月经时间怎么算天数

网友投稿养生常识 2022-07-13

规律的月经周期对女性健康有很大帮助，通常女性要了解自己的月经时间怎么算天数，可以尽早发现异常，那么月经时间怎么算天数?

月经时间怎么算天数

正常月经有周期性，出血第一天是月经周期的开始，两次月经第一天的间隔称为月经周期，一般21天至35天，平均28天。月经持续时间称为经期，一般2-8天，平均4-6天。经量为每次月经总出血量，正常月经量20至60毫升，超过80毫升即为月经过多。经期应注意保暖，避免过度劳累。

月经紊乱的最重要是找出原因，根据病因进行治疗。首先在饮食方面，不要为了减肥而过度减肥。多吃新鲜水果、蔬菜、高蛋白类食物，多喝水，补充体内所需水分，同时多参加各种运动增强体质，避免熬夜破坏正常生理规律。可以经常吃补气血的食物，如红枣、猪血、枸杞等。

月经是指伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落和出血，月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液和脱落的阴道上皮细胞。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!

影响月经初潮的因素有哪些？月经迟迟不来怎么办？

月经就是女性性发育成熟的一个标志，一般月经在生育年龄，就是从青春期性成熟到更年期这个阶段，由于子宫的内膜受到雌激素、孕激素的影响，每个月发生周期性的变化。那么，影响月经初潮的因素有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

影响月经初潮的因素

内在因素：内在因素主要指遗传、种族。血缘关系越近的人，月经初潮的时间越相近，而不同种族的女性，初潮年龄亦不相同。

外在因素：外在因素包括社会经济状况、营养状态、个人健康情况、气候及环境等因素，其中最主要的因素为营养因素。近100年女性平均初潮年龄逐渐提前，大多数原因和营养状况改善有关。

月经迟迟不来怎么办

如果近期有性行为，首先要考虑自己是否怀孕，可以用早孕试纸检测一下晨尿，看结果是否为阳性。排除怀孕之后，则考虑一些病理性问题，如内分泌失调、宫腔粘连、子宫内膜损伤、药物副作用、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等等，需要女性尽快到正规医院检查，查明原因之后给予针对性的调理解决。女性在生活中要注意做好调理工作，保持心情愉快，减少不良情绪，适当加强体育锻炼，保证气血的正常运行。

月经期间长痘痘的原因

雌性激素过旺：经期女性体内的雌激素水平是处于高水平状态的，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，从而导致皮脂腺活体会相应增强，因此就容易造成痘痘的产生。

皮脂分泌过量：月经前皮肤表面的脂质构成和其他期存在都有着很明显的差别，皮脂分泌很容易受到阻碍，从而使月经期间闭口痘痘更加严重。

黄体素荷尔蒙分泌减少：月经期间，黄体素荷尔蒙以及卵细胞荷尔蒙分泌量就会大大减少，身心状况都开始不稳定了，肌肤就很容易出现过敏的情况，并且还会变的特别粗糙，油脂分泌也会增多，容易长闭口痘。

经期情绪暴躁：很多女性在经期情绪都非常不稳定，也会严重影响着自己的生活，这也是引发痘痘出现的主要原因之一。

月经推迟两天乳房胀痛怎么回事

　　如果月经推迟两天乳房胀痛，可能是月经即将来朝引起。但对于有性生活的女性，可能是怀孕引起。建议到医院妇科就诊，抽血查绒毛膜促性腺激素、彩超检查等明确诊断。

　　如果排除怀孕，彩超检查子宫内膜有足够的厚度，可能是月经即将来朝。如果确诊是怀孕，要明确是宫内孕还是宫外孕。如果月经来潮以后乳房胀痛感仍然没有消退，要明确是否有乳腺疾病，比如乳腺增生。建议到乳腺外科诊治。

调理月经的方法

　　如果女性有月经紊乱，首先要查找原因，再给予调理。月经紊乱有时与妊娠相关，需要除外，也要检查女性性激素六项和甲状腺功能，除外多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常、卵巢功能早衰等特异内分泌疾病，疾病有相应的特异调整月经的方法。除外特殊情况，对于一般的月经不调，可以给予短效口服避孕药治疗，对于调整月经非常有效。

月经期会长体重吗

女性在月经期间通常情况下不会引起体重增加。

女性在月经来潮期间由于子宫内膜失去激素的支持就会发生萎缩、脱落的情况，从而引起出血，形成月经。部分女性在月经来潮前体内雌激素和孕激素水平失调，雌激素水平相对较高，而雌激素代谢作用就是促进水钠潴留，会导致身体内水分排不出去，就会出现水肿的症状，所以来月经来潮前可能体重会有增加的情况。但是月经来潮之后，雌激素水平明显下降，体内水钠潴留也会改善，一般不会引起水肿的情况，所以女性在来月经期间体重通常不会增加。

来月经期间要注意做好经期卫生，保持外阴的清洁干燥，应勤换卫生棉。注意经期的保暖，勿着凉，饮食方面增加营养，保证睡眠，同时要保持良好的情绪状态，放松心情。