怎么自己检查精子质量

网友投稿养生常识 2022-05-16

在日常生活中，一些男性朋友由于压力比较大，精子质量出现问题，可能会出现不孕不育的症状，听说可以自己检查精子质量，怎么自己检查精子质量？

怎么自己检查精子质量

一般情况下需要通过精液测试检查精子质量。如果去医院男科或泌尿科，可以做常规的精液检查来检查精子的质量。检查前，需要采集精液进行检查。患者在检查前5天内不能射精。收集的精液是通过手淫获得的。取精液后，放入干燥洁净的瓶中，立即送检。采集精液的最佳时间应该是早上，采取前用温水清洗双手和生殖器，尤其是龟头。

精子质量是评价男性生殖功能的重要参数。精子质量包括以下具体参数：精液量、精液pH值、精液液化程度、精子浓度、精子总数、精子活力、前向运动精子的比例、形态正常的精子比例以及体内白细胞精液，凝集的精液。通过以上综合指标，评价精液质量，进一步评价男性生育能力。

平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。饮食以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

男性备孕吃什么精子质量好备孕男性吃什么精子强

备孕男性吃什么能提高精子活力和质量，具体如下：

1、番茄：食用番茄可以明显提高精子质量和精子活率，番茄中含有番茄红素，番茄红素中含有大量维生素C、维生素B和维生素E等。维生素E具有保护睾丸生精上皮生精功能，可以提高精子数量和精子质量，同时提高精子活动率;

2、口服左卡尼汀：左卡尼汀可以明显增加精子活率，提高精子成活率;

3、口服维生素E：精子活率提高可以口服维生素E治疗。维生素E是抗氧化剂，对精子成活和精子活动率提高有明显促进作用。口服维生素E可以明显降低精子畸形率、提高精子活动率、提高A级精子数和B级精子数;

4、坚果：提高精子活率还可以食用坚果，坚果中含有锌、硒等微量元素，对提高精子质量和精子存活率有明显促进作用;

5、牡蛎：提高精子质量还可以食用牡蛎，牡蛎中含有大量蛋白质和氨基酸，也有提高精子活率和精子成活率作用。

备孕对于男女两方来说都是一个高度重视的事情，只有优质的精子和卵子相配才是优生优育的关键以及基础，一旦工作没有做好，这会影响将来宝宝的健康。而养护精子和卵子最好的方法就是饮食调理，那么，很多男性朋友都想知道备孕前男性最好吃些什么食物呢?

第一，高维生素食物。例如梨、苹果、胡萝卜、马齿菜、荠菜、番茄、南瓜、黄瓜等等，备孕前的男士不妨多吃这类食物，对提高精子的成活质量有较大的帮助。

第二，优质蛋白质食物。如羊肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等等，因为蛋白质是细胞的重要组成部分，也是精子形成的重要原料，只有保证有充足的优质蛋白质，才能提高精子的数量和质量。

第三，叶酸。除了在市场购买的叶酸片外，还可以从绿色蔬菜、新鲜水果和动物肝脏中摄取。不仅仅是女性在怀孕前后要补充叶酸，男性朋友同样需要补充叶酸，提升男性体内的精子质量。如果男性体内中的叶酸不足，就会降低精子的浓度，削弱精子的活动能力，使得受孕困难。同时，叶酸在男性体内还会与其他的物质结合生成一种叶酸盐，它可以降低染色体缺陷的概率，降低宝宝患病的机率，同时对孕育优质胎儿起着关键的作用。

第四，蜂蜜。蜂蜜好处非常之多，可以美白、润肤、除皱、缓解便秘，男性朋友在备孕时可以坚持多饮用蜂蜜，因为在蜂蜜中含有一种生殖腺内分泌素，这种分泌素具有活跃性腺的生物活性，可以增强精子，提升精子质量。

