美味便当——三明治 怎么做出美味的三明治
食材
- 培根 三片
- 鸡蛋 一个
- 火腿 两根
- 面包 三块
准备好材料，将火腿对半切，鸡蛋打好在碗里。
首先找平底锅煎培根三片，煎好后放到第一块面包上面
将对半切好的两条火腿煎好，放两半（即一根分两段）在培根上面，盖上一片面包
再将打好的蛋煎好放到第二片面包上面，把刚刚还有切好的剩下的两半火腿放上去
再盖上一片面包，然后对角切成两份
加上一杯牛奶，完美简单营养又美味的早餐就做好啦*^_^*
注意事项
根据个人喜好也可加入蔬菜，沙拉什么的
三明治怎么做好吃简单？三明治能提前晚上做嘛？
三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳等各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。那么，三明治怎么做好吃简单？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
三明治怎么做好吃简单
首先用平底锅将鸡蛋和火腿片煎好，准备三片吐司片，分别在每层吐司中间夹上自己喜欢吃的食物，如生菜叶、番茄、沙拉酱，肉、鸡蛋、黄瓜片、炼乳等，然后压一压，最后用保鲜膜包起来，用刀沿着对角线切开成三角形即可。
三明治口感鲜美，营养丰富。原料简单，制作时间很短，方便快捷。
三明治能提前晚上做嘛
可以，正常密封好放在冰箱冷藏保存，第二天可以加热后继续食用，并不会对身体健康造成危害。但是如果是夏季高温，常温放置一晚的三明治会滋生大量的细菌等微生物，继续食用会引起身体不适。因此建议大家尽量现吃现做，以保证健康。
三明治热量高吗
三明治的热量是比较高的。
三明治的构成一般需要两片吐司、鸡蛋、少许的肉松、一片火腿、少许的干奶酪等，这里面无论是鸡蛋、肉松、还是火腿、干奶酪，其热量都是比较高的，因此由这些食材组成的三明治的热量也比较高。
早餐食谱简单快速做法，帮你省时间的营养早餐(5分钟做三明治)
早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，想要多睡一会而剥夺了吃饭的时间，这对胃可不行，简单快捷的早餐食谱或许你是需要的，自己早上可以制作，不仅营养，而且也是帮你省时间的营养早餐，五分钟做三明治，而且也有香蕉派的好吃做法。
早餐食谱简单快速做法
1、鸡蛋三明治
做法:：大家准备好鸡蛋液、火腿片、吐司片、生菜，其他的食材大家们可以根据喜好添加，比如肉松等。大家在平底锅中刷油预热倒入鸡蛋液，然后放入吐司片然后快些翻面，定型之后可以翻面，再小火煎，放生菜、火腿等进来，加入沙拉酱，然后在锅中将其包裹起来，拿出来的时候再切好形状就可以。
推荐理由：
这鸡蛋三明治的做法也是绝对的省时间的做法，而且还有鸡蛋帮助大家补充营养，5分钟就可以做好，大家如果没有过于丰富的食材，可以简单的做个三明治，也是可以填肚子的，想要更加营养的话，可以多准备些食材。
2、香蕉派
做法：大家是要准备好香蕉以及云吞皮的。大家将香蕉切成小片，然后将其捣碎，有料理机的话就会更加方便快捷；将香蕉泥放在云吞皮上面，然后再它周围蘸些水吗，再对折或者是弄成饺子的形状，可以借助叉子按压，将其放在鸡蛋液，裹上面包糠，6成油温的时候可以放进去炸。
推荐理由：
它的做法是比较简单的，而且也是比较快捷的，而且含有香蕉，吃起来味道也是很好吃的。
3、芝士煎蛋
做法：大家是可以将鸡蛋液打入碗里，然后加入食盐，在平底锅中刷油预热，将鸡蛋倒入平底锅中，将鸡蛋做成饼的形状；接着大家就可以将芝士放在鸡蛋饼中，用鸡蛋饼将其包裹起来，然后翻个面再继续煎。
推荐理由：
这份早餐的做法是比较快速的，而且是鸡蛋的一种好吃的做法，是可以试试芝士煎蛋的，大家也是可以搭配以其他的食物，让早餐吃的更加健康和营养，也可做成芝士煎蛋吐司哦。
