拔火罐效果也比较好，所以拔出来的时候颜色变得比较深的，拔罐是有效果的。把这些邪气从肌表再给拔出去，要是拔罐以后颜色不怎么变的，可能效果就不太理想了，要不是这个地方没有邪气，要不就是这个邪气比较深，拔罐可能拔不出来。所以拔火罐能去湿气，而且也能去风邪寒邪等其他邪气。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

红豆薏米搭配在一起煮水喝，能达到比较好的去除湿气的效果，通常可以通过长时间饮用。红豆薏米水需要选择优质的红豆以及薏米，浸泡一个小时之后放在锅中当中，适当的加入水和冰糖煮两个小时，红豆里面含有维生素蛋白质以及淀粉类的物质，能帮助身体里面的毒素排出，可以达到去除湿气的效果。湿气比较重平时可以通过积极参加体育锻炼，利用运动的方式能达到比较好的排湿排汗效果，可以用于去除湿气。

艾草泡脚可以去湿气

　　经常用艾草泡脚，可以除去体内的湿气。因为通过艾草泡脚能够刺激足底部位的穴位，可以改善全身的血液循环，加速疏通局部经络；可以促进体内新陈代谢，就能够排除体内湿气，而且还可以提高人体的免疫能力。

　　在泡脚时需要注意避免出现烫伤，如果对活血类的药物或者是对艾草有过敏，就需要慎用。

湿气太重的症状有哪些

湿气重，是指湿为重浊有质之邪。临床上常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。在我们日常生活中，体内湿气重是一个很常见的症状，大部分人都可能有湿气重的现象。那么，湿气太重的症状有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

湿气太重的症状有哪些

1、身体困重

湿气重常表现为身体困重的症状。这也是体内湿气重非常典型的症状，如大便不成型、四肢乏力等。其中，大便不成型是因为湿气重而导致身体不能正常运化水液，进而引起此症状。具体表现为，大便容易黏腻在马桶上，且多次冲洗不干净。此时，应多注意观察身体变化。

2、口腔异常

湿气重常表现为口腔异常的症状。如舌苔的颜色，如果是粉润、红润，那就是较正常的。如果舌苔颜色过于发白、发黄，且比较厚实，就说明体内湿气比较重。此外，当舌头两侧出现齿痕舌时，也说明体内湿气是比较重的。

3、脾胃虚弱

湿气重常表现为脾胃虚弱的症状。因为湿气会影响脾胃的健康，对于经常胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人群来说，可能是湿气太重的表现。此外，关节酸痛也是湿气重的症状。由于湿气侵犯到关节处后，很难将湿气排出，而当人体内的气血运行不畅时，则使腿发酸发沉，且疼痛难以伸展。

知识拓展：怎样改善湿气重的体质

1、饮食调理

如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外，还应注意饮食清淡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，会导致湿气加重。同时，还可通过艾草泡脚来改善。能有效促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。

2、合理运动

平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等，因体内湿气重的人，如果不进行适当的运动，其积聚的湿气就会越多。而适量运动可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。此外，湿气重还可通过中药来进行改善。

以上就是关于湿气太重的症状有哪些的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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