女人为什么会得肩周炎

平时会发现有很多女性会得肩周炎，女性得了肩周炎的原因有很多，那么女人为什么会得肩周炎？

女人为什么会得肩周炎

女人得肩周炎可能是因为运动量太少。很多女性平时就喜欢运动，但是如果运动不足的话，会对身体产生很大的影响，身体抵抗力下降，血液循环下降，发生肩周炎。所以，应该平时就做运动训练。睡觉的时候露出很长时间的肩膀。晚上睡觉，长时间露出肩膀，因为晚上气温低，冷风经常侵蚀肩膀，导致肩膀受凉。所以，睡觉时要注意遮住肩膀，早晚出行时尽量披肩，美观大方，保护好自己的肩膀。

保持长时间的姿势。长期保持姿势的话，会对自己的身体造成非常大的伤害。特别是长时间一直坐着，肩膀无法充分活动，一些上班族长时间保持着姿势不动。然后，每天都会出现肩周炎。长期以来背过重东西。因为女人总是喜欢包。但是放在包里太多的话，对肩膀的压迫会变得太强，肩周炎的发病率会不断上升。所以，平时女性就应该尽量避免这些。

女性预防肩周炎可以加强运动，提高身体免疫力，以非常好的预防肩周炎的效果。打太极、爬山、纠正不良姿势、做旋转动作、做爬墙训练应该都可以。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

肩周炎的治疗方法

我们俗称的肩周炎，在医学上也被称为冻结肩，它可以分为保守治疗和手术治疗。

一、保守治疗，可以对局部进行热敷，促进血液循环，减轻疼痛和肿胀感，也可以做一些运动，比如在医师指导下进行被动的爬墙运动，徒手推举等，加强功能锻炼，增强肌肉力量，恢复在早期已发生废用性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，还可以搭配理疗，比如超声、微波、冲击波、热疗等对肩部进行一个舒缓活动，达到解除粘连，扩大肩关节的运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。若疼痛较剧烈时，建议及时就医，遵医嘱服用消炎止痛类药物。一般肩周炎通过保守治疗都能够得到很好的改善。

二、手术治疗，对于比较严重的或者保守治疗，6个月以上没有达到效果的肩周炎，或者说冻结肩可以选择手术治疗。

肩周炎手麻怎么办

肩周炎又叫做肩周炎肩关节周围炎，可能是因为机体免疫力下降导致的，有时间顺延会出现手麻的情况，那么肩周炎手麻怎么办？

肩周炎手麻怎么办

肩周炎患者出现手部麻木，应积极完善检查，明确病因后再进行相应治疗。颈椎病所致需完善颈椎磁共振检查，脊髓型颈椎病需积极治疗手术，解除脊髓压迫。神经根型颈椎病且神经根受压不严重时，可考虑保守治疗。可以使用甲钴胺片和甲钴胺注射液等营养神经的药物。

如果手部麻木是周围神经卡压所致，需行神经电生理检查，明确神经损害程度，如有手术指征，需积极治疗手术。针对肩周炎，加强保温，适当进行肩关节康复功能锻炼。没有明显压迫症状可采用保守治疗，以服用甲钴胺片为主。周围神经卡压时，保守治疗不能解除神经卡压。对于肩周炎患者，要避免感冒，局部热敷、热敷、理疗。服用消炎止痛药，改善症状。

平时如果肩周炎出现手麻的情况，要及时到医院进行检查治疗，确定病因，避免因颈椎炎出现手麻的情况而加重病情。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

肩周炎的症状有哪些常见表现

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。下面我们来了解一下肩周炎的常见症状表现。

【肩周炎的症状表现】

1、肩部疼痛：肩部疼痛起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重。

2、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

3、肩关节怕冷：肩周炎患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

4、肩关节压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5、肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

【小知识：肩痛不一定是肩周炎】

许多老年人只要肩部感到疼痛就认为是得了肩周炎，其实是错误的。肩疼实际是一组复杂的病症，有很多疾病都可以引起肩痛。感觉肩痛，必须及时找专科医生就诊，以免延误病情。

1、脏源性肩疼：肺尖部肿瘤，肝脏脓肿、胆囊炎、胰腺炎、胃底贲门癌侵犯横膈，心绞痛等。

2、神经源性：如颈椎病、脊椎肿瘤、脑梗塞等。

3、类风湿关节炎、风湿性关节炎、骨关节病等。

4、肩关节及其周围组织本身病变引起的疼痛。如：肩部肿瘤、肩关节炎症、外伤(如骨折、肩袖损伤、肩锁关节损伤及脱位等)。

肩周炎应该如何预防 怎么预防肩周炎

肩周炎这种疾病对于很多朋友可能了解的不是很多，肩周炎是一种由于平时的一些不良的生活习惯所导致的。肩周炎的主要发病人群一般集中在一些白领工作者，因为他们长期坐着，如果姿势不对的话就很容易引起肩周炎，那么我们应该怎么预防呢?下面就给大家介绍一下这方面的内容。

一、如何预防肩周炎

(1)从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。

(2)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

(3)防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

(4)雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。

(5)防止持续性过久的风吹。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

二、肩周炎的锻炼方法

1、摇头晃脑：将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃，如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。

2、互相争力：两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。

3、仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。

4、按摩颈部：取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。

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