血糖高能吃兰州拉面吗

网友投稿养生常识 2022-07-25

　　血糖高的人群是可以适当吃一些兰州拉面的，但是不要过多食用，兰州拉面主要成分是面粉，还有少量的蛋白质和脂肪，面条是高升糖食物，会导致血糖升高，长期食用会影响糖尿病的治疗。

　　血糖高的人群在主食的选择上可以多吃一些粗粮，粗粮对血糖的影响小，更容易稳定血糖，因此主食上可以选择粗粮来代替细粮，或者粗粮、细粮搭配食用，这样有助于控制血糖。

　　同时，血糖高的人群要多吃菜，无论是绿叶蔬菜，还是黄瓜、番茄等，但在进行烹饪时，需要注意限油，避免过多摄入油脂。

　　另外，蛋白质的摄入是不可缺少的，可以选择瘦肉、牛奶、鸡蛋等，但要注意适量，过多的蛋白质可能会加重人体负担，影响消化功能。

空腹血糖高怎么办

　　现在随着大家健康意识的增强，很多人家中会自备血糖仪，通过检测血糖值来判断身体是否健康。空腹检测血糖可以得出较为准确的值，通过数值可以对是否患有糖尿病进行一个简单的判断，发现空腹血糖高时应该怎么办?

　　空腹血糖高时通过正确的服用一些降糖的药物，可以起到很好的效果，但是不能盲目的服用药物，最好是在指导下少量的服用，可有效的降低第二天的血糖值。运动降血糖是非常直接有效的一种方式，通过运动可以燃烧脂肪，消耗身体中多余的热量，增加身体细胞对葡萄糖的利用，从而降低空腹血糖。并且经常运动有利于减肥，肥胖人群患糖尿病的风险较高，将体重控制在合理的范围内，可以大大降低糖尿病的发生几率。

　　服用药物控制血糖虽然可以起到一定的作用，但是也会存在控制不理想的情况，出现该种现象，说明用药的剂量不够，糖尿病有多种类型，不同的类型治疗方式不一样，因此出现空腹血糖高的症状时，应注意检查用药量，及时的进行调整，可有利于血糖的控制。很多人一旦发现空腹血糖高，便会以为患上了糖尿病，但是判断还需结合其它的因素，直接单一通过空腹血糖来判断是不准确的。

血糖高能吃柚子吗

　　血糖高的患者是可以适量进食柚子的，因为柚子属于1种升糖指数低的水果，绝大部分为水分。同时，其中含有丰富的维生素以及大量的柚皮素，属于内胰岛素的成分，因此适量的吃柚子可以提高人体自身胰岛素的敏感性，从而有利于控制血糖的波动平稳。

　　但患者一定要切记摄入的总量，并建议在下午的两餐之间少量的摄入，可以适当增加餐后的体育功能锻炼，以增加自身能量消耗，减少对餐后血糖的不良影响。

血糖高可以吃红萝卜吗

红萝卜在日常生活中常见的一种蔬菜水果，有充足的类胡萝卜素，对人有很大的益处，血糖高的朋友也在饮食上有所忌讳，那么血糖高可以吃红萝卜吗？

血糖高可以吃红萝卜吗

血糖高可以吃红萝卜，在蔬菜方面，血糖高的患者每天可以进食500g左右。对于血糖高的患者来说，红萝卜不仅可以提供丰富的维生素，还可以提供丰富的纤维素，可以帮助促进胃肠道蠕动，而且红萝卜其中的热卡并不高，所以对血糖高的患者不会带来总能量超标的问题。建议血糖高的患者，每天要注意营养均衡，在控制好总热卡的情况下，像碳水化合物、蛋白质、脂肪都应该适量摄入，蔬菜每天进食500g左右，水果进食200g左右。

血糖高是因为平时多吃含糖量高的食物，如果不及时治疗，血糖就会上升，导致糖尿病。首先少吃饭，每天少吃饭，不吃高脂肪、高胆固醇的食物。另外，要多吃水果和蔬菜，可以多吃薯片和土豆。西红柿、黄瓜、葡萄柚等蔬菜和水果也可以适量食用。这些起到降低血糖的作用。另外，也可以注射胰岛素治疗，但平时生活中需要通过运动来减轻重量，保持机体健康。

高血糖患者应当注意平时的饮食，切忌不要过多的摄入糖类，吃含糖量过高的食物，以免造成血糖进一步升高从而导致糖尿病，影响自身的身体健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！