肩周炎能打羽毛球吗

网友投稿养生常识 2022-08-22

　　肩部最常见的问题是肩周炎。随着年龄的增长，身体的功能修复能力会逐渐减弱，长期从事体力劳动的人也会感到肩膀不适。如果患上肩周炎就要特别注意，那么肩周炎能打羽毛球吗？

　　肩周炎能打羽毛球吗

　　肩周炎患者能适度打羽毛球。在打羽毛球的过程中肩关节的运动幅度很大，对肩周炎后肩关节粘连也很有帮助，但也应分为特定的时间段。在疼痛减轻和活动范围大大改善后，可以打羽毛球，这样疼痛很小，也可以帮助治疗。但打羽毛球时容易出汗，必须注意保护肩关节免受风寒，如果防护不好，运动后肩关节的疼痛可能会进一步加剧。

　　一般情况下，肩周炎患者能打羽毛球。因为打羽毛球有利于患者上肢的运动，也能有效缓解肩周炎的粘连。如果是在肩周炎的急性发作期，建议患者避免打羽毛球，会再次拉伸肩关节，导致继发性损伤。如果患者未处于急性期，且肩部没有明显疼痛，此时可以打羽毛球，可以减轻肩关节的疼痛，大大提高肩关节的粘附力。

　　建议患者要注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，要戒烟戒酒。症状严重就要及时去医院进行检查，然后在医生的建议下进行针对性治疗，不要盲目用药，避免病情加重。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

肩周炎封闭针好不好

　　在日常生活中，我们会遇到很多事情和问题，有些我们可以解决，但有些我们无法解决。就像现在医学中的许多问题一样，它们无法解决，但时代在发展，社会在进步，问题越来越多。那么肩周炎封闭针好不好？

　　肩周炎封闭针好不好

　　注射糖皮质激素可以治疗肩周炎。这种治疗有助于治愈疾病，但不能完全治愈疾病。闭合性针刺治疗肩周炎后，应进行针灸和物理治疗。以加速血液循环，促进炎症尽快消退，避免病情恶化，使病情无法改善。保持良好健康的生活条件可以彻底治愈这种疾病，建议患者在日常生活中避免其他问题。通过体育锻炼，可以注意保暖，避免患肢负重加重肩关节疾病。可以先进行固定的预防和治疗，剧烈的活动会加重病情，每天监测病情可以改善症状。

　　局部注射可治疗肩周炎，效果也很理想，这主要是因为肩关节周围的炎症导致疼痛和肩关节活动受限。长时间后，由于炎症刺激和活动减少，肩关节周围的组织黏附，导致肩关节功能障碍和活动范围减少，肩关节的治疗主要集中在抗炎镇痛和功能训练。应该坚持肩关节功能训练，以防止黏连和肩关节凝固的后果。封闭注射疗法可以有效缓解局部炎症，减缓疾病进展。同时，也可以有很好的镇痛作用。患者的功能训练也更容易实现，这对预防肩关节黏连非常有益。

　　建议患者坚持良好的生活习惯，注意清淡饮食，保持良好的心情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

肩周炎疼痛怎么办

肩周炎疼痛需要消炎。肩周炎的疼痛，一方面是由于无菌性炎症的充血、水肿，压迫和牵张末梢神经引起；另一方面为炎症的刺激，由于局部充血、血流停滞等使炎性产物积聚滞留，这些物质本身即有较强的刺激痛觉神经的效应。

此外，这些炎性产物能直接作用于小血管平滑肌，引起小血管扩张充血，使肿胀和淤滞加重，并且刺激血管壁，使血管壁通透性升高，血浆和白细胞渗出增加，使炎症复发。当病变的肩关节炎症区供血量更少时，炎症的代谢产物不能被迅速运走和稀释、分解，在局部越聚浓度越高，对痛觉刺激也越强。所以肩周炎疼痛首先可以冷敷，减少炎症因子的产生，如果疼痛比较严重，可以配合一些消炎镇痛类药物同步治疗。

肩周炎怎么引起的

慢性劳损是肩周炎最常见的成因。长时间的劳动，避免不了使用肩膀。特别是肩关节周围的软组织相对薄弱，容易出现劳损。当肩关节出现劳损时，其周围肌肉、肌腱、韧带、筋膜可出现充血和渗出，形成肩关节周围组织的无菌性炎症，从而导致肩关节活动受限。有的时候一些简单的拉伤没有及时有效地治疗，日积月累也会造成肩周炎的发生。

我们随着年龄的增长，身体的各个机能都开始退化，加上长时间不运动，这样的人到老了很容易得肩周炎。其次肩周炎好发于冬春季节，说明外界环境温度的变化与肩周炎有密切联系。当肩关节受到寒冷刺激时，肩关节周围组织可出现血流缓慢，肌肉孪缩现象，使肩关节出现疼痛和活动受限。而某些疾病也与肩周炎的发病有关。例如，心、肺、胆管等部位的疾病可导致肩部的牵涉痛，同时这些原发疾病长期不愈，使得肩部肌肉长期处于痊孪、缺血状态，从而转变成为肩周炎。

肩周炎的表现日常需要怎样护理

肩周炎又称肩关节周围炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。

【肩周炎的表现】

1、肩部疼痛

起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2、肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3、怕冷

患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

4、压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5、肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

【肩周炎日常生活中如何护理？】

1、避免过度劳累，避免提重物。

2、注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡觉时不宜露肩、不宜直接吹强风，不宜长时间浸泡凉水等。

3、保持适当运动，加强肩部血液循环，增加营养供给，减缓肩关节及其周围软组织的退化。当然，运动也要讲究科学，不可蛮干，要讲究方法，循序渐进。

4、纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

5、对症治疗，一定要及时治疗，对症处理。也可采用中药调理气血、祛风除湿、散寒通络等，达到缓解肩周炎的效果。