母乳喂养的姿势及好处
母乳喂养的姿势分为半躺式哺乳和怀抱式哺乳两种，母乳喂养有易消化吸收、富含免疫球蛋白等物质、促进母子感情这三点好处。
一、母乳喂养的姿势
1、半躺式哺乳
半躺式哺乳也称为背靠式哺乳。先半躺，然后将宝宝竖抱在胸前，使宝宝侧趴在宝妈的腹部和胸上。宝妈可以用一只手轻轻地扶住宝宝的脖子和肩部，让宝宝的头可以在宝妈胸前自由地活动寻找。待宝宝开始移动头部向乳头靠近时，宝妈用另一只手托住宝宝的小屁股或者小脚丫，给宝宝一个轻轻的向上的力，帮助宝宝靠近自己的乳头。此时宝妈不要急于把乳头塞进宝宝口中，待宝宝的下巴和嘴唇贴近乳房，并且嘴巴张大时，迅速把乳头和大部分乳晕送入宝宝口中，开始哺乳。
2、怀抱式哺乳
这种哺乳姿势被认为是最常见也是最易上手的哺乳姿势。宝妈直立坐起，可以用靠垫来支撑腰背部，让自己充分放松。然后，把宝宝抱在怀中。注意宝妈与宝宝应面对面，宝宝的脸要面朝宝妈的胸部，且让宝宝的嘴同宝妈的乳头在同一高度，这样宝宝在衔乳时不会产生额外的身体扭曲或拉伸，从而使宝宝和宝妈都感到舒服。
二、母乳喂养的好处
1、易消化吸收
母乳中含有适合婴儿成长的营养成分，这些都是在奶粉或牛奶甚至是羊奶中所没有的。而且婴儿在刚出生他的消化系统还不是那么的完善，母乳是营养成分可以被直接消化吸收的。
2、富含免疫球蛋白等物质
婴儿时期免疫系统尚未发育完全，母乳中的免疫物质可以帮助婴儿抵御疾病及抗过敏。通常母乳喂养的宝宝生病的机率会比较小。
3、促进母子感情
当宝宝在怀中是，母爱是油然而生的，不像吸奶器在吸得时候，心里有种排斥感。而且在妈妈的怀抱里，感觉是最安全的。
啤酒洗发有什么好处
啤酒洗发有它的好处，因为啤酒里富含多种的营养物质，对于头发个干枯，它可以滋润发脂，使头发显得很亮泽、很柔顺。但是有一部分人对啤酒里面它里头有酒精，对成分过敏的或者是敏感肌肤，他用了啤酒洗发不耐受，最后产生了超敏反应，所以个别人会出现刺激性皮炎，所以啤酒洗头发针对个非敏感肌肤还是很有好处的。所以就是说针对啤酒洗发，我们可以就是用洗发液洗完之后，接下来再用啤酒在头上，在相当于护法素，在按摩一下，然后再用清水冲掉，可能柔顺的作用就出来了。
游泳对关节炎有好处吗
游泳对关节炎是否有好处主要取决于游泳强度、患者病情是否稳定等因素。
关节炎急性期主要表现为疼痛、肿胀不适，负重或者劳累后疼痛加剧，休息后疼痛有所缓解，因此这时不建议游泳，否则患者可能会因为活动强度过大加重不适反应。
在关节炎病情比较稳定后，则可以适当游泳，因为游泳可以使僵硬的关节得到放松，而且有助于炎症的消退和功能的康复。
但是关节炎患者游泳时一定要注意强度合适，以身体不感到乏力为准，避免过度劳累。
帝王蟹的功效与作用 吃帝王蟹的好处
帝王蟹是螃蟹的一种，也叫越前蟹或者阿拉斯加帝王蟹，它体形巨大，可以称为螃蟹中的帝王，它的名字也因此得来，帝王蟹肉质鲜美，食疗功效出色，接下来我也会对它的功效与作用做一个详细的介绍，想近一步了解帝王蟹的朋友快来了解一下吧。
帝王蟹的功效与作用
1、帝王蟹能滋补身体
帝王蟹能滋补人类身体，它含有大量的蛋白质和微量元素，人们食用以后能很快把这些营养成分吸收和利用，能起到滋补身体和增强身体素质的重要作用。
2、帝王蟹能抗结核
帝王蟹对人类的结核病有很好的抵抗功效，能消除人体的结核病菌，缓解结核病症状，平时特别适用那种患肺结核的人群食用。
3、帝王蟹能养筋活血
帝王蟹可以养筋活力，它能清热解毒也能补骨添髓，通经活血，对人类的瘀血肿痛和跌打损伤，以及腰腿疼痛都有很好的缓解和治疗功效。另外帝王蟹还能祛风除湿，用于人类风湿性疾病的辅助治疗。
4、帝王蟹能滋阴养肝
帝王蟹的食疗功效很出色，具有滋阴养肝的重要功效，平时食用能减少各种病毒对人类肝脏的伤害，也能提高肝的解毒能力，事要减少黄疸和病毒性肝炎的发生。
秋葵的功效与作用吃法 秋葵的好处及食用方法
秋葵营养非常丰富，常吃有益人体健康。因其长相酷似辣椒，又称"洋辣椒"。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，特点是脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。下面为大家介绍秋葵的功效与作用吃法。
秋葵的功效与作用
1.保护视力
秋葵富含维生素A、胡萝卜素及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一，能保护视网膜，确保良好的视力，预防白内障。
2.美容养颜
秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。
3.防癌抗癌
秋葵富含的锌、硒等微量元素能增强人体防癌、抗癌能力，其粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。
4.降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。
5.强肾补虚
秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，因而是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。
6.消除疲劳
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳。
秋葵的吃法
秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉。
相信大家看完上文的介绍后，对秋葵的功效与作用吃法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
