血糖6.95算高吗,需要什么控制

网友投稿养生常识 2022-07-25

　　如果是空腹血糖血糖6.95mmol/，是高于正常值的，但因为没有达到糖尿病标准，不需要药物治疗，需要进行饮食调整或运动来控制血糖。

　　空腹血糖≥7mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L可诊断糖尿病。血糖小于7mmol/L可能是空腹血糖受损或糖耐量减低，可以通过饮食调节和运动恢复正常血糖。

　　饮食控制：首先要根据体重来计算每日所需的总热量，一般可根据身高（cm）-105估计理想体重。休息状态下每日每千克体重需要25~30kcal，根据体力劳动情况来合理增加能量摄入。每日摄入能量应合理分配于各餐次，可按照每日三餐1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3分配。

　　运动治疗：对于伴肥胖的2型糖尿病患者尤为重要，应在医师指导下进行，建议每周150min的中等强度运动。

低血糖会口渴吗

低血糖有可能会导致患者出现口渴，甚至还会导致患者出现全身乏力以及昏迷的症状。

低血糖主要是由于血浆当中的葡萄糖低于正常值，特别是在大量运动之后，会导致体内的水分流失过多，从而使患者出现口渴，需要适当的休息，同时还需要在医师指导下服用葡萄糖口服液给予补充，避免葡萄糖过低之后导致患者的神经功能出现异常。

低血糖患者在平时还需要注意不要过度节食或者是不吃早饭，避免体内的葡萄糖低于正常值，还需要在平时养成规律的饮食习惯，以及多吃奶类、蛋类、瘦肉类等新鲜蔬菜水果，有利于葡萄糖恢复正常。

餐后2小时血糖3.9正常吗

　　餐后2小时血糖3.9毫米汞柱一般不正常。

　　正常人的血糖数值在空腹测量的时候一般在3.9~6.0毫米汞柱，餐后两小时测量血糖数值在6.5~7.5毫米汞柱之间，患者餐后两小时血糖数值在3.9毫米汞柱，数值有点偏低，容易出现低血糖的发生，需要定期的测量血糖来观察血糖数值的变化，必要的情况下还需要到医院就诊。

　　餐后两个小时血糖数值一般具有一定的波动和胃肠道蠕动的快慢，以及饭后是否做运动都有一定的关系，如果在进餐的时候吃了一些高糖的食物，在餐后两小时测量血糖的时候，数值有可能会升高，而且餐后两个小时以内做了一些体育运动，导致血液循环加快的情况下，也有可能会导致血糖数值产生一定的波动。在日常生活中要调整好生活习惯，饮食要有规律。