脚上长了湿气水泡喝中药有用吗

脚上长了湿气水泡喝中药有用。

病因：自身脾虚运化失调，脾不能统领水导致湿邪入侵，积聚于体内流注于肌肤关节，湿邪趋下，往往走下焦，人体的双脚在最下部。所以体内的湿气过重，其脚往往会长有水泡，常常伴有奇痒。

治疗方法：当机体内部脾虚运化失调时应该先补脾除湿，运用健脾利尿，燥湿驱寒的药物来进行治疗。

日常调理：平时可以多食用除湿的食物，如：山药、茯苓、蒲公英、芡实、薏苡仁等；多运动，发汗除湿，不用出大汗，微微冒汗即可；在平时可以用热水泡脚，在水里加上艾草或者是花椒等性温的材料，这样可以起到更好的祛湿效果，若是加上足部按摩，效果会更好。

湿气重怎么办 时常运动能够改善这个症状

很多人在生活中都会遇到湿气重，出现了湿气重的症状，身体会有不适的情况，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们湿气重的因素非常多，稍有不慎就会出现这个问题，一些食物能够改善湿气重，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。

湿气重怎么办

戒掉平时的坏习惯

湿气重的人在生活中都会有几个坏习惯，常见的就是喝酒、饮食不规律、作息不正常等等，这些都是引起人们湿气重的原因。特别是在夏天的时候，天气炎热，人们就会开始猛吹空调，这一点非常不好。要注意不要贪凉，油腻荤腥东西都要少吃，尽量不吃。

居住环境要注意

在南方因为天气的问题，所以人们会感觉房间里面比较潮湿。在这种环境下居住时间比较长，也是引起人们湿气重的一个原因。所以要注意，居住的环境不能过于阴寒，太阳出来的时候要多出来晒一晒，还要保持贴身衣物的干燥。在房间的时候，要经常通风，保持空气流动顺畅。

饮食除湿

一旦发现自己身体中有湿气重的症状，此时可以适当的吃一点除湿食物，此类的食物非常多，常见的就是薏米、山药、莲子、赤小豆之类的。湿气重的人，在生活中还应该要泡一杯玉米须茶喝，有助利尿消肿，它还能够起到调中开胃，清湿热的效果。

多运动

现在很多上班族都因为工作的原因经常待在室内，很少运动，这样的话也是很容易产生湿气的，所以如果想调理湿气的话，平时可以多锻炼锻炼，比如说跑步、登山、瑜伽、游泳等等，每周坚持至少4天的锻炼，每次坚持30分钟，对改善湿气重情况也大有裨益。

湿气重的原因

1.潮湿的生活环境

对于大多数南方的朋友来说，潮湿似乎已经形成了习惯，相对而言，南方的人更容易出现湿气过重的情况。而对于南方总是说容易上火的原因，大约跟湿气也有一些关系，湿气重容易在体内形成湿毒，表现在外会出现长痘、咽喉炎、牙龈肿痛、咳嗽等，这些都是所谓的上火症状。

2.不良的生活习惯

这些习惯包括经常熬夜、不爱运动、喜欢晚上洗头但是不吹干就直接睡觉、常穿未晾干的衣服等。熬夜伤身，自然不必多说，经常熬夜会让身体的免疫力下降，从而让外邪更容易入侵，不爱运动就无法增强体质，湿气也很容易趁虚而入，至于头发不干就睡觉、衣服不干就直接穿的行为，也会让湿气从头部或身体的其他部位进入到体内，堆积起来。

3.喜欢吃甜食

虽然心情不好的时候吃些甜食能够改善情绪，但是总是吃甜食则会让体内容易形成湿气，而且甜食不易消化，吃多了对脾胃也有很大损害，因此要适量吃。

上文已经为大家介绍了湿气重怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善湿气重的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点去除湿气的食物，一旦出现了湿气重的症状要尽早的治疗。

拔罐的作用 常做这件事可以排湿气

拔罐的作用是什么？经常会看到一些人去做拔罐，皮肤变得又红又紫，好像很受罪，但是拔过罐的人都会说效果好。拔罐的注意事项有哪些呢？做拔罐的时候是有一些经济的，大家应该要对此有所了解哦！想详细了解的话就请看下文吧!

拔罐的作用

祛湿

拔罐可以帮助去除湿气，建议湿气重的朋友们可以尝试一下拔罐哦！因为拔罐的时候体内的湿气从毛孔中排出去，所以经常拔罐的话，我们的湿气重问题也就解决了。湿气太重的话人是会有很多不适症状的，所以应该要注意去湿气。

促进伤口愈合

拔罐对于促进伤口的愈合也有一定的效果，在做拔罐的时候我们的皮肤会受到一定的压力，这种压力能够让我们皮肤内的毒素以及脓液等更快的排出来，有利于皮肤问题更快的好转。但是做拔罐的时候也要小心，避免伤害皮肤。

伤口如果目前有严重的炎症，或者是疼痛感明显，那么不建议做拔罐，有可能会加重病情。并且如果患者同时患有其他的一些严重疾病，像是高血压、心脏病等，或者是从来都没有做过拔罐，第一次接触的，也应该要谨慎。

拔罐可以调节神经系统

拔罐对于调节神经系统的效果也是很好的，因为拔罐的时候会刺激到神经末梢，调节我们的大脑功能，从而使得神经系统更好的运作。另外如果有水肿的情况，或者是一些淤血，也可以通过拔罐的方法来改善，但是操作时必须十分小心。

拔罐可以增加机体的免疫力

坚持拔罐还可以达到增强免疫力的效果，因为当火罐对皮肤产生压力的时候，我们的小血管会释放出组织胺，这种物质能够很好的调节免疫系统，是的免疫能力增强。免疫能力差的人，常常容易生病，如果你就是这样的人，记得常拔罐。

