孕前如何保证良好的精子质量？孕前吃这些可固精强肾
夫妇都期待获得一个身心健康聪慧的小宝宝。殊不知，创造旅途并不那麼平整，时有坎坎坷坷相随。孕期，并并不是女性一个人的事儿。聪明宝宝来自一个身心健康的精子和和卵细胞的融合，因此不可以忽略另一半的精子身心健康。
年纪人的最好生育年纪该是24～30岁。尽管男子18岁就已生长发育彻底，女人“十四天癸至”即月经第一次来月经，能够有子孙，但这并并不是最好的生育年纪。另一方面，男子在40岁之后，体质已慢慢走下坡，与此同时因饮食搭配遭受各种各样环境污染而造成 有害物在身体沉积增加，因而，在这类状况下生育出的下一代，发病率将显著增加。
格调“精、气、神”乃身体“三宝”，三者互相配合，紧密联系。“神”是人健康状况的外在反映，人的精神面貌怎样，将立即危害到生育。因而，中医学觉得要身心健康生育，重在“调意趣”，保证心情豁达大度，学好缓解各种各样不健康的心态，它是优育十分关键又通常被忽略的一个层面。健身运动在准备生育的一段时间内，男士要常常维持一定的运动强度，工作中要合理安排时间。
健身时间可依据本人健康状况灵便制订，一般以每星期3次之上、每一次三十分钟之上为宜。此外，日常生活要多见太阳、多吸气清新空气，这有利于男士内分泌失调融洽。
实际上除开因患病症而必须忌嘴外，要保证不挑食。任何东西都吃，这就是最好的饮食搭配调理。与西方国家“以肉为主导”的饮食搭配对比，亚洲人尤其是我们中国人“以谷类和豆类食品为主导”的传统式膳食结构则更加身心健康。
留意多吃花生仁、白芝麻、泥鳅、泥鳅鱼、幼鸽、杜蛎、麻雀鸟、苋菜等食材，由于这种食材中含有推动生育的锌元素，并多吃牛肝、猪瘦肉等含有碳水化合物的食材。这种食材可固精强肾补肾壮阳，有利于产生优质精子。鸡鸭鱼肉对身体沒有过多益处，吃多了还非常容易引起前列腺炎症等病症。
西方国家生物学家曾做了一个试验，她们解剖学了多位年纪在40岁之上逝者的男性前列腺，結果发觉基本上都存有肿瘤细胞。针对生育能力较差、少精症的病人，则能够适度多吃猪瘦肉和蔬菜水果，由于猪瘦肉和蔬菜水果中含有的VC、VA、VE对精子很有益处。守规律性在有生育准备时的上半年内就应当保证戒烟戒酒、忌酒，戒掉别的欠佳日常生活爱好。
此外，针对夫妻生活要“随遇而安”，沒有不行，过于也不行。特别是在不必为了更好地追求完美说白了“长久、高品质”的夫妻生活而乱服鞭和补品。而针对有一些男性性功能的确不高的病人，也应当在有工作经验中医医师的具体指导下吃药食补。
男人吃什么食物产精子多 男人吃什么精子质量最好
男性精子稀缺劳动类别，主要是由于天赋不足或房间劳动过度损害肾精子或严重疾病、气、血、肾精化来源，最终导致肾精子缺乏和成本疾病，所以肾缺乏是精子稀缺的直接原因，所以男性如何增加精子数量，男性吃精子数量是男性生殖精子的关键，是决定男性生育能力的关键，目前，由于精子数量太少，不孕患者占很大比例，所以男性增加精子数量变得更加紧迫。下面的小边将为您介绍几种增加男性精子数量的食物，我希望能帮助你。
男性精子少导致不孕的原因很复杂，但除了发现功能障碍的原因外，他们还可以通过日常生活中的饮食来恢复。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量高的食物有：鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冷冻豆腐、豆腐皮。精子少的男性多吃富含精氨酸的食物，有利于精子量的增加，从而促进生殖功能。
此外，体内缺锌也会降低性欲和精子。精子少的男性可以先检查体内的锌含量。如果是缺锌引起的，你应该多吃含锌量高的食物。根据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克；每100克牛肉含锌4-8毫克；同样量的鸡含锌3毫克；鸡肝含锌2.4毫克；花生2.9毫克猪肉含量2.9毫克。
含量食物
1、生蚝
牡蛎是海鲜中锌含量特别高的产品，有助于合成男性激素，保持护腺的正常运转。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。其他的，如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳、海藻等。
2、小麦胚芽
小麦胚芽不仅营养全面、丰富、均衡，而且能保持心脏、血液、骨骼、肌肉和神经的正常功能。它所含的蛋白质是一种高质量的植物蛋白，含有8种必需氨基酸，是提高免疫力和抗病能力的最基本的物质。它富含维生素，即维生素A、B族、C等等，特别是含有贵重的天然维生素E。
小麦胚芽还含有钙、钾、镁、铁、锌、铬、硒、磷、锰、铜等矿物质和微量元素，可调节血压、控制血糖、保护心脏；锌含量为每100克23.40毫克是增加男性精子数量的重要因素之一。
3、山核桃
山核桃果仁中含有7.8-9.6%蛋白质，人体必需氨基酸占7种以上，含量高达25%，还含有人体所需的22种微量元素，其中钙、镁、磷、锌、铁含量非常丰富。
根据数据分析，每公斤核桃仁等于9公斤新鲜牛奶或5公斤鸡蛋公斤牛肉的营养价值，比牛奶、鸡蛋和牛肉更容易被人体吸收。核仁还具有润肺益气、养血平喘、润燥化痰、祛寒的功效。
4、扇贝(鲜)
扇贝含有具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇具有抑制肝脏胆固醇合成和加速胆固醇排泄的独特作用，从而降低体内胆固醇。
它们比常用的降胆固醇药物更有效。吃了贝类后，人们往往有一种清爽宜人的感觉，这无疑有利于缓解一些烦恼症状。
