什么叫做高血压

网友投稿养生常识 2022-07-13

高血压是一种发病率比较高的疾病,可能会导致很多人出现头晕、乏力的情况,那么什么叫做高血压？

什么叫做高血压

高血压是指以体循环动脉血压升高为主要特征,收缩压140mmhg以上,舒张压90mmhg以上,伴心、脑、肾等器官功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是脑心血管病中最主要的危险因素。正常人血压随内外环境变化在一定范围内波动,总体人群血压水平随年龄增长逐渐升高,以收缩压更明显,五十岁以后舒张压呈下降趋势,脉压也随之增大。

不同地区血压水平和高血压不同,患病率与钠盐平均摄入量显著相关。另外,低钙也与高血压的发生有关,摄取高蛋白是升压因子,动物和植物蛋白质均可升压。饮食中的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比高也是升压因素。饮酒量与血压水平呈线性相关。从事高紧张职业者,长期生活在噪声环境中,高血压发生可能性较高的听力易感人群,高血压的比例也明显上升。

日常要注意保持清淡饮食,定期复查。希望这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！

血压153高吗

　　血压153通常是指收缩压153毫米汞柱已经超出正常血压范围，属于偏高，是轻度一级高血压表现。正常人的收缩压在90至139毫米汞柱之间。

　　153毫米汞柱如果已经确诊高血压，无论是轻度还是重度均需要考虑用药调控血压。常用药物主要是五大类降压药，同时也要改善生活饮食方式，戒烟限酒，低脂低盐饮食，加强活动锻炼。

海苔的营养价值及功效预防心肌缺血,冠心病,心律失常,高血压等

海苔，其营养价值很高，适当的吃一些海苔，可以增强心脏的功能，保护心肌，对于预防心肌缺血、冠心病、心律失常、高血压等心脑血管疾病，有非常好的作用。多吃海苔还可以防治脑部肿瘤，甲状腺癌、恶性淋巴癌、乳腺癌等。具体知识介绍如下!

吃海苔有什么好处?

紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔什么时候吃最好呢?正是现在!夏天吃海苔可以清凉补血。

英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。

医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。

此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。民间还有常让刚生完宝宝的宝妈吃些紫菜的偏方，据说有明显的催乳效果，还有减肥的作用。

海苔一天吃多少合适?

建议每天食用2-3g即可。海苔是由紫菜为主要原料加工制成的，一般100g的中紫菜含碘量为4323μg，根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的建议，健康成年人每日碘的摄入量约为120μg，所以海苔一天吃2-3g即可，尽量不要超过50g，并且不要长期连续的食用，以免碘摄入过多。

海苔怎么做好吃?

1、海苔蛋羹

材料：鸡蛋，海苔，食盐。

做法：鸡蛋磕入碗中打散，加入与蛋液同等分量的水，加入适量食盐，待食盐完全溶化后搅匀，撒上剪碎的海苔，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，上锅用大火蒸8分钟即可。

2、寿司

材料：寿司饭，香肠，酸萝卜，鸡蛋，海苔，寿司醋。

做法：鸡蛋打散煎好，切成块状;香肠和胡萝卜切成条状。取一张海苔放在寿司帘上，加入已经添加了寿司醋的寿司饭，再在饭上面加入适量的鸡蛋、香肠和酸萝卜，最后用寿司帘将寿司卷起来，然后切成段即可。

海苔质量好的怎么挑选?

选择低盐海苔一些普通的海苔放到嘴里面，咸度一般都比较高，所以应该选择盐分含量比较低的海苔，养成清淡口味的饮食习惯。

看生产日期一般海苔的外包装上面都有生产日期以及限制使用的日期，国产的只是有生产日期，因此要看好，尽量买新鲜一些的，临期的海苔及时搞促销了，也不宜购买。

总结：海苔含有丰富的纤维素，可促进肠胃蠕动，促进废弃物以及毒素的排出，保持肠道的健康。

高血压可以喝酸奶吗

　　高血压可以喝酸奶。

　　酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、益生菌等营养物质，所含有的蛋白质可维持血管弹性，钙离子还可增强骨质，预防骨质疏松，且酸奶中的益生菌可以改善胃肠功能，促进肠道蠕动，使大便通畅，可预防便秘，高血压患者食用后不会导致血压增高，可适量进食。但若患者合并糖尿病，需选择无糖的酸奶，合并高血脂的患者，可选择脱脂酸奶进行饮用，避免加重病情。

　　高血压患者日常可多吃些富含纤维的食物，如西兰花、玉米、梨、茄子等，需限制盐、油的摄入，禁止食用腌制品，如咸鸭蛋、香肠、咸鱼、咸菜等，避免引起水钠潴留，还需戒烟限酒，酒精可兴奋机体，引起血压升高，导致病情加重。