尿酸高可以吃木耳吗

网友投稿养生常识 2022-05-20

有些人尿酸高后需要格外注意饮食,吃清淡的食物。那么尿酸高可以吃木耳吗？

尿酸高可以吃木耳吗

尿酸高的患者可以适当吃黑木耳。从营养学的角度来看，每100g黑木耳中的嘌呤含量约为166mg，偏低。而且经过水洗和加热蒸煮后，嘌呤类物质会被稀释，含量会更低。此外，黑木耳还含有大量碱性物质，有助于碱化尿液，促进尿酸排泄。尿酸高的患者可以适当食用，但应少吃或不吃嘌呤含量高的食物，如动物内脏、肥肉、大豆等。

高尿酸血症与心血管、肾脏疾病预后不良密切相关，也是痛风发作的基础。通过合理使用降尿酸药物，也要注意限制嘌呤的摄入。应尽量避免吃高嘌呤饮食，如肉类、海鲜、动物内脏、浓汤等，也不能饮酒，如啤酒、白酒等。但嘌呤含量低的饮食可以适当摄入。

当患者没有痛风时，可以适当运动。对于血尿酸升高的患者，可以进行生活方式干预。如果血尿酸升高的患者没有痛风、关节疾病或严重的心血管疾病时，都需要适当的运动，尤其是有氧运动。此外，患者需要控制高嘌呤食物的摄入，尽量不摄入内脏和高糖饮料，减少高动物蛋白的摄入，多喝水促进尿酸排泄。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

尿酸高禁吃什么？

　　尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤大部分由体内自身合成，摄入高漂呤的食物也会引起嘌呤升高，所以尿酸高的患者禁止吃高嘌呤食物。

　　常见的有动物内脏，比如动物的心、肝、肾，大肠小肠，海鲜比如各种海里面的鱼、虾、蟹。喝啤酒也会引起尿酸升高。尿酸轻度升高的患者通过饮食控制，能降尿酸降下来。

尿酸高能吃韭菜吗

尿酸高一般是可以吃韭菜的，并不会造成影响，但是不能够过多的摄入，需要控制摄入量。韭菜是生活当中比较常见的一种食物，而且是属于一种低嘌呤的食物，在进食后不会导致体内的尿酸升高。另外韭菜当中含有丰富的营养物质，主要包含一些叶绿素或者是维生素，同时还包括一些纤维素和矿物质，能够满足身体所需要的多种营养，也能够达到促进胃肠道蠕动的作用，所以在生活当中可以适当吃一些。平时需要多喝一些温水，这样能够促进体内尿酸随着尿液排出体外，对于病情也能够起到帮助。

大闸蟹尿酸高的人能吃吗大闸蟹尿酸高的人能不能吃

　　尿酸高，医学上称之为高尿酸血症，这类病人在饮食中要注意低嘌呤饮食，那么大闸蟹尿酸高的人能吃吗？大闸蟹的功效是什么？让我们一起来看看吧。

　　大闸蟹尿酸高的人不能吃。

　　海产品中含有嘌呤，如果尿酸含量过高，就会导致尿酸再次升高，从而导致尿酸水平再次升高，导致病情加重，治疗不利。严重时还会导致痛风急性发作，还会导致病情加重,甚至会导致剧烈疼痛。螃蟹中嘌呤含量很高，如果特别爱吃螃蟹，建议一天不要超过一个。否则会导致血尿酸升高，螃蟹中的嘌呤含量也要控制在最低限度。尿酸高常见的就是痛风性关节炎，表现为局部关节红肿热痛，大多数关节关节，脚趾关节、腕关节等关节都会受到侵犯。

　　大闸蟹的功效

　　1、能够清热散瘀，对于湿热黄疸、瘀滞腹痛、骨折所导致的瘀肿疼痛的人，如果适当食用大闸蟹有很好的清热散瘀的功效。

　　2、能够消肿解毒，对于痈肿、疖疮的患者，如果适当食用大闸蟹有很好的消肿解毒的功效。

　　3、能够为机体提供优质的蛋白质，而蛋白质构成了肌肉重要的原料，通过吃大闸蟹补充蛋白质，在预防肌肉衰减症、增强肌肉力量方面的功效非常明显。

　　以上关于大闸蟹尿酸高的人能吃吗的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

尿酸高如何降低

想降低尿酸，主要有生活方式干预和药物治疗。

在生活方式上，首先要限制高嘌呤类食物的摄入，如动物内脏、海产品以及肉类，肉类主要是指猪肉、牛肉、羊肉，但可以吃鸡肉、鸭肉、草鱼等等，鼓励多吃新鲜蔬菜和水果，每天多喝水，保持尿量在2000毫升以上，有助于促进尿酸排出，降低血尿酸。如果超重或者肥胖，还应该选择合适的运动控制体重，这对于血尿酸降低也是很有帮助的。

通过生活方式干预以后，如果血尿酸水平控制并不理想，还应在专科医生的指导下，了解是否需要加用降尿酸药物进行治疗。降尿酸药物有抑制生成和促进排泄两种类型，可以根据患者的不同临床特点进行选择。在使用药物以后，要定期监测血尿酸水平，只有长期将血尿酸水平控制理想，才能够避免痛风发作。