5、猪肝
中医认为猪肝补肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜盲、眼红、水肿、脚气等疾病。猪肝富含铁磷，是造血不可缺少的原料。猪肝富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力和身体发育。猪肝富含维生素A，经常吃猪肝可以逐渐消除眼科疾病。
6、牡蛎
牡蛎富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸和酪氨酸，胆固醇含量低。锌含量高，有助于改善男性性功能。
研究发现，每一个100g牡蛎的锌含量高达9.39mg，男性每天吃一个可以满足身体对锌的需求；补锌效果更好，可以直接服用一些蛋白质锌。
7、香菇(干)
蘑菇还含有30多种酶和18种氨基酸。人体所需的8种氨基酸中有7种，因此蘑菇已成为纠正酶缺乏症和补充氨基酸的首选。蘑菇是一种高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和维生素的真菌食物。
大量的实践证明，蘑菇有广泛的癌症预防和治疗，已被用于临床治疗。蘑菇还含有多种维生素和矿物质，对促进人体新陈代谢和提高身体适应性有很大的作用。蘑菇还可治疗糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎，也可用于消化不良、便秘、减肥等。
8、牛肉干
牛肉味甘，性平，入脾健胃，富含肌氨酸和维生素b6、维生素b12、丙氨酸、肉毒杆菌碱、蛋白质、亚油酸、锌、镁、钾、铁、钙等营养物质具有增强免疫力和促进新陈代谢的作用，特别是对身体恢复和增强身体有明显的疗效。
牛肉含有锌和镁。锌是另一种抗氧化剂，有助于合成蛋白质，促进肌肉生长。锌、谷氨酸盐和维生素b6共同作用可以增强免疫系统。镁支持蛋白质合成，增强肌肉力量，提高胰岛素合成代谢效率。
孕前检查都有什么
孕前检查，是指夫妻准备怀孕之前的3～6个月，到医院进行的身体检查。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查；是夫妻双方同做相关项目的孕前检查；以保证生育出健康的宝宝，从而实现优生。那么，孕前检查都有什么呢？接下来就为大家解答这个问题。
孕前检查都有什么
1、尿液检查
可通过对尿液的颜色、酸碱度等，及对蛋白质、红细胞等含量测定，来检查女性是否患有肾脏疾病，从而判断是否适合生育。此外，由于乙肝等病毒性感染具有血液传播和母婴传播的可能性，所以在备孕时就需要对肝功能进行检查。可做肝脏彩超或肝功能五项检查，如果查出感染有肝炎，则应避免怀孕。
2、血液检查
主要是为了检测女性是否患有贫血等血液疾病，尤其是有无地中海贫血携带的情况。同时，还需要确定男性是否有白血病或血液感染等病症存在。此外，还应采取输卵管通液等方式来检查输卵管是否有堵塞的情况；且还要对卵巢功能及子宫内膜厚度等方面进行检测。但需注意，做孕前检查前，应避免饮水。同时，由于孕前检查多在3~6个月左右，且还应避开月经期。
3、染色体检查
染色体检查是为了防止下一代患上先天性遗传疾病。可通过静脉抽血的方式进行染色体检查，以确定是否存在家族遗传疾病。同时，还需根据情况选择做脱畸全套、ABO溶血及心电图等方面的检查。此外，还有生殖系统检查，如白带常规，是检查是否患有阴道炎或性病等性传播疾病。
以上就是关于孕前检查都有什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
孕前检查要挂什么科
孕前检查，是为了保证生育出健康的宝宝，从而实现优生。同时，也是指夫妻准备怀孕之前的3～6个月，到医院进行的身体检查。而孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查，是夫妻双方同做相关项目的孕前检查。那么，孕前检查要挂什么科呢？接下来就为大家解答这个问题。
孕前检查要挂什么科
通常来说，孕前检查要挂妇产科。由于孕前检查不同于常规的体检，主要是对双方遗传基因和生殖系统所做的检查，从而保证生育出健康的宝宝。而健康的宝宝必须是由健康精子和卵子结合而产生的，所以在夫妻准备怀孕前的3～6个月，到医院进行的身体检查。而孕前检查的项目很多，则在做孕前检查前，应注意避免饮水，还应避开月经期，以免对检查结果造成影响。
知识拓展：孕前检查一般有什么项目
1、血常规
主要是为了检测女性是否患有贫血等血液疾病，尤其是有无地中海贫血携带的情况。同时，还需要确定男性是否有白血病或血液感染等病症存在。此外，还应采取输卵管通液等方式来检查输卵管是否有堵塞的情况；且还要对卵巢功能及子宫内膜厚度等方面进行检测。
2、尿常规
可通过对尿液的颜色、酸碱度等，及对蛋白质、红细胞等含量测定，来检查女性是否患有肾脏疾病，从而判断是否适合生育。此外，由于乙肝等病毒性感染具有血液传播和母婴传播的可能性，所以在备孕时就需要对肝功能进行检查。可做肝脏彩超或肝功能五项检查，如果查出感染有肝炎，则应避免怀孕。
3、染色体检查
是为了防止下一代患上先天性遗传疾病。可通过静脉抽血的方式进行染色体检查，以确定是否存在家族遗传疾病。同时，还需根据情况选择做脱畸全套、ABO溶血及心电图等方面的检查。此外，还有生殖系统检查，如白带常规，是检查是否患有阴道炎或性病等性传播疾病。
以上就是关于孕前检查要挂什么科的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