调节阴阳

活血化瘀，拔罐通过针对穴位和筋脉的，对它们进行刺激，能够促进机体调整，使阴阳调和，而且把关时候虽然出现酸胀感，是因为你的气血不通，经络柱塞引起，所以拔罐还可以活血化瘀。

消邪扶正

中医认为，邪气是导致疾病的因素，正气则是机体活动以及抗病的能力，拔罐通过刮拭经脉，使气血得到疏导，从而防止体内因气血淤积产生邪毒，并增强脏腑功能和体内正气，抑制或驱除邪毒的侵袭。

拔罐注意事项

有皮肤问题不能拔火罐

皮肤有一些问题的时候不建议拔火罐，比如说长了溃疡或者是正在过敏，这个时候拔火罐会让皮肤的问题变得更加严重。另外有肺部慢性疾病的人，也不是不建议拔火罐的，因为肺泡里面可能会有体液，假如这个时候拔火罐可能会导致肺泡破裂。

之后不能洗澡

拔火罐之后很多人都会感觉到身体比较热，想赶紧去洗个澡，但是这个时候洗澡是很不合适的。因为拔火罐之后我们的皮肤毛孔是完全打开的，假如在洗澡的时候受了凉就会很容易生病。好是在拔火罐之后两三个小时再洗澡，或者隔两天更好。

假如是在炎热的季节，身上的汗特别多，不洗澡也是不卫生的，会有细菌。那么你可以先洗个澡然后再去拔火罐。或者是在拔火罐之后用毛巾简单的把身上给擦一下，也会舒服一些。总之刚刚拔过火罐之后是不能去洗澡的，这一点大家一定要牢牢的记住哦。

选择合适的火罐

拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。

水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。

拔罐不宜超过10分钟

拔火罐算不上一种治疗行为，只能列入放松和保健的范畴，所以我们在出现疼痛的时候首先想到的是查找病因，从疾病源头上选择治疗方式，切忌讳疾忌医自行选择土方法进行治疗。

多数人常常想当然地使用火罐。医院的门诊上常会接诊因拔火罐而使皮肤受到感染的患者，拔火罐一拔就是个把小时，非得拔出水疱，流出水来才甘心，且还有个说法为“把湿和寒气拔出来了”，这种说法太荒唐。

因为中医所说的湿是一个概念，是看不见的，并非液体。而当负压作用在人体表面时间过长时，任何人都会出水疱。实际上，拔火罐拔出水疱的话在医院治疗上等于是拔出事故了。而水疱很易感染、化脓，严重的还可能导致败血症。　由于每个人表皮结构、厚度都不同，对负压的耐受力不同，一般拔火罐应控制在5~10分钟，多10分钟足矣。为了便于观察皮肤的变化，好使用玻璃罐，而橡胶罐、竹罐不宜选择。还要提醒大家的是，火罐并不适用于所有疾病，腰背痛是合适的，而腹部、脸部等肌肉不丰富、有脏器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成肠套叠、肠梗阻。

总结：拔罐的作用还是很厉害的，如果在平时有时间的话，建议可以经常的去做一做拔罐，有效的缓解身体的疲劳，达到保健的效果。另外在患上某一些疾病的时候，拔罐也可以做为一种辅助治疗的手段，帮助我们恢复健康。

什么东西泡脚可以去湿气

　　在泡脚时，可适当加生姜，有利于体内湿气的祛除；同时，可增强驱寒、活血化瘀的功效。如果症状比较严重，可加上透骨草、花椒、艾叶、红花等。

　　通过泡脚能够起到促进局部血循环，加速体内新陈代谢等作用，且能够消除疲劳，改善睡眠，更能够起到除湿的作用。

　　在泡脚时，避免长时间浸泡用，水温不可过高，推荐用40度以内的水，且浸泡20分钟左右即可。

湿气重吃什么食物最好 湿气重吃什么好

体内湿气过重，人会觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹甚至出现肠胃炎。中医认为不妨常吃些具有祛湿养生功效的食物。下面我们就来看看湿气重吃什么食物最好。

湿气重吃什么食物最好

1.秋葵

秋葵作为去湿气的利器，主要是因为它有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以使我们的身体变得经营，能够预防便秘，也有很好的去湿气的功效。并且它的营养成分也非常高，因此非常推荐大家食用。

2.扁豆

具有强健脾胃的作用，能够祛除湿气，在炎热的夏季，多吃还有很好的消暑功效，还能够降低胆固醇。脾胃虚弱者、湿气严重者应该多吃扁豆，但是扁豆一定要做熟才能吃，否则有毒，吃了有害身体。

3.燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。

4.玉米须

玉米须通常会被人们当作一种农业垃圾随着玉米杆一起处理掉。但是很多人都不知道的是，玉米须具有很好的药用价值，它利尿的功效非常显著。我们可以用玉米须来泡水喝，多排尿，这样就能够将体内的湿气排去了。玉米须泡起水来捎带甘甜，是非常好喝的排湿饮品。

5.冬瓜

冬瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等，能够清火消热、祛除湿气、降低血压，还能促进消化、帮助减脂、美容养颜、延缓衰老。经常跟荷叶一起搭配，促进排泄、减肥瘦身。

6.海带

含有碘、胡萝卜素、钙、铁、膳食纤维等，常吃能够有效的防止甲状腺肿大，降低血压，还能加快身体的新陈代谢，促进摄取食物的消化吸收，帮助排泄，治疗便秘，同时还能利尿消肿，祛湿排毒。

7.小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

以上就是为大家介绍的湿气重吃什么食物最好相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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