失眠吃什么东西
例如，如果患者的失眠是由一个长的颅内肿瘤引起的，该肿瘤压迫神经，导致反复头痛、颅内压升高和无法入睡，在这种情况下，在失眠得到缓解或完全治愈之前，必须消除失眠的主要原因。那么失眠吃什么东西？
失眠吃什么东西
失眠适当食用龙眼肉、百合、茯苓、莲子等与食物同源的中药，可以起到养心安神的作用。红枣、酸枣、黑芝麻等养血安神药物不能替代药物的疗效，但可以适当增加摄入量，对缓解失眠有一定作用。避免吃辣、甜、腻的食物。此外，睡前一两个小时的适度锻炼可以帮助失眠症患者更快入睡。
日常应注意吃清淡易消化的食物。晚上可以吃面食和粥来改善消化道功能，坚果可以改善大脑功能。新鲜水果如苹果、梨、橘子和橘子可以帮助睡眠，晚上不要吃太饱或特别刺激的食物。在消化系统功能差、胃肠道负担重的情况下，睡眠会受到一定程度的影响，容易产生多梦、入睡困难、早起等。
建议晚餐多吃易消化的食物有助于睡眠，以减轻胃肠道负担。希望这篇回答能够帮到您，祝您身体健康，生活愉快。
经常失眠是什么原因
经常失眠往往是由于精神心理因素所造成的，患者可能是由于压力过大，精神过度紧张或者由于过度劳累所造成的，还有一部分患者存在明显的焦虑抑郁等情绪，部分患者是由于严重的植物神经功能紊乱，这些都是失眠的原因，还有部分患者在睡前做剧烈的运动或者在睡前饮用咖啡浓茶等刺激性的饮料，或者观看一些容易兴奋或者恐怖的电影或者书报，都可以造成明显的失眠，对于这类原因引起的失眠，应该尽量的避免以上的因素，放松心情，必要时可以口服一些镇静安眠药，或者抗焦虑抑郁的药物。
坤宝丸能治失眠吗
坤宝丸能用于失眠的治疗，但是通常用于失眠的辅助治疗。坤宝丸的主要成分是生地黄、珍珠母、女贞子、酸枣仁、鸡血藤等等。
坤保丸具有滋补肝肾，镇静安神，养血通络等作用，主要用于治疗更年期综合症导致的月经紊乱、失眠多梦、头晕耳鸣、心烦、易怒等症状；并且坤宝丸当中的酸枣仁、珍珠母以及白芍具有很好的镇静安神作用。所以坤宝丸通常用于更年期的妇女，对于这些人群导致的失眠有很好的辅助治疗效果。
什么是失眠
失眠本身其实没有特别大的问题，但是失眠会引起很多躯体疾病，比如高血压、糖尿病，包括恶化肿瘤，增加疾病的发生。
对于青少年来说，睡眠不足、失眠可能会影响学习成绩，影响生长发育。对于老年人来说，长期的失眠，可能会增加痴呆的风险。对女同志来说，如果长期的失眠，会影响皮肤，睡的好，皮肤才好，精神状态才好。所以失眠不仅是睡眠的问题，跟健康息息相关。
红牛喝了对身体有什么影响 刺激心脏,失眠,高血压等
红牛，作为功能性饮料，按照国家的食品法规，每日两罐以内是较为适宜的。成年人在正常的身体状态下喝是可以达到抗疲劳效果的。根据个体差异，红牛通常在几分钟到半小时内开始发挥功效，建议在活动前半小时饮用。那要是红牛喝多了有哪些影响呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!
红牛喝喝了对身体有什么影响?
红牛饮料中含咖啡因，对心脏是有一定刺激作用的;红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以心脏、高血压病患者最好别喝;红牛含钾、钠等电解质，如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质，长期饮用可能引起高钾、高钠症;红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好;运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂，红牛也不例外，儿童若大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康。
红牛怎么喝效果好?
