怎样推迟经期

网友投稿养生常识 2022-06-08

月经有时会让女性很苦恼，所以有很多人因为生活或工作想推迟经期。那么，怎样推迟经期？

怎样推迟经期

常用的推迟月经的办法是口服孕激素，保持内膜处于分泌期的状态，月经就可以达到推迟的效果。但不建议长期使用推迟月经的方法。部分患者到了分泌期晚期，月经即将来潮，有时候孕激素也不能达到推迟月经的目的。比如有人有出游计划或游泳计划，预计恰好是经期，就希望月经能够推迟。

如果想要推迟经期，一般可以口服短效避孕药达到效果。但是一定要在医生的指导下使用，避免造成不良影响，药物是有副作用的，不到万不得是不建议推迟经期的。对经期也是会有所影响的。口服短效避孕药要在来潮后4天服用。短效避孕药如果服用过多，可能会出现下体坠痛，不规则出血的情况。

建议平时可以多吃辛辣的食物，是可以导致月经推迟的，但这不是必然的。规律的周期更有利于健康，所以尽量少服用药物，在医生的指导下使用。但是平时并不建议患者推迟经期，希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

月经期间能吃香蕉吗性寒,维生素B6调节情绪,缓解经期无力

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”，既可以充饥，还可以作为减肥食品之一，其味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通便，常用于治疗热病烦渴，大便秘结之症，是习惯性便秘患者的良好食疗果品。那月经期间能吃香蕉吗?具体知识介绍如下!

月经期间能吃香蕉吗?

女性月经期间是可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的维生素B6，这种维生素被女性身体吸收以后可以调节情绪，对女性在月经期间出现的焦虑和烦燥等不良情绪都有很好的调整作用。

女性月经期间是可以吃香蕉的，而且好处很多，它含有一些微量元素铁，能补益气血，对女性月经期间出现的气血亏损，有很不错的补益作用，另外香蕉还能为人体补充大量的能量，能满足女性月经期间身体对能量的需要，可以缓解经期无力症状的发生。

吃香蕉的好处有哪些?

1、可预防或治疗高血压。因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2、增加免疫力，预防癌症。香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3、可以预防和缓解便秘。香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医警告空腹不宜吃香蕉哦。

4、饭前吃香蕉可以减肥。香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!

5、含有微量元素硼。在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

香蕉怎么挑选?

1、挑选香蕉的时候，首先要看香蕉外表的色泽，正常情况下，那些质量好的香蕉是金黄色，而且带有一定光泽的，但有些香蕉的表面为青绿色，这样的香蕉是没有成熟的，可以进行催熟，但如果发现香蕉表面有黄色也有绿色的，这样的香蕉质量就不好，尽量不要购买。

2、挑选香蕉的时候还要看香蕉的表皮是否完好无损，如果已经有明显的腐烂斑点存在就不要购买，另外，脱皮表面有密密麻麻的黑点石也不适合购买，因为这样的香蕉已经接近于腐烂，买回来以后很快就会出现变质，这样的香蕉也是不适合人们食用的。

3、挑选橡胶的时候还可以看它的手感，如果它外表颜色漂亮，没有什么瑕疵，就用手捏一下，如果感觉香蕉的果肉肉质弹性还可以就能购买，如果感觉香蕉一捏就软或者手感特别硬，都不适合人们购买，那些一捏就软的香蕉已经快变质了，而那些手感比较硬的香蕉则没有完全熟透。

为什么香蕉放烂了都没熟?