4、油锅煎饼
做法：大家在盆子中准备好100克的面粉，然后往里面加入三克的食盐，然后就可以将其搅拌均匀，在其中的一半多次少量的加入开水烫面，也要进行搅拌，另一半则是多次少量凉水和面，然后一起混合搅拌，加入食用油，揉成面团。在案板上揉好切成剂子，做成小面团。在面团以及盘子里面刷上食用油，然后保鲜膜盖上醒面30分钟的时间，然后将油倒出一些再案板上，将面团弄扁扁，油温7成热的时候可以将其放入，两面金黄的时候就可以拿出来了。
推荐理由：
这个饼子在油锅中煎，很快就可以拿出来吃，但是是需要醒面时间的，大家是可以起床先，将面团搅拌好，在它醒面的时间里，去做一些别的事情，再热油锅做饼子。
上面说到的4种早餐食谱简单快速做法，有没有一款让你跃跃欲试呢，在早上吃上自己做的美味早餐，既不饿肚子，心情也是会好很多的哦。
晚上做三明治早上还能吃吗
晚上做的三明治，如果当晚放在冰箱密封冷藏，一般第二天可以吃;但如果已经变质，则不建议吃。
三明治主要是由面包、火腿、西红柿、洋葱、芝士、鸡蛋等食材制作而成，其中西红柿、洋葱、鸡蛋等食材较为容易变质，所以尽量是即做即吃。如果当天不吃，可以用保鲜膜或保鲜袋将三明治密封起来，并将其放在冰箱冷藏，这样第二天可以继续食用，但食用前建议加热一下。
但是，如果三明治保存不当，比如在常温环境下进行保存，则可能会滋生大量细菌，尤其是天气炎热的季节，食物更容易腐坏。因此，如果第二天早上发现三明治已经变质，比如三明治味道发酸，这样情况下则不建议食用，以免引起腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适症状，从而对身体健康造成影响。
早餐食谱简单快速做法，中式鸡蛋饼西式三明治美味又健康(附制作方法)
一日之计在于晨，每个早晨都是十分重要的，特别是早晨的饮食，很多人都为了多睡一会忽略早晨，想着不吃一顿肯定没事，其实不吃早餐的危害十分的严重，所以早餐一定要吃，下面我来为大家推荐几份早餐食谱简单快速做法，既不会耽误大家的时间，还营养美味。
早餐食谱简单快速做法
1、土豆鸡蛋饼
准备材料：低筋面粉，鸡蛋、土豆、孜然、胡椒粉
先把土豆处理后切丝浸泡后沥干，这个可以在前一天晚上就准备好，放入冰箱。
我们将土豆准备好以后便是面粉，我们将面粉加水搅拌成糊糊，然后加入搅拌均匀的鸡蛋，
热锅放油，将鸡蛋和面粉糊糊混合好以后加入锅中煎一下，等成饼状，然后盛到一边，将土豆放入锅中炒热，加入一些孜然胡椒粉，炒熟，在和鸡蛋饼卷在一起吃，美味又健康。
2、奶酪三明治
准备材料：吐司，鸡蛋，火腿，奶酪
将鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼，然后将火腿煎熟，
最后将吐司准备好，一片吐司一片火腿一片奶酪，在加上一片吐司将鸡蛋放在上面，对角切一下，美味的奶酪吐司单明中就做好了，是不是十分的简单呢。
3、阳春面
准备材料：面条，香葱，酱油，猪油，盐
将面条煮熟，然后捞到凉水里过凉，取一个大碗放一下猪油，加入盐，在加入热水将猪油化开。
然后根据个人口味加入酱油，或者其他的调理，在碗中倒入煮面条的开水，将调料冲开，放入面条，撒上葱花，如果觉得营养不够的话，还可以煎一个鸡蛋，美味的阳春面便完成了。
4、皮蛋瘦肉粥
准备材料：皮蛋，米，猪肉，葱，姜，小油菜，生抽
将米洗干净，然后放入电饭煲煮粥，然后在将皮蛋切碎，小油菜切碎洗干净，葱姜切。丝，猪肉切丝
然后将锅里放油，待油热了，放入葱姜炒，不要用大火，不然容易糊，然后将猪肉炒熟以后放入皮蛋。
最后将炒熟的皮蛋猪肉，还有洗干净切碎的小油菜，放入电饭煲和煮好的粥，在煲一会，根据自己的口味加入一点盐，或者其他调理，美味的皮蛋瘦肉粥便做好了。
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