手机看多了手指发麻怎么回事，怎么办

网友投稿养生常识 2023-06-09

手机看多了手指发麻属于生理性原因，也可能是神经根型颈椎病、腕管综合征等病理性原因导致，需根据具体病因选择一般治疗、药物治疗。具体分析如下：

一、生理性原因

长时间玩手机时保持姿势会导致局部血液循环受阻，从而引起手指麻木。此时应注意调整姿势，适当锻炼身体，避免长时间玩手机，可缓解症状。

二、病理性原因

1、神经根型颈椎病

长时间低头玩游戏会加重颈椎间盘突出，引起脊神经根刺激或压迫，并出现阵发性或持续性上肢麻木、疼痛等症状，并伴有颈部疼痛、颈部僵硬。可遵医嘱服用颈舒颗粒、颈痛片等药物治疗。

2、腕管综合征

长期玩手机会因手腕长时间保持同一姿势而导致手腕正中神经受压，引起手腕神经支配区域的感觉和运动功能障碍，从而引起手指麻木疼痛、肌力减退等症状。可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。

除上述常见原因外，还可能是肘管综合征、末梢神经炎、脑供血不足等原因导致。建议若有不适，应及时就医治疗。

手机看多了头疼是怎么回事？

　　手机看多了以后会出现头痛，主要是因为手机看多会刺激人体的大脑神经，导致脑部的血管或者是脑部的神经受到损害，会引起大脑缺血缺氧，导致头痛。另外手机看多，眼睛会过于疲劳，这种情况下也会导致头痛。

　　出现这种情况时，一定要停下来不能够再看手机，并适当的按摩头部，按摩太阳穴、百会穴、或者是风池穴等能够有效的缓解疼痛。然后有些人还需要做些眼睛的保健操，这样头痛也会缓解。

手机看多了眼睛不舒服怎么办

手机看多了眼睛不舒服需要适当的闭目养神，如果症状仍然没有得到改善，则需要在医师指导下适当的滴人工泪液药物给予改善。手机看多了眼睛不舒服主要是由于长时间的不眨眼，导致眼内血流循环不畅引起的现象，而适当的闭目养神，可以促使眼内的循环功能逐渐的恢复，同时当患者长时间看手机出现眼干眼涩的现象时，则需要在医师指导下通过局部使用玻璃酸钠滴眼液、重组人碱性成纤维细胞生长因子滴眼液等药物调理。手机看多了眼睛不舒服需要在平时减少看手机的时间，还需要适当的做眼保健操，可以促使眼部的疲劳感下降。

手机看多了眼睛疼

手机看多了眼睛疼可能是视觉疲劳、青光眼、结膜炎等疾病引起的，需要根据不同的情况进行不同的处理，具体如下：

1、视觉疲劳：如果长时间看手机，眼睛太累，会导致眼睛疼痛和不适，因为眼睛肌肉不断收缩，如果收缩时间过长，会引起眼睛疲劳、眼睛肿胀、疼痛或头痛等症状。患者需注意睡眠，多进行户外运动，多看远处，眼睛就可以放松，也不要过度使用电子产品，减少长时间坐在办公桌上的时间，休息一段时间后，眼睛肿胀和疼痛的症状会自然缓解。

2、青光眼：是一组以视乳头萎缩、视野缺损和视力丧失为特征的疾病，主要是眼压升高而引起的，患者手机看多了时会感到眼睛和头部疼痛，还可伴有恶心、呕吐、视力下降和视力模糊等症状。可以选择药物治疗，可用布林佐胺滴眼液、曲伏噻吗滴眼液、硝酸毛果芸香碱滴眼液等降低眼压；如果症状严重，可行眼外引流手术。

3、结膜炎：是发生于结膜组织的炎症性病变，由于炎症的刺激，引起眼内分泌物增多，可引起眼压增高，可用导致手机看多了眼睛疼。可在医生指导下用左氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液等药物治疗，平时多休息，多吃富含维生素C和维生素A的食物。