脂肪肝要注意什么

脂肪肝是近几年来发病率较高的肝脏疾病,不只在中老年人当中可见,就是一些年轻人,也有出现脂肪肝的,而脂肪肝的发生可给患者带来很大的危害，那么脂肪肝要注意什么？

脂肪肝要注意什么

患者必须注意不要一直坐着。平时多锻炼身体，每天坚持有氧运动，可以辅助治疗，有利于人体脂肪的消耗。脂肪肝主要由体内脂肪堆积过多而形成，应注意保持健康体重。脂肪肝患者在饮食方面要多吃蔬菜和水果。尽量选择维生素和矿物质含量高的食物，会促进肝细胞修复。

脂肪肝患者要注意饮食。不要吃脂肪含量高的东西。尽量选择清淡、营养的食物，平时可以多吃新鲜蔬菜和水果。应该严格控制脂肪和热量的摄入量。特别是应该不吃动物脂肪类。脂肪肝是由人体肝部脂肪堆积过多而形成，治疗延误可能导致肝硬化，严重损害人体肝功能。

脂肪肝患者平时应合理规划饮食习惯。尽量不吃动物脂肪类。可以选择膳食纤维和维生素含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有利于疾病的治疗，起到辅助治疗的作用。平时要加强身体锻炼，每天坚持有氧运动，控制体内脂肪含量。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

脂肪肝症状疼痛位置图

【概述】

部分患者可出现肝区疼痛、乏力、右上腹轻度不适等不典型症状。

单纯性脂肪肝一般不需要治疗，但如果伴有相关并发症，就需要积极对症治疗。

【症状】

脂肪肝一般是指非酒精性脂肪肝，大多数患者早期无明显症状，随着病情进展，部分患者可出现肝区疼痛、乏力、右上腹轻度不适等不典型症状。

其中肝区是指肝脏分区，一般来讲成人肝的上界与右锁骨中线第5肋骨水平，右腋中线平第6肋骨处；肝下界与肝前缘一致，肝下界起自肋弓最低点，沿右肋弓下缘左上行，至第8、9肋软骨结合处离开肋弓，斜向左上方，至前正中线，到左侧至肋弓与第7、8软骨之结合处。

肝区疼痛

【诊断】

脂肪肝需结合患者的临床症状以及相应的实验室检查、影像学检查结果明确诊断，其中血脂以及超声是重要得检查项目。

1.血脂：脂肪肝患者多数血脂高，如果抽血化验提示血糖血脂异常，可为诊断为脂肪肝提供依据。

2.超声：超声诊断脂肪肝的准确率较高，利用超声在脂肪组织中传播出现显著衰减的特征，也可定量肝脂肪变程度。

【治疗】

单纯性脂肪肝一般不需要治疗，但如果伴有高血脂、糖尿病或者已经发展为肝硬化，就需要积极对症治疗。

1.一般治疗

由于脂肪肝患者大多数体重偏胖，饮食不节制。因此患者需低脂饮食、增加运动，减轻体重。但是体重下降过快会引起肝功损害加重，肥胖患者在减肥过程中应当注意使体重平稳下降、注意监测体重变化及肝功。

2.药物治疗

（1）控制代谢异常的药物：主要是他汀类药物，它可以控制血脂水平，避免脂肪肝进一步加重。常用的药物有瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。

（2）保肝药物：如果患者已经出现肝功能损伤，则需要遵医嘱服用保肝药物，如甘草酸二铵、水飞蓟素、双环醇、还原型谷胱苷肽。

[1]范建高, 庄辉. 中国脂肪肝防治指南: 科普版[M]. 上海科学技术出版社, 2015.

