坐月子需要注意些什么

生完宝宝以后需要做月子，在这段时间子宫会出现慢慢收缩的现象，身体的各种机能也在慢慢恢复，在坐月子期间的注意事项还是比较多的，否则就会容易引起各种疾病，坐月子需要注意些什么？

坐月子需要注意些什么

注意保暖，女性在坐月子期间要特别注意保暖，尤其是冬天，一定要穿保暖舒适的衣服，以提高室内温度。在坐月子期间，肌肉和骨骼是打开的。如果风寒侵入身体，就会引起风湿、关节炎等疾病，导致身体疼痛，难以痊愈。

注意饮食。女性朋友在坐月子期间不宜吃生冷刺激性食物，这样不仅容易导致消化吸收功能障碍。而且不利于恶露的排出和淤血的解除。另外，少吃味精等调味品，不吃柿子、乌梅、莲子等酸味食物，以免影响恶露的排出。坐月子期间要多吃一些营养丰富、容易消化的食物。

注意产后疾病的预防。如果女性朋友在坐月子期间出现严重出血，或者有其他身体不适症状，要警惕产后疾病的发生，及时就医。不要发生性关系。坐月子期间，女性的生殖系统还没有恢复，身体也处于虚弱状态，不能做爱，否则会引起感染，对身体造成其他伤害。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

流产月子注意事项

　　流产过后的病人，一定要注意休息，不要劳累，还有就是要注意保暖，不要受凉，另外就是尽量不要盆浴。如果有特殊情况，一定要到正规的医院，及时的检查。

　　平常可以在医生的指导下，服用中药调理身体，促进子宫恢复。如果有炎症，也可以在医生指导下口服消炎药治疗。还有就是一定要注意饮食清淡，给自己良好的做作息表作息时间，不要去熬夜，也不要去吸烟、喝酒之类的不良嗜好。另外，最重要的一点，尽量让自己也不要留下后遗症。

月子如何护理

　　月子期间的产妇护理包括衣食住行四个方面：

　　一、在衣着方面尽量穿松宽松舒适的衣物，可以随着温度进行适当的增减，但也不宜穿得过多。

　　二、在饮食方面与孕期的要求是相同的，要保证食材的多样性、烹饪方式的健康，可以更为全面的补充营养。

　　三、住的方面可将室内温度控制在24到28度湿度控制在50%左右，适当的进行室内通风，在冬天和夏天尤其要注意温度的控制。

　　四、在活动方面不建议长时间的卧床，应该适当的活动，有助于产后康复，并且要注意个人卫生，定期洗头洗澡，避免身体表面蓄积过多的细菌，容易导致感染。

小产坐月子可以吃水果吗

　　一般小产是指流产，坐月子是指产褥期，流产产褥期是可以吃水果的，流产后身体虚弱，吃水果可以补充蛋白质、糖分、维生素等产后所需要补充的营养。

　　流产时人一般会因为流失过多血液，造成身体气血亏虚，精力损伤，而产褥期正是需要补充营养，调理身体，恢复精力的时候。水果中含有的蛋白质、糖分、维生素等成分，是流产后所需要补充的营养，所以这时候就可以适量吃一些温和性的水果，比如苹果，樱桃，桃子等，促进身体血液循环以及新陈代谢等，从而对身体的恢复起到一定的帮助作用。

　　在食用水果时应当注意不要吃太多寒性水果，比如西瓜、梨等，也应当尽量避免食用冷冻过的水果，以免对胃肠道造成刺激，进而导致出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。

做月子可以转世的科学月子注意6点

众所周知，坐月子就是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。从社会学和医学的角度来看，分娩是女性一生中最好的改善体质时机，是帮助产妇顺利度过生理和心理转变的关键时期。正如医生所说，做好分娩改变体质。那么，如何科学地坐在月球上呢？以下讨论并分享。

坐月子的基本原则是

1、慎重寒冷，可以防止感冒。根据气候和居住环境的温湿度变化，产妇穿着室内使用的电气设备，必须适当调整。室内温度约为25~26℃，湿度约为50%~60%，穿长袖、裤子、袜子，避免感冒、感冒、寒冷、湿气侵入。

2、适当工作，防止疾病。适度的劳动和休息有助于恶露的排出、肌肉和身体的恢复。产后初期，产妇感到虚弱、头晕、无力时，应多卧床休息，起床时间不得超过30分钟，体力恢复后可稍微延长时间，时间为1小时至2小时，避免长时间站立或坐姿，引起腰酸、背痛、腿酸、膝关节疼痛。

3、勤清洁，讲卫生。头发和身体应经常清洗，以保持清洁，避免细菌感染和炎症。洗头，洗澡用40℃左右的温水，洗头后用干毛巾擦头发。

4、调饮食，增营养。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。要注意继续吃孕妇奶粉，尤其是科学补充二十多种婴儿发育所需的营养素，如DHA、胆碱、钙、铁等，以保证母乳的质量和提高。

5、用腹带保护身体形状。产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中药相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用。

6、收集骨盆，防止变形。女性分娩时，骨盆耻骨的联合支撑，扩张和支撑的骨盆不能立即恢复，不仅会发生腰部扩张、臀部松弛、臀部扩大等身体变化，还会发生o型腿、腰痛、耻骨疼痛等诸多问题。选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

另外，坐在月球上一定要注意避免性行为。否则，不仅不利于子宫的恢复，还可能感染妇科炎症，带来一生的遗憾。另外，避免哭泣，哭泣会伤害精血，有可能伤害眼睛。平时尽量不要看电视，看电视也不要选择容易流泪的苦情剧。心情愉快，不要生气，放心休养。

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