孩子脾虚怎么食补

网友投稿养生常识 2022-05-25

孩子出现脾虚，容易导致抵抗力弱。如果遇到孩子脾虚，可以选择以下方法进行调理：

①饮食调理

偏凉食物需要少吃。凉茶、冷饮、雪糕、雪条尽量不吃。寒凉的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、白菜、螃蟹等。

可以多吃平性带点温性的食物：苹果、橙、榴莲、龙眼、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、白瓜、节瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鱼、虾。

②生活方式

生活作息正常，尤其是晚上早睡。多进行户外运动，多晒太阳，中医上讲“脾主四肢”，四肢多运动、多锻炼，一方面促进消化，另一方面也有利于健脾。

③进行推拿

简单的推拿手法可以调理脾胃，对小孩进行揉腹部、搓脚、捏脊或者是推脊。父母可以选择在家自己每天给孩子做一段时间，也能明显发现孩子的脾胃虚弱的情况会有所改变。

孩子脾虚积食有湿热怎么调理

　　孩子脾虚积食有湿热可通过饮食调理、药物调理、中医理疗等方式来调理，具体如下：

　　1、饮食调理

　　孩子日常可适当进食西瓜、冬瓜、绿豆等食物，此类食物可以清热祛湿，缓解机体不适。由于消化功能不佳，日常可进食南瓜粥、山药粥等易于消化的食物，避免加重胃肠负担。

　　2、药物调理

　　孩子可在医生指导下服用小儿消食颗粒、小儿胃宝丸等药物，可以调和脾胃、消食化积，可口服甘露消毒丹、龙胆泻肝丸等药物，可以清湿利热，促进机体康复。

　　3、中医理疗

　　还可选取脾俞穴、胃俞穴、足三里穴等穴位进行针灸按摩，可以补脾消积，改善孩子腹胀、厌食等不适。

孩子脾虚便秘怎么调理

　　在生活中，许多孩子喜欢吃零食，如肯德基和方便面。这时，就会出现脾虚和便秘。建议孩子不要总是吃零食，应该多吃饭。这将有助于恢复脾胃的功能，零食对我们的脾胃不好。那么孩子脾虚便秘怎么调理？

　　孩子脾虚便秘怎么调理

　　孩子脾虚便秘应该清淡饮食。在日常生活中，应该保证饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，少吃零食。清淡的饮食有利于疾病的康复，不要吃油腻的东西，这有利于消化。当孩子的脾胃状况良好时，脾虚和便秘自然会得到改善。在吃清淡饮食的同时，应该让孩子多运动。锻炼可以增强身体的免疫能力，提高身体素质，有利于疾病的康复。

　　孩子脾虚便秘适合吃一些有健脾作用的食物。此时，宜吃一些具有健脾健胃功能的食物，如槐山、油炸扁豆等，可以提高胃的运行能力。在吃这些食物时，应该多喝水，这有利于消化，而水可以促进肠胃的运转，所以吃这些食物时多喝水是个不错的选择。可以在医生的指导下服用一些药物，如参苓白术丸，这些健脾药非常有效，可以增强脾胃功能，同时有助于脾胃的恢复。最好选择中药，因为中药的副作用不会太大，也不会对孩子的身体造成任何伤害，影响主要是通气和排便。

　　建议让脾虚便秘的孩子注意清淡饮食，多运动，多喝水。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。