男士减肥药哪种最有效

网友投稿养生常识 2022-05-31

　　似乎减肥更多的是女性的话题，主动减肥的女性比较多，因为女性更加在意自己的体型和健康。在日常生活当中，其实肥胖的男士也不少。不过现在很多的男性对于肥胖已经改变了看法，逐渐意识到肥胖对人体的危害，因此为了健康也为了一份家庭的责任，不少的男性都加入到减肥的行列当中。那么，男士减肥药哪种最有效呢?

　　男士减肥药哪种最有效

　　男士减肥药可以选择奥利司他，是有一定理想效果的。奥利司他也是胰脂肪酶的抑制剂，是一种非常安全的减肥药，能够抑制肠道当中的胰脂肪酶，使得食物当中所含有的脂肪不被分解，从大便里排出，具有帮助热量排出、减重的疗效。但是奥利司他由于抑制了脂肪的吸收，会带来某些副作用，比如出现大便带油、腹痛、恶心、呕吐。

　　但是男士在减肥期间，不能把奥利司他作为常规的减重，建议平时在饮食上注意要以清淡为主，蔬菜可以吃一些青菜，白菜，芹菜，胡萝卜等含纤维，维生素含量高的蔬菜，既不会增肥，还会减少脂肪的生长。或者是含糖量比较少的水果。可以适当的选择一些香、柚子、柠檬。注意不要吃猪肉，肉类可以适当的吃一些牛肉，牛肉不容易增肥，也要靠平时加强对自身的锻炼，每天坚持跑步，不要暴饮暴食，另外晚上最好不要吃宵夜为宜。

　　以上就是对男士减肥药哪种最有效的回答，希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

男士阴囊瘙痒怎么回事

　　男士阴囊瘙痒，常见原因如下：

　　一、阴囊湿疹。由于阴囊部位潮湿，易出现湿疹，从而导致阴囊瘙痒不适；阴囊皮肤还可出现糜烂或者渗出。如果阴囊湿疹成慢性，可见阴囊皮肤表面有苔藓样病变。阴囊湿疹患者需要使用激素类药物外涂；同时，保持局部皮肤干燥。

　　二、阴囊瘙痒有可能是阴囊感染真菌导致。需要使用克霉唑或者酮康唑软膏外涂；同时，保持阴囊部位的干燥。

男士祛痘 7大食物解决顽固痘痘

美容护肤不再只是女性的专属了，许多的男士们也开始了美容护肤的大计!不是只有女性饱受痘痘的困扰，还有很多的男人们也非常讨厌痘痘!你们知道男士祛痘该怎么做吗，男士祛痘痘有哪些好的方法呢?下面就和小编一起来看看男士去痘印的小窍门吧!

生活中让男人健康祛痘的几种食物

日常生活中不管是男性还是女性，只要出现了痘痘就是非常恼人的一件事情!有些人喜欢用手去挤，但是不仅没有解决痘痘，还会留下难看的痘印!痘痘粉刺是一种比较棘手的肌肤问题，那么男性朋友们该怎么解决呢?来看看小编给大家推荐的男性祛痘饮食吧!

祛痘的食物1、番茄

番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦!想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄

祛痘的食物2、苹果

苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。

祛痘的食物3、樱桃

樱桃是补血益气的水果，多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑，面色红润，而且还可以去皱祛痘，让皮肤更有弹性。

祛痘的食物4、黄瓜

黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。

祛痘的食物5、胡萝卜

胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。

祛痘的食物6、生姜

生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显著消除痘印，抑制肉芽的生长。

祛痘的食物7、葡萄

葡萄中含有多酚成分，可以帮助我们延缓衰老，还能深层滋润皮肤，促进皮肤的新生，有效抑制痘痘的产生，是一种滋润的祛痘食物。

以上几种可以祛痘的食物,都是生活中特别常见的,男人如果脸上长了可恨的痘痘,可以经常食用这些水果,蔬菜等,不但有益身体健康,还可以有效的祛除脸上的痘痘,可谓是一举两得.

男人祛痘有哪些方法呢

其实痘痘的出现不是突然的，是肌肤的清洁或者是饮食不当引起的!还有可能是熬夜或者其他不良的生活习惯造成的，那么日常生活中男士祛痘究竟该怎么做呢?下面是小编搜集的一些针对男士痘痘的妙招哦，快来学习一下吧!

1、芦荟消炎法

芦荟有很好的消炎、镇静杀菌功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，很有效喔!

