西红柿鸡蛋面的做法怎样才最好吃？

网友投稿养生常识 2015-12-29

食材

挂面（2人） 2碗
西红市 2个
鸡蛋 2个
葱一根
咖喱粉少量
盐适量

先准备好材料

1将西红市切成丁，待用

将西红市切成丁，待用。

再放打好两个鸡蛋，撒入少量葱花拌匀，放入少量盐拌匀。

2烧热油之后，放一点葱花炸香

烧热油之后，放一点葱花炸香。

将拌好的鸡蛋放入锅中炒熟盛入碗中待用。

再倒油入锅中加点葱烧热，放入切好的西红市。

3西红市放盐，炒两分钟

西红市放盐，炒两分钟。倒入炒好的鸡蛋一起拌炒。

4两分钟后起锅

两分钟后起锅。

烧开水，下两碗挂面的量，下面时尽量多给点水。

5面煮5分钟后盛起来放入碗里

面煮5分钟后盛起来放入碗里。放入少量咖喱粉，撒上一些葱花，拌匀。再加上一勺面汤再拌。

6倒入西红市鸡蛋一起拌入面中

倒入西红市鸡蛋一起拌入面中。

拌好后，再加一勺面汤，再拌一下便可吃了。喜欢辣的同学可加入辣椒酱味道会更好哦！

注意事项

要调色的放点生抽，不要放老抽。

吃西红柿对男性有什么好处

　　西红柿可以生吃也可以烹饪过后再食用。营养非常丰富，可以补充身体中的营养，同时还可以预防一些疾病的出现。对于男性来说，吃西红柿可以降低出现前列腺炎的几率，增强身体素质。

　　男性在生活中的压力会比较大，所以在饮食上需要着重注意，保持营养的均衡摄入。番茄中有一些物质，可以保护前列腺的健康，减少出现前列腺癌的几率。一些运动量比较高的人，可以预防心脑血管上疾病的出现。高强度的训练，容易造成肾上腺激素的紊乱，吃一些番茄可以缓和这种情况。

　　患有高血压或者是高血脂的老年男性，吃一些西红柿可以缓解疾病带来的不适症状。番茄中的番茄红素还能够抗氧化，延缓人的衰老。很多的女性，每天都喜欢食用番茄，可以防止皮肤长皱纹，有美容养颜的效果。在食用番茄的时候，建议生吃，可以保留番茄中的营养元素。

　　男性在每周食用三四次，可以预防很多疾病的出现。尽量不要选择用大火烹饪的方式，平时可以生食或者凉拌等。西红柿口味是发酸的，在没有胃口的时候食用一些，还有开胃的效果。其实还含有很多的维生素物质，可以提高人体的抵抗力。

肠胃炎能吃西红柿吗?

　　肠胃炎在临床上通常指的是胃肠炎，胃肠炎病情比较轻时，一般能吃西红柿，但建议少量吃。如果病情比较严重，通常不能吃西红柿。

　　1、能吃

　　胃肠炎通常是因为病原体感染、饮食刺激等原因导致，发病后容易引起患者出现腹胀、腹泻、食欲减退等不适症状。如果症状程度比较轻，同时伴随症状比较少，一般能吃西红柿。因为西红柿属于维生素含量比较丰富的食物，对增强抗病能力有比较好的作用。

　　2、不能吃

　　如果胃肠炎比较严重，比如出血次数比较多，已经引起脱水，或进食后饱胀感比较严重，而且伴随呕吐，通常不能吃西红柿。因为西红柿性质比较寒凉的食物，而且含有一定的酸性物质，可能会刺激胃酸分泌，导致病情进一步加重或影响治疗效果。

孕期血糖高可以吃西红柿吗

西红柿中含有的糖分不高，西红柿中富含番茄红素，可以对抗氧化，防止妊娠纹。那么孕期血糖高可以吃西红柿吗？

孕期血糖高可以吃西红柿吗

孕妇血糖高可以吃西红柿，但是需要强调的是，这里的西红柿指的是大西红柿，不是圣女果，大的西红柿相对于圣女果含糖量比较低，对血糖影响比较小。如果怀孕期间诊断了妊娠糖尿病，需要良好的控制血糖，因为高血糖会导致出现巨大儿、难产等危害母婴健康的疾病。

建议妊娠糖尿病的患者空腹血糖控制在5.3mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在8.1mmol/L以下。在饮食方面要保证每天都有充足的蛋白质、碳水化合物以及蔬菜，但是，建议不要进食油腻食物和甜食。在进食水果方建议选择低升糖指数的水果，比如柚子、橙子、猕猴桃、樱桃、火龙果、苹果等。吃水果的量也不宜过多，每天建议进食一个拳头大小的水果，分两次进食。

如果身体条件允许，餐后建议适当活动。每周监测3-4次的空腹以及餐后2小时血糖，如果血糖控制的不好，就要及时去医院就诊，调整治疗方案。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！