腰椎滑脱可以吊单杠吗
在日常生活中,有很多人群会因为腰痛前来检查,经过检查,可能确诊是腰椎滑脱。那么,腰椎滑脱可以吊单杠吗?
腰椎滑脱可以吊单杠吗
腰椎滑脱患者不建议挂单杠,会加重腰椎滑脱症状,或加重腰椎滑脱趋势。目前,对于腰椎滑脱患者,应增加腰背肌的功能锻炼,使腰背肌的力量增加腰椎的稳定性,防止腰椎滑脱的趋势。目前,锻炼下背部肌肉的方法主要有两种。
一种是燕子飞翔动作,采用俯卧位,上肢外展,抬头挺胸,上肢抬离床面,下肢也伸直并向后抬高。.二是采用俯卧位,吸气时双膝弯曲,双脚着床面,胸腰部,使臀部抬离床面,呼气恢复。二是限制腰椎活动,减少腰椎过度旋转、下蹲等动作,避免腰椎承受过大负荷,以减少腰椎小关节过度劳累变形,在一定程度上可以避免退行性腰椎滑脱。发生。
三是减肥,尤其是减少腹部脂肪的堆积。体重过重会增加腰椎的负荷和劳损,尤其是腹部脂肪的堆积,会增加腰椎在骶骨上向前滑动的倾向。过度的旋转、下蹲等动作可以避免腰椎承受过大的负荷,从而减少腰椎小关节的过度劳累转化,在一定程度上可以避免退行性腰椎滑脱症的发生。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
腰椎退变是什么意思
腰椎退变是随着年龄的增长,腰椎的老化、衰变,骨质增生,腰椎间盘的水分脱失。因此椎间盘突出或者女性因为绝经期后激素改变,出现腰椎的骨质疏松加重,出现一些相应的骨质疏松症状。
从影像学的表现来看,可以看出腰椎椎体边缘的骨质增生、椎间隙狭窄、椎管狭窄,导致脊髓或者神经的压迫。如果没有明显症状,不需要做处理。如果有神经压迫,对相应节段,可以进行手术治疗。
腰椎退行性变如何治疗
腰椎退行性病变属于具体治疗,属于综合性。
第一,进行药物治疗,比如吃抗骨增生片或者骨刺平。
第二,吃活血化瘀的药物,包括腰痛宁或者吃舒筋活血片,能有效缓解疼痛症状。
第三,如果疼痛厉害,还可以吃止疼的药物塞来昔布,同时还可以辅助物理治疗。
腰椎右侧疼痛是什么原因
腰椎右侧疼痛一般需要考虑以下几种常见原因:
第一、急性腰扭伤,造成腰椎右侧疼痛,一般有腰部外伤史以及搬重物的病史。
第二、腰椎间盘突出症,腰椎滑脱症等压迫右侧神经根,导致腰椎右侧疼痛,一般伴有右下肢的疼痛不适以及麻木等表现。结合CT以及核磁共振检查可明确诊断。
第三、右侧泌尿系统病变,如泌尿系结石可以导致腰椎右侧疼痛。女性患者的盆腔炎以及附件炎等也可以导致腰椎右侧疼痛。
腰椎神经水肿多久消失
腰椎神经水肿多久消失,每个患者的时间是不一样的。最常见的是外伤性重力体力劳动引起的扭伤,引起的水肿,这时需安静休息,不要剧烈活动,水肿会慢慢消退,大概是2到3周可完全消失。如果是肿瘤引起的水肿,病程时间相对会长一点,可采用药物治疗水肿以及治疗水肿引起的疼痛症状。
对于水肿要明确引起的病因是什么,临床上常见的一般都是腰椎间盘突出压迫了神经,引起神经水肿、腰腿痛、坐骨神经痛,一般2到3周基本上可缓解。
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