2、西红柿战“痘痕”法

如果想消除脸上的痘痘，好的办法就是每天变着花样吃西红柿，比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝，或用鸡蛋炒西红柿，据说只要坚持一周，痘痕就会消失得无影无踪。此外，还可以涂抹蜂胶液，帮助淡化痘痕。

3、苹果消痘印

先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。之后取下，将脸用清水清洗干净即可。一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。

4、马齿苋草治痘法

马齿苋草治痘法马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显着。

5、姜片祛痘法

把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效.

男性美容不再是稀奇的事情了，希望广大的男性们注重自己的面子工程!拥有好的肌肤不仅能增加人的自信心，还能给别人好的精神面貌，相信小编介绍的这些男性美容的常识，祛痘妙招可以帮助每个男士恢复靓丽的面貌!也希望大家可以分享这些很好的美容常识帮助更多的人!

男士养生皮肤保养六注意

编者按：男士美容做为男士养生基本步骤应该得到男人们的重视，男人应该和女人一样花梗多的心思在护肤上面。那么，男人如何护肤呢?男士护肤注意事项是什么?

一.男性的皮肤比女性的皮肤角质层更厚，厚24%-40%。

这就意味着：

1.男性的皮肤相比较不容易受到刺激，或受到的刺激较少

2.男性的皮肤吸收力相对较弱

所以需要男士产品的分子小，并蕴含促进吸收的成份，更易于吸收

二.男性肌肤比女性出油更多，多40%-70%，而且有80%的男性是油性或混合性偏油性的肌肤。男性肌肤的PH值比女性更低。

这意味着：

1.男性的皮肤更多受到出油多的困扰，更需要彻底清洁

2.男性肌肤更容易出现肤色暗沉，毛孔粗大，粉刺滋生的皮肤问题

男性需要的产品质地更加清爽，无油配方或低油配方。需要抗菌配方，抑制产生粉刺。

三.男性的角质层比女性的新陈代谢更慢。女性的新陈代谢周期是24小时，而男士则是34小时。

男性的皮肤需要促进新陈代谢。

四.35岁以前男性的皮肤比女性更富有弹性，但35岁以后，男性皮肤老化的非常迅速，弹性下降。

1.虽然年轻时男性的确不易显老，但步入中年后男性更容易产生出深层皱纹。

2.男性的皱纹是在真皮层产生

所以中年男性应该开始注重抗衰老，而且增加胶原蛋白再生对于他们非常重要。

五.关于剃须

刀片会使须部的角质层或多或少受损，皮肤自己的天然保护能力下降，容易干燥紧绷。

皮肤受到刀片刺激，神经纤维会异常亢奋，加之角质层受损，须部有时会有灼热，刺痛感，细菌也容易乘虚而入产生轻微炎症。

而且由于男性的胡须很硬，皮肤会有不平整的现象，所以如果剃须时需要软化胡须和润滑保护。否则会觉得很涩，不易刮干净，会痛，甚至会有刮伤皮肤。

所以剃须的男士需要特别使用须前须后的护理产品。

须前护理主要是为了使剃须更加安全，彻底，和舒适。

须后护理主要是为了杀菌收敛，舒缓肌肤，缓解干燥紧绷和灼热刺激。

六.关于排毒

毒素会使肤色暗沉无光，可是男士比女性更容易面临毒素堆积的问题。因为男士更容易会受到香烟或二手烟的侵害。应酬免不了喝酒，还有用电脑工作，喜欢电脑游戏。男士面临的压力大，熬夜都会加重毒素的累积。

深层净化系列可以中和皮肤毒素，促进血液及淋巴的微循环，有效排出毒素，净化肌肤，使皮肤由内而外的呈现健康肤色。

男性护肤法则

不同年龄防护重点不同

据美容专家介绍，15-28岁年龄段的男人，应该使用控油兼具保湿功效的护肤品。到了30岁左右，皮肤水油状态会比较平衡，这时，就该把重点放在保湿上了。

而迈入中年的男性，需要针对眼周、嘴角和额头等部位做些抗皱护理，延缓肌肤衰老。

深层清洁，去除角质和黑头

很多男士的面部经常出油，怎么办?深层挖掘，清除埋藏的污垢和老化的角质。面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏物，因此，必须定期去角质。

佳方法是使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，轻轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，后清洗干净。每星期进行一两次。

也许你的脸上长了很多黑头，你要明白，黑头不是用手可以挤干净的，你需要一些“挖掘”工具，比如黑头面膜，帮助你从根部清除顽固的黑头。

水洗式的黑头面膜不但可以清除黑头，还能吸附毛孔中的角栓，彻底清洁毛孔污垢。3天1次，足以让你保持完美清爽的外表。

总结：男士美容护肤更不应该马马虎虎的进行，当心不正当护肤方式毁了你的容貌。那么，以上小编准备的男士养生指南来学习下吧。

男士运动宅男日常健身让你不再宅

宅男为什么“宅”呢?因为他们喜欢呆在家里，很少出去，但是宅男也需要锻炼身体，足不出户也可以运动。今天小编就为广大的宅男们介绍一下宅在家中就能做的健身运动，一起来看看吧。

