降肝火吃什么

　　有时候，大家很容易生气，因为不注意饮食。此外，体内肝火旺盛，容易引起易怒、入睡困难等症状，这将对健康产生很大影响。因此，一旦这种情况发生在身体上，需要及时恢复。那么降肝火吃什么？

　　降肝火吃什么

　　降肝火可以服用降火的药物或吃些清热的食物等。适量食用决明子、石决明子、野菊花、龙胆泻肝丸等药物可有效祛除肝火。也可以从日常饮食开始，吃一些苦瓜，苦瓜虽然味道很苦，但有很好的效果，可以有效地清除肝火。西红柿富含维生素，并且还具有清热解毒、泻肝火的功效。当患者易怒、睡眠不良时，可以食用西红柿，祛除肝火，改善睡眠。

　　首先要明确肝火旺的症状，当出现脸红、眼睛红、喉咙干、口苦、易怒、舌红、舌黄、便秘、小便短红、头晕、耳鸣、耳聋等症状时，可考虑肝火旺。其次，引起肝火的原因很多，如易怒、饮食不当、作息不规律等。如果想平息肝火，可以从这些方面入手。当出现肝火旺盛的情况时，也需要及时治疗。需要注意身体的健康，为了保持肝脏健康，不要经常熬夜。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

肝火旺盛吃什么降肝火

　　有些人不注意生活规律，经常熬夜、吸烟，并且经常吃太多油腻辛辣的食物，这往往导致肝功能损害和肝火。一些患者明显有肝火旺的症状，但他们不这么认为，这往往对人体造成很大伤害。那么肝火旺盛吃什么降肝火？

　　肝火旺盛吃什么降肝火

　　肝火旺盛吃一些降血压的瓜果或茶水等降肝火具有降肝火作用的食物。也能够根据医生的建议服用口服中药来减少肝火，如金银花颗粒、柴胡疏肝丸、龙胆泻肝丸等有助于祛除体内肝火，恢复肝脏代谢功能，改善肝火旺引起的一系列不适症状。黄瓜、菊苣、苦瓜、蒲公英茶和菊花茶能够帮助清除肝脏中的积火，促进肝功能的修复，并减少肝火旺盛引起的肝功能损害。

　　人的情绪变化容易引起内脏功能障碍。如果长时间抑郁，可能会导致气滞，导致肝火旺盛。因此，需要在情绪上保持乐观，想一些不好的回忆，当事情发生时，多想想好事。多和朋友交流心事，适当地宣泄负面情绪。

　　建议每天适当地锻炼来改善肝火的旺盛状态，最好的运动是慢跑、游泳等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

喝什么茶降肝火

　　肝火上亢实际上是指每个人肝脏中的阳气亢进现象。一般来说，肝火上亢主要分为虚实两种类型。过度的火灾主要是因为每个人的主要宣泄功能都被破坏了。一般表现为易怒，虚火主要由肝肾阴虚引起，主要表现为出现低热、盗汗等症状。那么喝什么茶降肝火？

　　喝什么茶降肝火

　　喝这些茶能降肝火。菊花茶能祛寒清热，清肝明目。罗汉果茶具有祛痰、消炎、止咳的作用。枸杞茶具有补肝、补肾、明目的功效，还可以缓解眼睛的涩味和疲劳。金银花茶具有清肝明目、清热解毒、安肝凉血的功效，可减轻肝脏负担。蜂蜜柚子茶可以缓解肝郁，减少肝火。绿茶本身又苦又冷，可以清热、退火和减少肝火。喝苦丁茶苦寒，有清热、解毒、清肝之功效。

　　同时对咽喉痛也有很好的治疗效果。喝金银花茶还可以清热解毒，减少肝火。饮用决明子，此药入肝经络，还可清肝清热，还可治疗咽喉痛，有疏肝的作用，同时，还具有减肥的作用。

　　在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

祛痘的正确打开方式 首先得降肝火

【祛痘得养肝，小心会复发】

脸上长痘痘，不仅仅是年轻人的专利，成年人也一样会为长痘的事烦恼。

长痘痘与肝火有着密切的关系。从年龄上看，青春期的男孩女孩青春萌动，肝火就相对而言比较易动。

对于成年人长痘，大多是因为大多是由于心情过于浮躁、动气而导致的肝火旺。

所以要保持心平气和，脾气急的人，痰湿就会随火气上于头面，由于头面没有排毒出口，就容易在脸上形成痘痘。

【葵花点穴，一点就中】

去肝火不仅要注重饮食规律，主要的就是疏通肝经。

每天敲、揉阴包穴、太冲穴5—10分钟。

首先双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。

轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可以按揉。

“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。

注意在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，这是正常的现象。只要再次疏理肝经时不要太重就可以了，一周左右的时间痧和红肿的现象就会消失。

长痘是肝火太旺，不要盲目的使用祛痘方法。得从根本上医治，不然痘痘还会复发。平时也要多注意饮食和情绪梳理。

肝火旺长痘怎么办? 日常做到四件事降肝火

肝火旺长痘怎么办?中医上的“火”是指身体内不正常的热气犯邪，也可以说是人体阴阳不平衡引发的身体内热。肝火旺在中医上称为“肝火上升”，是人体气血调节失衡，火气犯肝引起的肝火。肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。那么肝火旺长痘怎么调理?下面就一起来看看肝火旺长痘的调理方法。

肝火旺长痘怎么调理

肝火旺大多可能是由于心情过于浮躁、动气等因为压力大导致的心理活动变化异常导致，因此肝火旺怎么调理，心态很重要，要保证自己心态良好，积极的调节好一个稳定开朗的心态，这对于肝火旺的调理十分重要。

一般情况下，肝火旺的症状除了会引起长痘外，还会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。

在日常生活中应该做到：

1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。

2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

3、适当的去户外运动，加强体质，增强抵抗力。

4、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪，怒火伤肝啊。

在饮食上注意禁食辛辣、刺激的食物;可以多吃些爽口的水果如：草莓，苹果等;绿豆汤更是降火的好选择;苦瓜也不错，拌着吃、炒着吃都可以。肝火旺可以用胡萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。

另外，一些简单的药材也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服，亦或者中草药茶饮保健，如黄连、黄芩等。

去肝火的食物

1、清肝火的水果

荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适宜。

2、清肝火的蔬菜

百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。

白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

3、绿豆

有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。

4、菊花粥

菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

5、芹菜粥

新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

出现肝火旺长痘的问题应该对症下药来解决，除了通过饮食来调理，在生活中也要注意日常保健哦。

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