经期前爆痘是什么原因

网友投稿养生常识 2022-05-30

每一名女性在经期这段时间，体质较弱，经期前皮肤也会异常爆痘，这让女性产生不少的烦恼。那么，经期前爆痘是什么原因呢？具体内容如下：

①皮脂分泌过旺

受到荷尔蒙的影响，女性月经来潮前皮脂分泌量会增大，且会刺激毛囊皮脂腺的导管，此时毛孔会特别的明显，油脂分泌也特别旺盛，从而引起痘痘爆发。

②雌激素过旺

女性在排卵后到月经期来潮之前的这段时间内，激素含量的增高导致皮脂腺活性会相应增强，从而引起痘痘的加重。

③黄体素不足

根据女性生理周期的规律来看，月经来潮前一周黄体素分泌量会逐渐的减少，此时肌肤特别粗糙且容易出现过敏，进而容易长痘。

④体内缺锌

研究表明，不长痘的女性体内锌的含量明显比长痘的女性高，锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致皮肤发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少皮肤感染的机会。

如何预防经期前爆痘

月经前爆痘这种情况对于女性长痘痘的患者来说比较常见，只是有的人在月经前会加重，平时也长，也有的人可能是平时不长，只是在月经前或者月经期长痘痘。这些主要还是和月经前、月经期激素的变化有关系。如何去预防？首先要注意调整好自己工作生活的状态，因为痘痘它这种激素的变化和这种生理期的变化有关系，也和自己工作生活的状态有关系。比如说熬夜多，着急上火的事儿多紧张焦虑，就可能会造成痘痘的加重和爆发，所以人在特别紧张、焦虑。有的时候月经也会变得不规律，就是这个原因。因为精神心理会影响到神经内分泌，内分泌就会影响到月经和痘痘的发生。另外要注意饮食上以清淡为主，所以要预防爆痘，在月经前注意睡眠规律，情绪放松，饮食清淡为主。

经期前爆痘是什么原因

女性在来月经前长痘痘的原因：

一、与体内的激素变化有一定的关系。体内的雌、孕激素水平在来潮的前一天会下降，受激素水平影响，雄激素过高，代谢出现问题，脸上就会出现长痘的情况，如果症状严重，应该及时就诊。二、长痘和饮食有一定的关系，如果在月经前进食辛辣、容易引起上火、刺激性的食物，会使脸上的油脂积聚，长痘会更加明显。建议患者减少油以及上火的食物摄入。

以上健康科普知识仅供参考。