尿酸高注意些什么

网友投稿养生常识 2022-05-19

人体内嘌呤的代谢产物。嘌呤可以通过体内代谢产生，也可以通过食用嘌呤含量高的食物产生。体内的嘌呤最终会代谢成尿酸，尿酸可以通过肾脏从尿液中排出。那么尿酸高注意些什么？

尿酸高注意些什么

如果尿酸高，日常生活中就要注意。饮食要减少嘌呤含量高的食物的摄入，包括有壳的贝类，包括蟹、虾、海贝等嘌呤含量高的海产品。还要注意动物的内脏，还有炖肉的肉汤，包括牛羊肉，嘌呤含量比较多。多注意日常肉类和海鲜的摄入。啤酒中也有比较高的嘌呤含量，要注意啤酒的摄入。动物的内脏和酒应该被禁止。其余嘌呤含量高的食物要按嘌呤含量服用，食用时注意不要超标。注意含糖果汁饮料也是尿酸升高的重要原因之一。年轻人更需要注意。此外，应该注意在饮食中多吃新鲜蔬菜，多喝水。

痛风的发生往往有一定的诱因。比如大量食用富含嘌呤的食物会诱发痛风，过度劳累、感冒、心情突变等都可以诱发。最后，要注意保持规律的作息，不要熬夜。

除了要注意生活的方方面面，如果血尿酸水平还是不能降到正常标准以内，就需要去正规医院，服用降低血尿酸的药物，以减少尿酸对人体的伤害。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

尿酸高怎么调理

　　血尿酸升高的患者，首先就是生活方式的调整。第一点要积极地减重，保持理想体重。

　　还要控制血脂，必要的情况下给予调脂治疗。

　　第三就是饮食，注意限制高嘌呤类食物的摄入，包括减少动物内脏、海鲜、豆制品、香肠、火腿、蘑菇、花生等这些食物的摄入，还要注意避免过量饮酒。注意多饮水，促进尿酸的排泄，预防尿路结石的形成。

尿酸高可以吃什么蔬菜

随着生活水平的提高，在日常生活中越来越多的人出现了尿酸高的现象，不仅对身体造成了伤害，还严重影响了生活和工作，了解病症才能更好的预防和治疗。那么尿酸高可以吃什么蔬菜？

尿酸高可以吃什么蔬菜

尿酸高的患者可以多吃嘌呤类较少的蔬菜，如薯类、红薯、土豆等，可以吃西红柿、西兰花、南瓜等富含矿物质元素的蔬菜，所有蔬菜都是低嘌呤类，有助于降低尿酸的蔬菜和水果，请适当多吃。石榴是碱性食物，有助于调节体内酸碱，降低尿酸。柠檬中含有黄酮，有助于软化血管，降低尿酸。

芹菜有利尿和通便的功效，痛风时也能吃。萝卜含有多种维生素，可以促进肠道消化吸收，加快体内多余尿酸的排出。冬瓜具有利水消肿、除湿消暑的功效，钾盐含量高，钠盐含量低，能帮助尿酸排泄。新荷叶具有入脾胃经、清热消暑、保肝减脂的作用，有利于尿酸排泄。薏苡仁性味甘淡微寒，健脾益胃，补肺清热，祛风除湿，利于尿酸排泄。高尿酸血症患者平时可多喝冬瓜汤，也可煮荷叶薏苡仁水，这些有助于尿酸排泄。

日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进身体新陈代谢。适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

尿酸高吃什么水果

大部分多汁，有甜味能直接吃的植物果实，富含丰富的营养还可以够帮助消化。水果有降血压、明目、降低胆固醇且可以补充维生素等作用。那么尿酸高吃什么水果？

尿酸高吃什么水果

果糖可以帮助尿酸的代谢、对尿酸的排出有影响，所以尿酸高的人在吃水果时，应当选择果糖成分含量比较低的水果，如葡萄、樱桃、草莓、菠萝、橄榄、桃、梨等。而减少或者是不吃那些果糖含量较为丰富的水果，如香蕉、苹果、柚子、橙子、石榴、柿子、桂圆等。樱桃是尿酸高的人特别适合吃的一种水果，樱桃中含有非常丰富的花青素、花色素等有可以促进尿酸排泄作用的成分，特别是樱桃中的花青素能抑制炎症因子的释放，能够减轻尿酸高所造成痛风所带来的关节肿胀、疼痛症状。

尿酸高的人在吃水果时，最好要以新鲜水果为主，不孕吃果脯、果干等干制果品或者喝鲜榨果汁，因为水果经过晾晒后或者榨取后，水果中的水分下降，但糖分没有下降。

过多的吃果干果脯，喝鲜榨果汁，果糖含量仍非常高，进食过多对尿酸的排泄有影响，对病情的控制非常不利。因此尿酸高的人在吃水果时，应当选择果糖成分含量较低的水果，同时食用新鲜水果。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！