1 、俯卧撑健胸肌

这个动作主要是来锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或者是就餐区就可以做，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

2 、坐姿收腹举腿

这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的气力抬起腿，并将双腿交叉向上。

以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。

3 、二头肌举健手

这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的气力收缩二头肌，以增加手部气力。15个一组，做三组。

4、扶墙半蹲健腿

在自己家中选好一面墙，然后手扶墙的同时靠腿部的气力缓缓的蹲下来，手中好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的外形也更好看。15个一组，做三组。

5 、俯身划船健背

这个动作主要锻炼背部，增加气力不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部气力将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。

俯卧挺身健腰：这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的气力上体向上。以增强腰部气力，15个一组，做三组。

呆床上就可以做的健身运动

1、剪式交叉法：身体仰卧，躺平，双臂放于身体两侧，手心朝下，两腿同时直腿起45度，在此姿势下两腿进行上下或者是左右交叉。这个动作主要是锻炼我们的大腿前侧肌群和下腹肌。每次练习6组，上下、左右交叉各3组。每组30次交叉动作。

2、蹬腿法：身体的准备姿势同上，之后双腿进行模仿蹬自行车的动作，保持均匀的呼吸，不要憋气，向前蹬腿时脚后跟不要着地，离地10-20公分的位置。此动作主要锻炼腿部的柔韧性和下腹肌。每次练习4组，每组坚持30秒钟。能坚持1分钟为优秀。

3、两头起落法：先是仰卧，双臂伸直放于头上，两腿伸直，双腿打开10公分，然后双臂和双腿在身体的垂直位置相触。然后下落，四肢不要挨地再次相触。这个动作主要锻炼整个腹肌。每组20次，每次3组。然后俯卧，准备姿势与仰卧相同，之后四肢尽量向上抬起，会感觉到腰部收紧，然后下落，四肢不要挨地再次抬起，反复进行，这个动作主要锻炼腰部、大腿后、肩部、上背部肌群。每组20个。每次3组。

这几个动作结束之后，全身的肌肉或多或少都得到了相应的刺激，后进行一下全身的抻拉放松。之后就可以起床了。再做其它事情的时候，通过这几组动作做调动起来的脂肪代谢仍在继续。这样即使不出家门，也不会长更多的脂肪。其实锻炼就是这么简单。

晨篇

让早餐煎蛋来助你“一臂之力”。早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊!由于做这个动作时，你的双腿需要分开站立，腰部挺直，手臂出力，日复一日，无意间，紧实的小臂与腿肌就这样修炼完成了。

用餐结束记得洗碗，别忘了家务宅男一定要有勤快干净的一面。刷碗时请选择扎马步的姿势，令你身高降低，腰背挺直，大腿出力。这样既避免了水池偏低，要长时间驼背所带来的腰肌酸痛后遗症，还同时强化了你的大腿内侧肌肉与腰肌腹肌的肌耐力。

午篇

中场休息，麻烦你顺便擦擦地。

可别小看擦地板，用抹布也好，用拖把也好，不管你用什么方式什么工具，你的手臂，腰腹，大腿小腿……全要出力。不过我们还是建议大家使用抹布，因为跪在地板上的时候还能伸伸胳膊伸伸腿，有效帮助肌肉线条的延展。健身的同时保持地面清洁，赚了!

是时候为晚餐做做准备啦!不要再打算偷懒地使用交通工具，步行去买菜是多么环保又有益健康的举动啊。呼吸新鲜空气的同时还能晒晒太阳，精神大振的同时还能锻炼身体。每天步行20 分钟就能够令全身肌肉组织得到温和而舒缓的锻炼，再加上手里提着的瓜果蔬菜，二头肌也在向你招手呢。

晚篇

别忘了睡前运动，我们指的是单人练习。

床上运动有很多种，这次我们说到的是单人训练中有效的一种，请停止意淫。首先，侧躺于床上，单臂弯曲支撑身体，双腿并拢，脚部用力，保持身体平衡。慢慢将腰部抬起，身体侧向挺直。重复这个动作10 次，转换方向。这个动作能够快速有效地紧实腰腹与背肌，令你的腰围在短时间内缩水，拥有迷人腹肌。

总结：从上面的文章我们可以看出来，宅男也是需要运动锻炼的，因为这一类人群长时间的呆在家中，运动的时间很少，所以更应该多运动一下，这样即使不出家门，也不会长更多的脂肪。其实锻炼就是这么简单。