怎么防脱发

网友投稿养生常识 2022-05-16

在日常生活中越来越多的人会出现脱发的情况，脱发严重的时候还会影响到外在形象，怎么防脱发？

怎么防脱发

如果每天掉头发超过100根或不超过1根，但出现一些斑片状脱发，则认为是病理性脱发，此时可能需要药物或医疗干预。如果每天脱发在100根以内，也是均匀脱发状态，不需要特别干预。医生会根据情况进行体检，甚至需要做皮肤镜检查或发镜检查。如果再次询问病史，可能还需要做其他检查方法，如激素水平等。如果已经明确诊断脱发，医生可以给予相应的药物治疗，并且必须定期治疗，定期随访和复查。

另外，要尽量注意可控因素，让患者自己做，比如减轻压力，缓解情绪焦虑和紧张。也有部分患者在服用一些特殊药物后出现，应尽量选择停药或换药。尽量作息规律，饮食均衡，调整轻松的心态，尽量不要熬夜，选择正确的洗头和梳头方式，均衡饮食，补充足够的蛋白质。

日常生活中尽量减少染头发和烫头发的次数，最好用木质的梳子梳头发，不要用塑料梳子，避免产生静电加重脱发。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

脱发吃什么维生素

脱发生活中很少见的一种情况，平时有很多人都认为脱发是缺乏某些维生素导致的。那么脱发吃什么维生素？

脱发吃什么维生素

头发经常脱落的话，可以吃到维生素a、维生素b、维生素c、维生素d、维生素e。维生素a头皮屑多，有助于治疗毛发枯萎。主要食物来源为蛋黄、萝卜、牛肉及柿子、菠萝、香蕉等水果，动物肝、鱼、虾及蛋类食品中也含有丰富的维生素a。维生素b能抑制头油的分泌，主要食物来源于动物的肝脏、心脏、肾脏，还有面筋蛋白、黑米、牛奶、大豆等。

维生素c会滋润头皮并使其干燥。主要食物来源是辣椒、菠菜、生菜、胡萝卜、白菜、卷心菜、油菜花等蔬菜以及猕猴桃、苹果、龙眼、橘子、红枣等水果。维生素d促进毛发生长，主要食物来源为植物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。

维生素e能促进毛母细胞分裂，使毛生长，主要食物来源为小麦、大豆、小米、高粱等谷物芹菜、白菜、油麦菜、生菜等绿叶蔬菜苹果、梨、樱桃、草莓、香蕉等水果，以及葵花籽、杏仁等坚果。另外，还要注意补充优质蛋白质和钙，让自己感觉良好，不吃辛辣刺激油脂过高的食物，保证充足的睡眠。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

雄激素性脱发是由什么原因引起的？荷尔蒙失调会脱发吗?

雄激素性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。毛发与荷尔蒙有非常密切的关系，男性荷尔蒙会抑制头发的生长，女性的荷尔蒙反而会促进头发的成长。尤其男性荷尔蒙在身体各部分，或者是头中的枕部及额头的荷尔蒙作用方式是完全不同的。

一个人的头中，与毛发有关的男性荷尔蒙的感受性，因部位的不同而有不同。而引起这些现象的关键，就在于荷尔蒙的接收盘，也就是接收体。

脱发的毛乳头细胞掌管育毛，进行接收体的研究得知，男性的头顶部毛发细胞比起女性头顶部的毛发而言，成为男性荷尔蒙接收盘的结合蛋白较多。

在毛乳头细胞的接收体的数目，是由遗传来决定的。最初就有个人的个体差别，或者是脱发家族系统遗传的事实出现。不只如此，头发是否会秃，或是同一个人的头中，依部位的不同，会产生差距，就是受到毛乳头中男性荷尔蒙的接收体数目的影响。男性荷尔蒙会促进脱发是因为毛母细胞有关。由睾丸所制造出来的睾酮男性荷尔蒙，随着血液循环到达头发的毛球细胞，通过细胞膜进入细胞质。细胞质中有5α-还原酶，会和睾酮变为荷尔蒙作用增强5倍的DHT。强力的DHT进入细胞核，对于代谢系统产生作用。尤其具有细胞能量作用的ATP物质的制造会因此而受阻。当作为热量源的ATP无法产生出来，因此无法进行毛发的蛋白合成，毛母细胞失去活力，开始角质化，终于成为休止期毛发。而进入休止期的毛发，大约3个月内就会脱发。总而言之，DHT是男性型脱发的真正元凶，可对毛囊产生毒性作用，使毛囊逐渐萎缩，导致毛发的生长周期缩短，从而引发男性型脱发的进程。

雄性秃的成因是近年来才发现的，因个人遗传体质不同，所分泌的睾酮在某些某些身体的组织（像头皮的毛囊）可经由5a-还原酶（5α-reductase）作用形成双氢睾酮DHT号称毛囊杀手。而雄性秃的范围都在特别的部位，因毛囊对男性荷尔蒙的抵抗能力不同，秃发的部位大都在前额，头顶及后头枕部上方。这些部位毛囊基因特别不同，对于DHT的抵抗力很差，因遗传基因在青春期后就开始表现出来，在这些容易在秃头部位的毛囊内产生大量的5a-还原酶，而青春期后的男性产生大量雄性荷尔蒙转换成的DHT对这些毛囊产生强大的破坏力。这些毛囊中有大量的5α-还原酶（5α-reductase），会将男性荷尔蒙转换而生成大量代谢物双氢睾酮（DHT），毛囊就开始萎缩退化而开始掉发，年纪愈大DHT累积越多秃头愈明显。