脂肪肝不能吃什么东西？

　　患有脂肪肝时，建议不要进食以下食物，首先为高脂肪的食物。比如一些反式脂肪酸，饱和脂肪酸以及含有胆固醇的食物。此外，不要进食含糖的饮料以及深加工的食品，如汉堡等。

　　建议饮食清淡，不要进食过甜过咸的食物。也要减少高嘌呤的食物的摄入；因为痛风有可能会加重脂肪肝，例如啤酒、海鲜以及豆制品等；此外，不要饮酒。

脂肪肝能喝纯牛奶吗

不添加果汁、坚果、其他成分的纯奶，指的是生牛奶在乳牛身上挤下之后除了杀菌，添加了少量的添加剂。纯牛奶属于常温奶，是经瞬时高温灭菌处理的超高温灭菌乳，这种奶能在常温下保存。那么脂肪肝能喝纯牛奶吗？

脂肪肝能喝纯牛奶吗

脂肪肝可以喝牛奶，脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是因为过量饮酒导致的，不能够喝酒，牛奶可以喝。牛奶具有丰富的蛋白质、钙、维生素、矿物质及人体所必需的氨基酸，而且对促进肝细胞的修复与再生功能也可以补充人体所需要的能量，不会给肝脏带来负担，有利于脂肪肝的恢复。非酒精性脂肪肝与摄入过多的食物、脂肪、身体过度肥胖有关系，这时只需不要吃过多油腻性的肥肉，积极锻炼身体，防止过度肥胖就可以了。

对于预防脂肪性肝病，自己要有合理的生活习惯。要合理搭配食物，做到粗细营养平衡，要多吃高蛋白食物，像河虾、鱼类，高维生素，新鲜的蔬菜水果，低脂饮食，尤其是减少脂肪的摄入、动物性脂肪的摄入；低糖，要减少糖类食物的摄入。

要做到心情的舒畅。肝脏是一个情志的器官，如果过度的悲伤忧郁，也会导致肝脏损伤的加重。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

老年人得脂肪肝怎么治疗？中老年脂肪肝是什么原因引起的

脂肪肝是富贵病，现在中老年人中脂肪肝特别多。如何预防中老年人患脂肪肝？脂肪肝是指由于种种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3%~4%，脂肪含量超过肝重的5%为脂肪肝，严重者的脂肪含量达到40%~50%。脂肪肝的脂肪类主要是甘油三酯。

1、肥胖

营养过剩脂肪肝长期摄取高脂肪、高糖、高卡路里饮食，运动不足，剩馀卡路里变成脂肪贮藏，肝内脂肪来源过多，不能立即分解的话，就会变成脂肪肝。据资料统计，肥胖者肝脏活检中，50%以上可见脂肪肝。

2、糖尿病性脂肪肝

糖尿病患者由于胰岛素不足，机体对葡萄糖的利用减少，脂肪释放的脂肪酸增加，肝内合成脂肪亢进，引起脂肪肝。

3、酒精性脂肪肝

大量饮酒，酒精损伤肝细胞导致脂类代谢紊乱，提高脂肪酸水平，形成脂肪肝。

4、药物性脂肪肝

长期服用药物，如四环素、皮质激素、促肾上腺皮质激素等，均可引起肝功能损伤，形成脂肪肝。

脂肪肝对人体的危害很大，除了影响肝功能的正常发挥外，还会引起肝炎肿胀，阻碍血液流通，导致肝细胞破裂、坏死，结缔组织增多，最后导致肝硬化和肝癌。

中医认为脂肪肝的原因是饮食不整齐，脾脏不健康的情志内伤，肝脏不完整的逸恶劳动，痰堵塞等。可归纳为以下三类:

1、饮食失误

多为过度饮食、过度饮酒、痰湿堵塞。或者饥饿失常，损伤脾胃，脾失健运，水湿不化，聚集湿痰，痰浊入络，随气运转，停滞在肝脏。

2、情志失调

情志过激、愤怒伤害肝脏、思考过度，长期内伤气机、气滞血瘀、痰瘀相互结合，阻碍肝脏。

3、工作偏差

主要是过度劳累、脾胃失和、肝血不好、过度肥胖、气滞、湿痰结合、积聚在肝脏上。

脂肪肝是由多种因素引起的，因此在防治脂肪肝方面应采取综合措施，取得良好效果。

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