骨质疏松缺什么

网友投稿养生常识 2022-01-01

　　说到骨质疏松症，我们都很熟悉。它是一种非常常见的疾病，对人类健康，特别是患者的正常生活和工作有很大的危害。需要及时治疗。那么骨质疏松缺什么？

　　骨质疏松缺什么

　　骨质疏松症与钙、维生素D、蛋白质等缺乏密切相关。随着年龄的增长，钙会流失。一个人从童年到30岁，钙处于积累过程中，在30岁时达到骨峰值，30岁后骨量会逐渐减少。女性一旦更年期，骨骼会迅速丢失，容易发生骨质疏松。特别是在北方，由于冬季较长，衣服多，空气污染少，紫外线辐射少，更容易失去维生素D维生素D的损失使钙难以吸收，这使钙的损失更严重。除了钙和维生素D外，还要注意基质，即胶原蛋白，与蛋白质有关。

　　老年人易患骨质疏松症的原因是，随着年龄的增长，胃肠功能退化，蛋白质摄入逐渐减少，导致肌肉损失，即肌肉减少，最终导致骨胶原蛋白减少，最终增加跌倒、骨质疏松和骨质疏松性骨折的风险。骨质疏松症是一种导致骨丢失、骨微结构损伤，并最终增加骨脆性和骨折风险的疾病。骨骼中有两种基本物质。一种是骨基质，决定了骨的韧性。主要由胶原蛋白形成，决定骨骼的强度。主要是钙和磷形成的化合物沉积在骨基质上，因此骨具有强度和韧性。

　　建议多吃富含钙的食物，如牛奶、虾、鱼、骨头、豆制品、鸡蛋等，为身体补充钙。尤其是多吃牛奶，因为不仅含有高钙，而且牛奶中的乳酸可以促进身体对钙的吸收。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

骨质疏松缺什么

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骨质疏松缺什么维生素

　　许多人认为骨质疏松症的发生仅限于老年人，但事实并非如此。随着人们生活节奏的加快和不健康的饮食，越来越多的年轻人甚至儿童患有骨质疏松症。因此，应该有一个全面的认识，做好预防工作。那么骨质疏松缺什么维生素？

　　骨质疏松缺什么维生素

　　骨质疏松缺维生素D。维生素D这种维生素是一种脂溶性维生素，其功能是促进钙的吸收。因此，骨质疏松症患者应在补充钙的同时补充维生素D，因为是一种脂溶性维生素。如果摄入过多，可能会导致体内维生素D积累并导致中毒。建议骨质疏松症患者到内分泌门诊改善25-羟基维生素D的血液检测，通过检查缺乏程度，然后根据缺乏程度告知补充剂量和如何服用。

　　不健康的饮食是导致许多人生活中骨质疏松症的原因之一，随着生活质量的提高，人们吃太油腻的食物。如果每天吃太多营养丰富的食物，就会导致饮食平衡宝塔的失衡，从而容易患骨质疏松症。因此，如果想做好预防工作，必须有一个健康和平衡的饮食。多喝牛奶也是预防骨质疏松症的更好方法，儿童应该从小养成喝牛奶的良好习惯，保护儿童免受骨质疏松症的影响。

　　在日常生活中，患者应保持良好的态度，积极配合医生治疗，按时、按量服药，重视日常护理，使病情尽快好转。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。