补气血的食物吃什么最好?
补气血的食物一般吃桂圆和银耳、枸杞和动物肝脏等。
1、桂圆和银耳：桂圆和银耳具有养血和润燥等作用，里面含已有丰富的营养成分，比如胶原蛋白和维生素C等，可以改善气血两虚引起身体虚弱、脸色发白和手脚发凉等情况，提高自身的抵抗力，达到补气血的效果。
2、枸杞：枸杞属于一种中成的药物，里面含有氨基酸、锌和磷等成分，具有益精补血和补肝肾等的作用，起到补气血的效果。
3、动物肝脏：动物肝脏里面含有铁质和脂肪以及糖类等的营养成分，改善人体的造血功能，尤其是猪肝，是比较重要的造血原料，能起到人体造血的功能。
在恢复期间要多做一些有氧的运动，比如跑步和骑自行车等可以增强自身的体质，使身体的免疫力提高，同时要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。
吃什么食物对前列腺炎有好处？
前列腺炎的男性患者在生活中的禁忌事项是比较多的，饮食为例，一定要注意少吃辛辣刺激的食物。同时可以多吃番茄，因为番茄具有止血，降压，利尿的作用。
水果首推苹果、梨，因为苹果中的多酚能够抑制住癌细胞的增殖，同时梨还有丰富的氨基酸，维生素，矿物质，可以吃苹果和梨可以有效的增加尿意。
助睡眠的食物
帮助睡眠的食物有很多种，比较常见的有以下几种：
第一、牛奶，牛奶可以促进患者褪黑素的增加，因此在睡前喝一杯热牛奶，可以有效的帮助睡眠的改善。
第二、杏仁，杏仁当中含有镁，有镇静催眠的作用。
第三，香蕉，香蕉含有镁以及钾，对睡眠有良好的帮助。
第四，各种绿叶的蔬菜，主要有菠菜、生菜等等，这些蔬菜富含钙元素，可以帮助睡眠的改善，此外燕麦也可以帮助睡眠。
榴莲的饮食禁忌 与榴莲不能一起吃的食物
水果之王——榴莲，气味非常重可是味道却是十分美味。榴莲的营养价值很高滋阴补肾，有些榴莲的热衷粉甚至疯狂的迷恋榴莲的味道。但是在品尝美食的时候也不可以太肆无忌惮因为物物相克，难免有一些不能和榴莲一起吃的，那么都有哪些东西呢？让我们来了解一下。
榴莲的饮食禁忌
1 榴莲不可以和酒一起食用
酒精是属于比较燥热的是食物，而榴莲也是比较热气的水果，两种热燥的东西一起食用那是相当可怕的，特别是糖尿病患者更不可以同时食用两者，否则后果不堪设想。可能会加重身体的负担，对身体造成显著地副作用，本身酒就可能导致身体不适，何况加上性子如此烈的榴莲了。
2 榴莲不可以和牛奶一起食用
榴莲和牛奶是相克的，两者同时食用会引起剧毒，毒性甚至比蛇毒还可怕。严重者甚至要去洗胃， 因为两者结合会产生过多的毒素，随意千万不要榴莲和牛奶一起吃。这样不仅不能发展两种食物的功效，反而会导致两种食物相互作用导致各种不利的作用。
3 榴莲不能和可乐一起食用
食用榴莲过后不可以和可乐一起食用，可乐是碳酸饮料和榴莲一起食用会引起过敏反应，严重者甚至会毒发身亡。眼中的威胁我们的身体健康，甚至是生命安全。所以不要因为可乐和榴莲的常见而不以为意，她们的组合威力后果可是很严重的哦。
孩子吃什么能长高 这些食物要多吃
我国居民的平均身高随着社会的进步、生活水平的提高，每年都在创造新的记录。家长们都希望自己的孩子能长的高一点、再高一点，个子高好像就代表了身体健康、身材好。那么孩子吃什么能长高?想知道的家长们请看下文吧!
孩子吃什么能长高
增高食物1：黑大豆
黑大豆含有丰富的蛋白质，而且热量还很低，家长朋友可以经常做给孩子吃，直接放在米饭里面做成粗粮饭，或者是做成豆浆都是可以的。
增高食物2：鸡蛋
一般来说孩子不讨厌鸡蛋，特别是蛋白，鸡蛋营养丰富，里面有大量的蛋白质，对孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
增高食物3：牛奶
孩子长高牛奶是一种好食物。因为牛奶中有大量的钙，而钙有利骨骼生长。每天喝3杯牛奶就能摄取足够钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
增高食物5：沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
增高食物6：胡萝卜
胡萝卜含有很多的维生素A，虽然它不能直接的帮助孩子骨骼发育，但是能够帮助促进蛋白质的合成，蛋白质对于身高的发育的来说也是很重要的。
胡萝卜不少人都不爱吃，觉得有一种很刺激的味道，其实只要做法得当，胡萝卜也是很美味的。比如可以做成混合果蔬炒饭，或者是和苹果一起榨汁喝。
增高食物7：橘子
橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。
长高食谱
虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
制法：
1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;
2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;
3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;
4、加一点点之前准备好的调味品，在锅上蒸一段时间，或者放在微波炉里加热5分钟即可。
营养小秘密：
虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。
这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。
汆肝肉小丸子
原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。
制法：
1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;
2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;
3、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。
营养小秘密：
这种小丸子用料比较柔嫩，非常的好消化，一般10个月左右的宝宝就可以吃了。小丸子中含有丰富的蛋白质，氨基酸，多种维生素成分，能帮助宝宝更茁壮的成长。
总结：其实孩子的个子高一点固然好，不是那么高也不要紧，还希望家长朋友们不要过分的纠结。如果想要孩子长得好，营养的饮食是一个方面，文章里面已经把有利于孩子长高的食物都写了出来，家长朋友可以多让孩子吃一些哦!
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