尿酸高注意些什么

人体内嘌呤的代谢产物。嘌呤可以通过体内代谢产生，也可以通过食用嘌呤含量高的食物产生。体内的嘌呤最终会代谢成尿酸，尿酸可以通过肾脏从尿液中排出。那么尿酸高注意些什么？

尿酸高注意些什么

如果尿酸高，日常生活中就要注意。饮食要减少嘌呤含量高的食物的摄入，包括有壳的贝类，包括蟹、虾、海贝等嘌呤含量高的海产品。还要注意动物的内脏，还有炖肉的肉汤，包括牛羊肉，嘌呤含量比较多。多注意日常肉类和海鲜的摄入。啤酒中也有比较高的嘌呤含量，要注意啤酒的摄入。动物的内脏和酒应该被禁止。其余嘌呤含量高的食物要按嘌呤含量服用，食用时注意不要超标。注意含糖果汁饮料也是尿酸升高的重要原因之一。年轻人更需要注意。此外，应该注意在饮食中多吃新鲜蔬菜，多喝水。

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尿酸高应该注意什么

人体内嘌呤的一种代谢产物，嘌呤可以在身体内代谢产生，也可以通过食用含有嘌呤成分高的食物产生。体内的嘌呤最终就会代谢成为尿酸，尿酸可以经过肾脏从尿液中排出。那么尿酸高应该注意什么？

尿酸高应该注意什么

尿酸高的患者要注意事项是，尿酸高的患者需要注意生活方式的干预，如体重过大的人群，需要适当运动，尽量保持体重在理想范围。所谓理想体重，简单的计算方法，是用以cm为单位的身高-105，即可得到大致的理想体重范畴。

尿酸高患者需要尽量控制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、沙丁鱼等，还需限制高蛋白质食物、糖分高的饮料。并且适当增加饮水，促进尿酸排泄。

如果通过生活方式的干预，尿酸仍然升高，同时没有心血管....阅读全文>>

尿酸高需要注意些什么

高尿酸已经成为比较普遍的一种病，很多在体检时查出尿酸高，而又无明显的症状。那么尿酸高需要注意些什么？

尿酸高需要注意些什么

要控制尿酸水平，尿酸高的患者要保持多喝水的好习惯，喝水对排出尿酸非常有帮助。此外，尿酸高的患者应注意多吃素食，以免经常吃大鱼大肉。尿酸高的患者应避免的食物主要是生冷的海鲜和各种豆制品，富含蛋白质的食物不利于降低人体内尿酸水平。身体中尿酸水平特别高的人不要喝太多酒。现在很多年轻人喜欢在聚餐中喝酒，喝了啤酒后尿酸容易增高。

在烹饪中要限制油、盐、糖的摄入量，饭后用清水或温盐水漱口，去除食物残渣和细菌，保护口腔环境。喝啤酒和玉米须茶也会导致尿酸上升，应该戒烟戒酒。高尿酸血症者应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食品，特别是�....阅读全文>>