最后在此要提醒大家一点，其实在正常的情况下，只要做到营养均衡合理，追求多样化，每天保证维生素、蛋白质以及微量元素的摄入要均衡，备孕夫妻要多吃新鲜蔬菜水果，也不必刻意去大量进补，根据自身实际情况，保证合理体重，过胖或者过瘦都是不利于受孕的。

精子质量差生出的小孩正常吗

　　男性精子质量比较差，在这情况下生出来的小孩跟正常的小孩并无区别。一般精子质量差大多指精子的活力比较低，但是相对来讲，精子只要能够到达宫腔和卵子相结合产生胚胎，且精子的内在质量没问题，此时生出的小孩也是比较健康的。

　　精子质量差可能会影响到生育能力，导致女性的怀孕成功率降低，有时如果精子的内在质量也存在问题，比如精子的完整性差、缺乏某些结构，此时精子跟卵子结合之后有可能导致女性发生胎停、流产等不良结局，在这种情况下生出的小孩应该严密随访。

孕前如何保证良好的精子质量？孕前吃这些可固精强肾

夫妇都期待获得一个身心健康聪慧的小宝宝。殊不知，创造旅途并不那麼平整，时有坎坎坷坷相随。孕期，并并不是女性一个人的事儿。聪明宝宝来自一个身心健康的精子和和卵细胞的融合，因此不可以忽略另一半的精子身心健康。

年纪人的最好生育年纪该是24～30岁。尽管男子18岁就已生长发育彻底，女人“十四天癸至”即月经第一次来月经，能够有子孙，但这并并不是最好的生育年纪。另一方面，男子在40岁之后，体质已慢慢走下坡，与此同时因饮食搭配遭受各种各样环境污染而造成有害物在身体沉积增加，因而，在这类状况下生育出的下一代，发病率将显著增加。

格调“精、气、神”乃身体“三宝”，三者互相配合，紧密联系。“神”是人健康状况的外在反映，人的精神面貌怎样，将立即危害到生育。因而，中医学觉得要身心健康生育，重在“调意趣”，保证心情豁达大度，学好缓解各种各样不健康的心态，它是优育十分关键又通常被忽略的一个层面。健身运动在准备生育的一段时间内，男士要常常维持一定的运动强度，工作中要合理安排时间。

健身时间可依据本人健康状况灵便制订，一般以每星期3次之上、每一次三十分钟之上为宜。此外，日常生活要多见太阳、多吸气清新空气，这有利于男士内分泌失调融洽。

实际上除开因患病症而必须忌嘴外，要保证不挑食。任何东西都吃，这就是最好的饮食搭配调理。与西方国家“以肉为主导”的饮食搭配对比，亚洲人尤其是我们中国人“以谷类和豆类食品为主导”的传统式膳食结构则更加身心健康。

留意多吃花生仁、白芝麻、泥鳅、泥鳅鱼、幼鸽、杜蛎、麻雀鸟、苋菜等食材，由于这种食材中含有推动生育的锌元素，并多吃牛肝、猪瘦肉等含有碳水化合物的食材。这种食材可固精强肾补肾壮阳，有利于产生优质精子。鸡鸭鱼肉对身体沒有过多益处，吃多了还非常容易引起前列腺炎症等病症。

西方国家生物学家曾做了一个试验，她们解剖学了多位年纪在40岁之上逝者的男性前列腺，結果发觉基本上都存有肿瘤细胞。针对生育能力较差、少精症的病人，则能够适度多吃猪瘦肉和蔬菜水果，由于猪瘦肉和蔬菜水果中含有的VC、VA、VE对精子很有益处。守规律性在有生育准备时的上半年内就应当保证戒烟戒酒、忌酒，戒掉别的欠佳日常生活爱好。

此外，针对夫妻生活要“随遇而安”，沒有不行，过于也不行。特别是在不必为了更好地追求完美说白了“长久、高品质”的夫妻生活而乱服鞭和补品。而针对有一些男性性功能的确不高的病人，也应当在有工作经验中医医师的具体指导下吃药食补。