香蕉都放烂了以后都没熟，这与香蕉的采摘时间有直接关系，因为很多香蕉在采摘的时候没有完全成熟，但如果采摘的过早再进行强行催熟，就会导致外面的香蕉都已经烂了，但里面的果肉还没有完全熟透，正常情况下在香蕉达到8成熟左右时再采收，然后进行催熟就能得到完全成熟的香蕉。

总结：香蕉本身属于寒凉的食物，所以对于一部分女性，比如由于气滞血瘀导致经血排出不畅，而引起痛经的女性，不适合吃香蕉，可能会加重痛经的症状。

月经期可以跳绳运动吗

有很多女性运动爱好者喜欢跳绳，但在月经期间跳绳有时会出现不舒服的情况，那么月经期可以跳绳运动吗？

月经期可以跳绳运动吗

月经期间不能跳绳。跳绳是一种比较激烈的运动，月经期间要尽量避免。经期女性身体虚弱，应注意不要感冒、疲劳、剧烈活动、性生活。经期注意卫生，外阴尽量清洁干燥，勤换卫生巾和内衣。月经期间，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。应尽量多补充牛奶、鸡蛋、肉类、豆制品等蛋白质，适当补充新鲜蔬菜和水果。月经期间注意保持心情良好和充足的睡眠。近期如有明显腹痛或月经量异常，应积极就诊。

对于月经量比较少的女性，在月经期间可以进行适度的运动。也可以经常散步、瑜伽、甚至羽毛球。这些活动可以适当促进子宫循环，增加月经量，稍微增加月经量，所以平时月经很多的女性在月经期是不能运动的。

月经期间的运动可能会引起痛经、月经失调等。容易受到过度劳累、剧烈活动、情绪激动、环境变化等多种因素的影响，可能影响女性月经，所以经期应该避免剧烈的运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

月经期能不能喝咖啡

随着社会的进步，很多女性白领越来越喜欢喝咖啡，但每个月都会来几天月经，那么月经期能不能喝咖啡？

月经期能不能喝咖啡

女性最好月经期间不要喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，可能刺激神经兴奋，影响睡眠，可能会影响身体。来月经期间请不要喝酒和含酒精的饮料。另外，不要吃冷的食物，例如冰淇淋和冷饮等，会造成痛经。月经期间的饮食需要注意有规律，吃富含蛋白质的食物，吃软易消化的食物，多休息，适度活动，一定不要剧烈运动，注意个人卫生，每天用清水清洗外阴。

经常喝咖啡有助于减肥，主要是因为咖啡可以提高身体的新陈代谢，将体内的有害物质排出体外，促进脂肪的燃烧，所以有减肥的效果。经常喝咖啡也可以帮助消化，咖啡中含有一定的酸性物质，使用后可以刺激胃酸的分泌，促进胃肠的蠕动。适量可以缓解消化不良的食欲不振。

经期结束后，最好吃清淡、易消化的食物，适量吃一些有助于气血的东西，如动物肝、动物血等，既能补充自己需要的营养，也能避免身体贫血。希望这篇回答能帮到您，祝您身体健康，生活愉快！

月经期不能吃的水果有哪些

　　女性在月经期间可以适当地吃水果，一些水果可以预防便秘，避免盆腔充血，有助于女性月经健康。然而，一些水果会对女性身体造成伤害，可能会导致痛经、虚弱和饭后疲劳。那么月经期不能吃的水果有哪些？

　　月经期不能吃的水果有哪些

　　来月经不能吃梨、芒果、山楂等水果，梨是冷食。月经期间最好不要吃，因为冷的东西会导致子宫充血难以排出，导致痛经或更严重的痛经，芒果是一种冷水果。一般来说，体质清凉的人或体质较冷的人不容易多吃，尤其是其中一种女性在度假时不能接触的食物。山楂还富含单宁酸，过度食用会导致缺铁，加重月经不适。除血瘀型痛经外，其他女性在月经期间服用山楂会导致月经过多。

　　来月经吃苹果、木瓜、猕猴桃等水果好。苹果是较常见的低热量水果之一，营养丰富。苹果中的苹果酸可以加速新陈代谢，而且苹果中的钙含量也非常丰富，非常适合月经期的女性。木瓜又甜又好吃，也是一种很有营养的水果。木瓜独特的蛋白水解酶可以分解体内多余的脂肪，木瓜中所含的果胶也可以减少体内积累的废物。猕猴桃、猕猴桃具有良好的理气、生津、润燥作用，对消化不良有一定的辅助治疗作用。

　　月经期间多喝红糖水和红枣汤有助于缓解月经不适，女性在月经期间应避免辛辣食物和冷食。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。