1、冲刺性运动前。红牛中含有牛磺酸、咖啡因等物质，能够引起神经兴奋，它含有其他的成分，能够快速补充身体的能量，平时最好在运动前10-15分钟饮用半罐红牛，这样能更好的提升运动的效果。
2、剧烈运动后。红牛中含有丰富的矿物质和水分，一般剧烈运动后身体会流失大量的水分和电解质，此时饮用红牛能够及时补充运动后缺失的东西，帮助身体恢复能量。
3、疲惫的时候。红牛中含有一定的兴奋剂，平时在开车或者很疲劳的时候，需要集中精神处理事情，可以适量饮用。
4、考试前。红牛中含有的牛磺酸和咖啡因，可以帮助集中注意力，提升记忆力，建议平时在考试前30分钟内饮用，可以让状态更好。
红牛为什么不适宜女生喝?
1、含有大量的咖啡因。在红牛中含有了大量的咖啡因成分，然而这些咖啡因会导致女性的胃酸增加，如果长时间的摄入，就能容易引起消化性溃疡等疾病，而且咖啡因还有提神的作用，在长期服用之后就会上瘾，出现精神紊乱和睡眠质量下降等情况。
2、含有一定量的雄性激素。红牛还含有一定的雄性激素，这种成分对于女性是十分不利的，而且一旦雄性激素过多之后，雌激开始减少，女性的体性特点就会越来越不明显，而且身体上毛发开始增多以及毛孔也会变大等，导致女性出现男性化。
3、含寒凉性过多。红牛属于一种寒凉性的饮品，女性本身就是不适合凉性的，如果大量的饮用红牛，不仅对于健康不利，而且还会造成宫寒，从而导致受孕困难。同时对于胃寒的女性在饮用后，还会增加肠胃的负担，引起身体的不适。
4、含大量食品防腐剂。红牛含有了大量的食品防腐剂，这种成分可以直接影响到女性月经，长期饮用会导致月经出现推迟，从而还会刺激身体的新陈代谢，从而引起内分泌紊乱，特别是喜欢熬夜的女性，再饮用红牛，可以说对身体的健康十分不利，最好还是不要经常喝红牛。
红牛也不是说女性一点也不能喝，偶尔的喝一次两次是可以的，特别是在特别乏力时，喝红牛能给身体提供所需要的能量，可以快速的恢复体力，但是红牛含有的一些成分都带有刺激性，所以女性最好不要经常红牛。
红牛怎么分辨真假?
1、看封底日期和钢印。正品红牛饮料生产日期均采用针式激光喷码，清晰耐磨损。均采用20100910 22:43 和 20120309 286U的格式。钢印采用 红牛 REDBULL的样式，钢印只有顺着某角度的光线采用看到。右边假红牛饮料生产日期格式则五花八门，字迹磨损模糊，钢印粗糙，无论从那个方向都能看到钢印。
2、看中间接缝。正品红牛饮料中间接缝紧密不生锈，而假红牛则接口粗糙容易生锈，特别是在冰箱里存放一段时间更容易生锈。如下图，左边真红牛不生锈，右边假红牛已经生锈。
3、看封盖。正品红牛饮料制盖技术相当精细，质量要求相当高。印刷刻录层次感非常明显。要达到这种效果，制盖成本相当高，至今还没有其他企业仿制成功。辨别真假要看字体，商标，钢印，材料等。左边真红牛字体精细，每一个字每一个笔画都没有模糊磨损现象，而右边假红牛则字体粗糙，笔画模糊。
4、看拉环。拉环拉开后，左边正品红牛的拉环字体印刷清晰，而右边假红牛的拉环字体印刷模糊
5、看饮料颜色与口感。左边真红牛颜色呈金币黄亮丽色，清澈透明，忌廉香味浓郁，酸甜柔和。而右边假红牛颜色暗淡，忌廉香味平淡，酸甜味不适口。
总结：红牛虽然好喝，但大家在喝的时候一定要注意饮用量!
