高血压预防与控制的主要措施
在生活中，高血压很常见，低血压也很常见。这种疾病很容易出现在老年人或女性朋友中，高血压的出现有许多不同的原因，还会对个人健康造成一定危害。那么高血压预防与控制的主要措施？
高血压预防与控制的主要措施
高血压的预防措施包括少吃盐、控制体重、锻炼、规律生活等。高盐饮食可诱发高血压，如果每天摄入的盐少于6G，则平均收缩压可以降低2-8MMHG。肥胖会导致高血压，每减少5-10kg体重，高血压就会减少5-20MMHG。运动可以预防高血压，坚持每周5-7次30分钟的有氧运动可以减少4-9MMHG的高血压。香烟含有尼古丁和其他有害物质，可能会对血管造成损害，酒精可以刺激心脏并泵送更多血液，这将导致血压升高，戒烟和限制饮酒有助于预防高血压。
正常高压范围为90-140MMHG，低压范围为60-90HHMG，人体正常血压有一定波动。当人们运动、进食或情绪激动时，血压通常会轻微升高，安静时，血压可能会下降。如果多次测量后患者的血压高于或低于正常值，则可以认为是高血压或低血压的表现。血压升高或下降的原因有很多，因此建议去正规医院的心血管科进行检查。
建议患者在生活中注意饮食清淡，戒烟限酒，定期测量血压。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
中药黄芪可以治疗高血压吗 中药黄芪的功效与作用
中医药的文化堪称博大精深，也有很多是值得大家去学习的，其中最为常见的一种中草药就是黄芪，生活中也有不少人会把黄芪直接放在水中浸泡，能够有效发挥排毒的效果，去除肿胀，对人体的健康也有一定帮助，但是中药黄芪的功效具体有哪些呢？
一、改善身体疲倦
如果可以经常性的喝中药黄芪，会改善人的精神面貌，随时都可以保持精神，不容易会出现气短的现象。如果在喝黄芪水的时候适当性的加入生姜能够带来更好的效果，有效提升人体的免疫能力，在严寒季节到来时还可以有效减少的出现。如果和麻黄放在一起服用，还能够有效改善盗汗的现象。
二、治疗高血压
一些高血压患者也容易出现下半身明显浮肿现象，此时如果选择中药黄芪也可有效缓解水肿现象，更具有降低血压的作用。
三、缓解心脏疾病
缺铁性心脏病的出现也需要重视治疗，可以选择每天把中药黄芪放在清水中熬煮，每天分成三次服用，所具有的效果要明显的超过于某一些药物，而且还能够快速的促进身体的健康。
四、治疗胃炎
多吃中药黄芪可有效强壮身体，加强心脏的收缩能力，可有效改善体内循环，出现衰竭现象，如果患有胃炎之后，也可以通过服用黄芪水来达到改善的效果。在喝完黄芪水之后，尿液中所含有的蛋白质也可以有效的减少，如此就能够促进病情恢复。
五、治疗脾虚
在中医上很多人都会使用黄芪，因为这是一种能够缓解精神倦怠，治疗脾气等众多的效果。将黄芪跟白术放在一起直接加入适量的清水，能够有效改善脾虚的症状。
六、治疗糖尿病
患有糖尿病之后会出现明显的浮肿现象，面色也同样会蜡黄，此时如果可以喝上一些中药黄芪，能够有效去除浮肿的现象，当然也可以直接选择葛根，能够达到双倍的效果，同样也不容易会出现问题。
高血压都有哪些症状
日常生活当中,高血压在中老年人群中的发病率比较高,会严重影响正常生活的工作,那么高血压都有哪些症状？
高血压都有哪些症状
高血压患者可能有头晕、心悸、脸红和头痛,但这些症状没有特异性。高血压患者并不一定会有这些症状,很多高血压患者可能没有任何临床症状。另外,有些患者即使血压达到3个阶段以上的标准,也没有明显的症状。这暗示了定期监测血压的重要性。
如果不及时控制高血压症状，还可能诱发以下症状： 1 .心脏、高血压如不控制，心脏负担加重，易出现心肌肥厚、心力衰竭。 高血压可以通过影响主动脉引起动脉粥样硬化，甚至引起冠心病。 2 .脑血管病、高血压是脑溢血、脑梗死的重要危险因素，控制血压可大大减少上述并发症。 3 .慢性肾脏病、高血压时间延长蛋白尿会影响肾功能，引起慢性肾功能衰竭，甚至可能导致肾功能衰竭。 甚至自己的病也会引起高血压，两者互为因果。 在任何情况下，都需要控制血压。 4 .外周血管疾病、高血压是梗阻性下肢动脉粥样硬化的重要因素，下肢动脉鼻塞可导致患侧肢体疼痛、间歇性跛行，严重者可发生下肢坏疽。
高血压病人在日常要保持良好的心态,合理锻炼身体,减少摄入高盐类食物,并注意戒酒戒烟,能够有效控制病情。希望这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！
多高血压要吃降压药
随着生活水平的提高，高血压患者越来越多。高血压是一种常见的心血管疾病，常见于中老年人。然而，目前，高血压患者正变得越来越年轻，许多人在体检时发现自己患有高血压。长期高血压对身体有害，那么多高血压要吃降压药？
多高血压要吃降压药
血压的收缩压大于或等于140毫升或舒张压大于或等于90毫升，需要吃降压药。高血压是指血管壁上的血压相对较高，高血压可分为两种类型，原发性高血压患者有多种原因，大多数患者有高血压家族史，继发性高血压是继发于其他疾病的。不良的饮食习惯也是高血压的主要原因，主要是由于饮食中摄入过多的盐。当体内钠含量增加时，血管内液体的量增加，导致血管剪切应力的变化，从而导致高血压的发生。
当病人从食物中摄入更多脂肪时，会导致脂肪在体内积聚，血管压力会增加血压。高血压也是先天遗传和后天生活习惯等多种因素共同作用的结果，当血管受到挤压时，有必要增加功率以使原始循环流动。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答可以帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
高血压危害
我一个朋友平时就喜欢吃一些油腻，高热量的食物，还不锻炼，就有点胖，他的血压就很高。那么高血压危害？
高血压危害
高血压的危害包括以下几点：1，心脏损害，可表现为左室肥厚、心肌收缩和舒张功能下降、慢性心力衰竭、心绞痛、心肌梗死等。2、脑损害，表现为短暂性缺血性脑病、脑出血、高血压性脑病、认知功能障碍，痴呆等。3、肾损害，包括微量白蛋白尿和慢性肾病。4、血管损伤可表现为内皮功能障碍、颈动脉内膜增厚、主动脉夹层、动脉粥样硬化斑块形成等。5、可能发生视网膜损伤、视网膜出血、渗出和视盘水肿。
预防高血压的主要措施是保持良好的生活习惯。首先，适度运动可以提高血压水平。还需要改善和预防饮食，特别是不喝酒，及时补充钙和钾，吃低脂低盐的食物，高血压患者的饮食不应太咸，必须是低脂低盐的。因为盐中的钠含量过高，过量摄入盐会使血液中的钠含量过高，容易导致高血压。因此，的饮食一定要清淡，不要吃太咸或太油腻。
在平时生活中，一定要注意自己的饮食，改变不良习惯，养成良好的习惯。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
